Vahvistuksen vastaanottamisen oppiminen on seuraava askel paranemisessani

Vahvistuksen vastaanottaminen ei ole minulle luonnollista. Vaistollinen refleksini on tuntuu epämukavalta aina, kun joku kehuu minua– vaikka tätä ystävällisyyttä välittävä henkilö olisi perheenjäsen, läheinen ystävä tai kumppanini. Haluan automaattisesti minimoi kohteliaisuuskääntääkseni huomion mahdollisimman kauas itsestäni.

Kuten käy ilmi, en myöskään ole yksin tuon epämukavuuden kanssa. Vain 19 prosenttia amerikkalaisista valitsee vakuuttavat sanat ensisijaiseksi tapakseen kommunikoida ja kokea rakkautta.¹ Mutta kun jatkan elämääni ulos prosessista syömishäiriö toipuminen, oppiminen vastaanottamaan vahvistusta tuntuu seuraava askel paranemisessani. Kerron alla olevassa videossa miksi.

Miksi vahvistuksen saaminen on osa jatkuvaa paranemistani 

Onko mielestäsi luonnotonta tai epämiellyttävää vastaanottaa vahvistavia sanoja toiselta henkilöltä? Onko vaistonvarainen reaktiosi kääntää tai minimoimaan kohteliaisuuksia, joita joku muu saattaa tarjota sinulle? Tuntuuko vahvistuksen vastaanottamisen oppiminen olennaiselta seuraavalta askeleelta omassa paranemisprosessissasi? Haluaisin kuulla ajatuksesi, joten jaa kommenteissa.

Lähde:

1. Orth, T. et ai. "Mitä ovat amerikkalaisten rakkauskielet?" YouGov America, 11. helmikuuta 2022.