Älä rankaise ADHD-teini-ikäistäsi hallitsemattomista tunteista
K: ”Teinimme kamppailee pitääkseen tunteitaan ja käyttäytymistään kurissa. Hän huutaa, kiroilee ja ei kunnioita meitä. Ymmärrämme ADHD: n ja tunnehäiriöiden taustalla olevan aivokemian, mutta olemme silti huolissamme hänen ongelmallisista, loukkaavista käytöksistä. Kuinka voimme valvoa seurauksia ja opettaa hänelle, että hänen käytöksensä on mahdotonta hyväksyä?"
Tämä kysymys on ollut esillä tarkkaavaisuushäiriön (ADHD) alusta lähtien. Syvällä sisimmässään luultavasti kaikki vanhemmat räjähtäviä teini-ikäisiä, joilla on ADHD tiedä, että mikään yksittäinen seuraus ei voi saada heidän impulsiivisia, emotionaalisesti epäsäännöllisiä aivoja pysähtymään ja arvioimaan toimintaansa uudelleen. Tämän seurauksena useimmat neuvot negatiivisen käyttäytymisen seurauksista ovat tehottomia.
Paras tapa reagoida, kun teini on riistäytynyt hallinnasta, on poistaa itsesi tilanteesta. Ensinnäkin teini ei todennäköisesti poista itseään, jos kysyt heiltä. Toiseksi kukaan – ei edes teini-ikäinen – ei voi muuttaa sitä, miten he kokevat tunteita hetken helteessä. ADHD: n kanssa ja
emotionaalinen säätelyhäiriö, se ei ole sinun teini tapa hallitsemaan käyttäytymistään, mutta he eivät voi.[Lue: Strategiat teini-ikäisten voimakkaiden tunteiden hallintaan]
Itsensä irrottautuminen tilanteesta asettaa silti rajat. Se välittää teinille sen, vaikka olet tietoinen siitä, etteivät he hallitse omaansa räjähtäviä tunteita, sinulla on kyky suojella itseäsi, mikä määrittelee vastakkainasettelun uudelleen. Voit sanoa teini-ikäisellesi: "Vaikka tiedän, että asiat eivät ole hallinnassasi tällä hetkellä, en voi sallia, että minua kohdellaan sillä tavalla. Heti kun tunnet olosi hallitsevammaksi, tule takaisin ja etsi minut, koska haluan puhua sinulle siitä."
Tilanteesta riippumatta on tärkeää, että kerrot teini-ikäiselle, ettet hylkää häntä, vaan asetat rajoja avoimelle käytökselle. Tiedämme, että emotionaalisen häiriön myötä lisääntyy riski huonoon itsetuntoon ja häpeään teini-ikäiset, joilla on ADHD. Sen sijaan, että leikkaat lapsesi negatiiviseksi, muistuta itseäsi, että hallitsemattomien käytösten alla on ihana lapsi, jota rakastat.
Hallitsemattomat teinit, joilla on ADHD: seuraavat vaiheet
- Ilmainen lataus: Arvioi teini-ikäisen tunteiden hallinta
- Lukea: Kehitä teini-ikäisen huono käytös uudelleen "ehdottomalla vanhemmuudella"
- Lukea: Kuinka navigoida teinien käyttäytymishaasteisiin
Tämän artikkelin sisältö on johdettu osittain ADDitude ADHD Experts -verkkoseminaarista, jonka otsikko on Kuinka emotionaalinen säätelyhäiriö ja ADHD muuttavat teinisuhteet sotkuista miinakentiksi [Video Replay & Podcast #398], Ph. D. Ellen Littman, joka lähetettiin 26. huhtikuuta 2022.
TUEN LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.
- Viserrys
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjaukseen ja tukeen elääkseen paremmin ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveysongelmien kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton ymmärryksen ja opastuksen lähde hyvinvoinnin tiellä.
Hanki ilmainen numero ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästät 42 % kansihinnasta.
