Nouseva seniori lukiossa ADHD: llä: Kuinka valmistautua seuraavaan vuoteen
K: ”Haluan auttaa tytärtäni valmistautumaan lukion viimeiseen vuoteen. Vuosi on melkein ohi, enkä halua, että kesä menee ohi ja loppuvuosi vain osuu meille läksyjen, toimintojen, työn, SAT-kokeiden, yliopistovierailujen ja -hakemusten ja miljoonaa muita asioita. Hänellä on ADHD ja hän hukkuu helposti. Mitä ehdotatte meidän tekevän kesän aikana valmistautuaksemme, jotta hän voi selviytyä siitä, kun olemme asioiden keskellä? Kiitos! - Vanhempi äiti
Hei vanhempi äiti!
Olet oikeassa. The lukion viimeinen vuosi on kiireinen. Pian tyttäresi jongleeraa läksyjä, aktiviteetteja ja kerhoja, osa-aikatyötä, korkeakoulun pääsykokeita, hakemuksia, kampusvierailuja ja paljon muuta. Sinun on viisasta käyttää vähemmän hektisiä kesäkuukausia valmistautumiseen. Kaikki, mitä voit tehdä ennen syksyä – auttaa tyttäresi tuntemaan olonsa vähemmän uupuneeksi ja järjestäytyneemmäksi uuden kouluvuoden alkaessa.
Nouseva seniori lukiossa: valmistautumisvinkkejä
Tässä on joitain suosikkivalmisteluvinkkejäni a nouseva seniori lukiossa.
1. Käytä akateemista suunnittelijaa. En voi korostaa tätä tarpeeksi. Käyttääkö hän paperikalenteria tai sähköistä kalenteria, varmista, että se sisältää seuraavat kaksi ominaisuutta:
- Suunnittelijan asettelu tulee tehdä ruudukkojärjestelmäksi. Etsi suunnittelijoita, joiden viikonpäivät ovat ylhäällä ja aiheet pystysuorassa vasemmalla puolella. Tämä erityinen muoto antaa hänelle mahdollisuuden nähdä viikkonsa kokonaisuudessaan, mikä on välttämätöntä ajan suunnittelussa.
- Tämä on yksi suosikkivinkeistäni! Ehdota, että tyttäresi lisää luettelon aiheidensa alle rivin "Oppilaitos". (Kerron opiskelijavalmennusasiakkailleni, että hakeminen yliopistoon ja kaikki siihen liittyvä työ vastaa yhtä heidän kouluaineistaan.) Joten hänen pitäisi käsitellä tätä riviä samalla tavalla tapa. Sen sijaan, että luetellaan hänen kotitehtävänsä ja kokeensa, tällä rivillä on hänen esseen kirjoittamissuunnitelmansa, pääsykokeeseen opiskelu, hakemusten eräpäivät ja korkeakouluvierailujen päivämäärät.
[Itsetesti: Onko lapsellani ADHD?]
2. Aseta saavutettavissa olevia tavoitteita. Haluamme tyttäresi tekevän realistisia suunnitelmia hakemusten, esseiden, lomakkeiden jne. täyttämiseksi. Hän suorittaa tehtävänsä todennäköisemmin ja tuntee olonsa vähemmän tulvaksi, jos ne jaetaan hallittaviin osiin. On paljon helpompaa kirjoittaa yksi kappale esseestä yhden iltapäivän aikana kuin suorittaa koko yhteinen hakemus. Kun hän on jakanut työnsä saavutettavissa oleviin tehtäviin, pyydä häntä tarkistamaan suunnittelijaltaan käytettävissä olevien aikataskujen ja aikataulujen varalta.
3. Vapaa-aika = ilmaisia lahjoja. Joo! Vapaat jaksot, työhuoneet tai satunnainen vapaapäivä koulusta ovat kaikki lahjoja! Ja jos tyttäresi on onnekas saadessaan ne, hänen tulee käyttää niitä asianmukaisesti. Kannustan aina oppilaitani käyttämään tätä keskeytymätöntä aikaa sukeltaakseen syvälliseen ajatteluun, kuten esseen kirjoittamiseen tai kokeisiin opiskeluun.
4. Järjestä ympäristö. Kesä on täydellinen aika järjestää järjestelyt makuuhuoneeseen, työtilaan tai reppuun. Lajittele vanhat läksyt, kokeet ja paperit ja hylkää kaikki, mitä hän ei enää tarvitse tai halua. Tyhjennä reput, inventaario koulutarvikkeet ja vaatteet ja ala tehdä luetteloa siitä, mitä hän tarvitsee syksyllä. Kaikkien näiden vyöhykkeiden järjestäminen ja valmistaminen ennen koulua auttaa häntä keskittymään. Lisäksi uusien kynien tai muistikirjojen valitseminen on hauska tapa saada motivaatiota.
5. Asenna organisaatiojärjestelmä hänen yliopistohakunsa vuoksi. On helppo juuttua korkeakoulujen postituksiin, liitteisiin, esseisiin, suosituksiin ja kiertomatkoihin, jotka valtaavat eläkeläisen elämän. Käytä vierivää arkistointikärryä, maitolaatikkoa tai työpöydän arkistointijärjestelmää, jolloin kaikki on helposti saatavilla ja visuaalista. Luo jokaiselle koululle tiedosto, johon hän voi pudottaa kaikki koulukohtaiset esitteet, liitteet tai taloudellisen tuen tiedot. Sisällytä myös yksi yleinen tiedosto, jotta hän säilyttää kaikkiin sovelluksiin tarvitsemat asiat, kuten SAT/ACT-vahvistukset ja pääsyliput sekä yhteisen sovelluksen tiedot.
[Ilmainen lataus: Mitkä ovat teini-ikäisen heikoimmat johtotehtävät?]
6. Tarkista se pois päältä. Nido jokaiselle korkeakoululle tarkistuslista, joka sisältää koulun nimen, hakemusten eräpäivät, referenssivaatimukset, esseet, taideportfoliot, taloudellisen tuen jne. jokaisen kansion etupuolelle. Siirrä sitten kaikki tärkeät päivämäärät hänen akateemiseen suunnittelijaansa, jotta hän pysyy oikeilla jäljillä. (Meillä on ilmainen ladattava, kattava tarkistuslista osoitteessa orderoochaos.com.)
7. Tee parhaasi paperilla. Muista, että paluuta ei ole, kun painat Lähetä! Tulosta useita kopioita yhteisestä hakemuksesta ja kaikista hänen hakemiensa korkeakoulujen vaatimista lisäyksistä. Pyydä nousevaa senioriasi vastaamaan kaikkiin yliopistohakemuksen kysymyksiin ENSIN paperille ja kirjoita sitten vastauksesi verkkolomakkeelle. Jos kirjoittaminen ei ole hänen juttunsa, kirjoita se ensin Google- tai Word-dokumenttiin (luo yksi kullekin korkeakoululle ja yksi hänen Common Application -esseelle), jotta sitä on helppo muokata. Bonusvinkki! Muista sana- ja merkkimäärä. Joissakin esseissä asetetaan sanojen vähimmäis- tai enimmäismäärä; toiset laskevat merkkejä.
8. Arvioi yliopistovierailujasi. Yliopistosta valmistunut tyttäreni Madelyn tarjoaa seuraavan neuvon: ”Luo arviointilomake, jota voit käyttää ”aivokaappauksena” jokaisen vierailun jälkeen. Se ei ainoastaan auta sinua erottamaan kustakin tiedotustilaisuudesta saamasi tiedot ja kampuskierros (virtuaalinen tai henkilökohtainen), mutta se tarjoaa myös tilaa välittömälle muistiin reaktiot. Istu jonnekin kampuksella "aivokaappaukseen" heti vierailun jälkeen, kun ajatuksesi ovat vielä tuoreessa päässäsi. Tästä oli uskomattoman apua järjestettäessä muistiinpanojani niin, että niistä olisi hyötyä lisäesseitäni kirjoitettaessa, ja siitä oli lopulta apua, kun tuli hakemisen aika!”
Muista ottaa mukaan muistivihko ja koulun arkistokansio kampusvierailuja ja tiedotustilaisuuksia varten. Aseta saamasi monisteet suoraan kansioon, jotta mikään ei katoa. Voit siirtää kansion nopeasti takaisin arkistokaappiin kotiin tullessa tai tapaamisen päätyttyä.
9. Sisäänkirjautuminen ja saldo. Minusta oli erittäin hankalaa tasapainottaa osallistumistani, kun kaksi lastani suorittivat yliopiston hakuprosessin. Ja en todellakaan ole yksin! Kaikki vanhempani valmentavat asiakkaani etsivät tätä maagista vastausta: "Kuinka paljon on liikaa?" "Miten pitäisikö minun olla kädet pois?" "Eivätkö panokset ole liian korkeat jättääkseni lapseni käsittelemään tätä kaikkea itsenäisesti?" Olen samaa mieltä.
Hakeminen korkeakouluun on mestarikurssi materiaalien järjestämisessä, ajankäytössä ja tietojen käsittelyssä. Monet lukion eläkeläiset, erityisesti ne, joilla on keskittymisvaikeuksia sekä organisointi- ja ajanhallintahaasteita, tarvitsevat tukea ja rakennustelineitä selviytyäkseen prosessista.
Tässä on paras neuvoni ABI-vuosi: Katso korkeakouluhakuprosessia ja kaikkea siihen liittyvää kahtena erillisenä kokonaisuutena. Ensinnäkin siihen liittyy varsinainen "työ" - pääsykokeisiin opiskelu, esseiden kirjoittaminen jne. Sitten on organisaatio – loputtomien lomakkeiden täyttäminen, suositusten kerääminen ja määräaikojen noudattaminen. Siitä näkökulmasta katsominen auttoi minua päättämään, missä minua eniten tarvittiin. Kirjoitinko minä lasteni esseitä? Ei. He olivat enemmän kuin kykeneviä käsittelemään sitä työtä. Tapasinko heidät kuitenkin useita kertoja viikossa varmistaakseni, että he ovat tehtävässä, noudattavat määräaikoja eivätkä ole liian stressaantuneita? Lyön vetoa.
Nämä sisäänkirjautumiskokoukset olivat elintärkeitä paineen hallitsemiseksi ja sen varmistamiseksi, että ne eivät koskaan jääneet liian pitkälle. Aloitimme aikaisin, kirjauduimme sisään usein ja pystyimme tarvittaessa vaihtamaan vaihteita (tai esseiden aiheita!) varmistaen, että he tunsivat olevansa telineitä ja tukea.
Onnea!
Kuinka valmistautua seniorivuoteen: seuraavat vaiheet
- Oppia:Kuinka valmistaa teiniäsi yliopistoon tutkimuksen mukaan
- Lukea: Kuinka hakea yliopistoon, kun sinulla on ADHD
- Ilmainen lataus:Esimerkkirutiineista aamulla ja illalla
ADHD-perhevalmentaja Leslie Josel, Tilaa kaaoksesta, vastaa kysymyksiin ADDitude lukijoille kaikesta paperisotkusta katastrofialueen makuuhuoneisiin ja tehtäväluetteloiden hallitsemisesta aina ajoissa saapumiseen.
Lähetä kysymyksesi ADHD Family Coachille tästä!
TUEN LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.
- Viserrys
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjaukseen ja tukeen elääkseen paremmin ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveysongelmien kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton ymmärryksen ja opastuksen lähde hyvinvoinnin tiellä.
Hanki ilmainen numero ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästät 42 % kansihinnasta.
