"Hyvää syntymäpäivää rakas! Sinulla on ADHD! ”

Kuulin äskettäin ADDitude lukija, joka etsii apua: ”Tytärlläni oli juuri 15-vuotias ja syntymäpäivälahjana hänelle diagnosoitiin tarkkailumaton ADHD. Hän menestyi hyvin ala-asteella, mutta kamppailee lukiossa. Hän näyttää surulliselta ja on kasvanut hiljaiseksi. Hän ottaa nyt ADHD-lääkkeitä, mutta mitä muuta voimme tehdä auttaaksemme häntä menestymään koulussa ja tuntemaan itsensä paremmin? Kuinka voimme auttaa häntä kotona? Pitäisikö meidän saada hänet näkemään terapeutin? "

Tuntu mukavalta diagnoosin kanssa

Älä katso tyttären ADHD-diagnoosia "ei niin onnelliseksi syntymäpäivälahjaksi". Diagnoosin saaminen tarkoittaa, että tiedät nyt kuinka hänen aivot on johdotettu - tunnet hänet vahvuuksia ja haasteet. Hän tulee nyt ymmärtämään, miksi hänellä on vaikeuksia koulussa ja kotona. Vaikka luonnollinen älykkyys sai hänet todennäköisesti aikaisempien luokkien läpi, aikaisemmin diagnosoimattomat ADHD-piirteet todennäköisesti vaikuttivat hänen lyömiseen seinään lukiossa.

teidän sokin ja onnettomuuden alkuperäinen reaktio

ei ole epätavallista. Monille vanhemmille ja heidän lapsilleen diagnoosi tuo kuitenkin helpotusta, vähentäen syyllisyyttä ja häpeä jäädä yrittämättä vastata arkipäivän haasteisiin. Sinä ja hän huomaat, että on olemassa erityisiä työkaluja ja strategioita, jotka auttavat häntä saavuttamaan tavoitteensa.

ADHD unohdetaan usein tytöissä, koska he kärsivät todennäköisemmin kuin pojat todennäköisestä ADHD: stä. Tämän alatyypin oireet (joihin sisältyy huono tarkkaavaisuus yksityiskohdille, rajallinen huomioväli, unohduisuus, jäljitettävyys ja epäonnistuminen määrättyjen toimintojen suorittamisessa) ovat yleensä vähemmän häiritseviä ja ilmeisiä kuin hyperaktiiviset pojat, joilla on ADHD. Ongelma on monimutkainen, koska vaikka tytöt näyttävät ujoilta, vaatimuksellisilta päiväunistajilta, he saattavat kärsiä hiljaa ahdistuksesta, itseluottamuksen puutteesta ja eristyksestä.

Vastaa haasteisiin

Keskustele tyttären ADHD-oireista ja keskustele hänen haasteistaan. Hän voi mieluummin miettiä ensin tätä yksin, mutta kerro hänelle, että haluat puhua asioista, kun hän on valmis. Pyydä häntä kirjoittamaan positiiviset puolet, jotka saattavat johtua hänen ADHD-piirteistään. Monien ADHD-potilaiden käsittely kestää kauemmin, ennen kuin he ilmaisevat ajatuksensa. Yksi positiivinen asia voi olla, että koska hän pysyy yhteydessä ajatuksiinsa pidempään, hänellä voi olla enemmän oivaltavia ideoita tai johtopäätöksiä aiheesta. Jos hän unelmoi paljon, kerro hänelle, kuinka unelmat antavat hänelle mahdollisuuden luovuuteen, joka on ADHD-potilaiden tunnettu vahvuus.

[Ilmainen lataus: Mitkä ovat teini-ikäistenne heikoimmat johtotehtävät?]

Selvitä, mikä aiheuttaa tyttäresi alikäyttäytymistä koulussa. Kysy seuraavat kysymykset ja kuuntele tarkasti hänen vastauksia:

Tietojen ottaminen. Pystyykö hän seuraamaan esitettyä materiaalia? Olisiko apua, jos hän istuisi lähempänä opettajaa tai kauempana luokkatovereistaan? Estävätkö muut asiat oppimasta luokkahuoneessa?

Seuraa materiaaleja. Organisaatio voi olla haaste ADHD-lapsille. Voisiko hän hyötyä erilaisesta organisaatiojärjestelmästä tai siitä, että joku opettaisi uusia strategioita?

Tekemässä kotitöitä. Tietääkö hän mitä on tehtävä? Onko hän vaivaa päästäkseen alkuun? Loppuuko hänellä aika tai energia ennen tehtävän suorittamista?

Valmistautuminen tietokilpailuihin, kokeisiin ja projekteihin. Onko hän vaivaa hallita aikansa? Tietääkö hän, kuinka hän opiskelee parhaiten? Tietääkö hän, kuinka pitkät projektit voidaan jakaa pienempiin osiin?

Edistää itseään. Tunteeko hän mukavan lähestyä opettajaa kysymyksillä tai huolenaiheilla? Tarvitseeko hän tukea oppiessaan puolustaa itseään? Mitä hän toivoo opettajien ymmärtävän hänestä?

[Kuinka motivoida ADHD-teini-ikäistä]

Teini-ikäiset, joille on äskettäin diagnosoitu ADHD, ovat usein haluttomia pyytämään tai vastaanottamaan palveluita koulussa. Tietyt majoitukset kuitenkin joko IEP: n, 504-suunnitelman kautta tai sopimalla joihinkin muutokset opettajansa kanssa puhuttuaan voivat tuoda helpotusta ja tukea hänen menestymiseen akateemisesti. Esimerkiksi, jos hän kamppailee ahdistuksen kanssa ja kestää kauemmin testien loppuunsaattamista, hänelle saattaa olla hyötyä kokeiden ottamisesta hiljaisemmassa ympäristössä ja hänellä on enemmän aikaa työn suorittamiseen. Lisäksi monilla ADHD-potilailla on heikompi työmuisti (muistuttaa aiemmin opittua tietoa, pitää sitä kiinni ja manipuloida sitä). Hänelle saattaa olla hyötyä siitä, että hänellä on joukko luokan muistiinpanoja opettajalta, jos hän ei voi keskittyä opettajaan vangitsemalla tärkeimmät tosiasiat paperille.

Lääkitys. Oikean lääkityksen ja annoksen löytäminen voi kestää useita kuukausia kokeiluja ja virheitä, joten varmista, että lääkärisi on perehtynyt lääkitysvaihtoehtoihin ja siihen, miten lääkitystä säädetään tarvittaessa. Mainitsit, että hän voi hoitaa masennusta, joten on tärkeää, että lääkkeen määräävä henkilö puuttuu molemmiin huolenaiheisiin.

Valmennus. Monet opiskelijat kokevat, että jonkun työskenteleminen säännöllisesti auttaa heitä pysymään motivoituneina, kehittämään uusia strategioita, järjestäytymään ja hallitsemaan aikansa. Työskentely valmentajan kanssa tavoitteiden saavuttamiseksi on helpompaa ja rauhallisempaa kuin työskentely vanhemman kanssa. Kysy tytöltäsi, haluako hän tehdä sen.

Therapy. Masennus liittyy usein ADHD: hen. On vaikea tietää, kuinka suuri osa masennuksesta johtuu siitä, ettei kykene vastaamaan odotuksiin, ja kuinka paljon johtuu muista syistä. Hänen masennuksensa voidaan lievittää, kun hän tajuaa, että hän ei ole yksin kamppailuissaan ja että hän voi oppia hallitsemaan vastuunsa monin tavoin.

Jos hänellä on vaikea hyväksyä uutta diagnoosiaan ja selviytyä siitä, ADHD: tä tunteva kognitiivinen käyttäytymisterapeutti voi auttaa. Terapeutti auttaa häntä ymmärtämään, kuinka ADHD on vaikuttanut häneen koko elämänsä ajan, ja auttaa häntä muuttamaan mahdolliset negatiiviset ajatukset.

Mitä voit tehdä

Keskeinen osa hoitosuunnitelmaa on ymmärtää, kuinka ADHD vaikuttaa tyttären oppimiseen, käyttäytymiseen ja sosiaalisiin taitoihin, ja vanhemmuustyylisi mukauttaminen vastaamaan hänen tarpeitaan. Tässä on muutama hyödyllinen strategia:

> Aseta 10 penniä jokaiseen taskuun aamuisin. Aina kun korjaat tyttäresi (vaikka se olisi tehty hienosti), laita penniäkään vasempaan taskuun. Aina kun kannustat häntä positiivisella palautteella, laita penniäkään oikeaan taskuun. Vastataksesi ystäviltä, ​​opettajilta ja itseltään vastaanottamiin kielteisiin viesteihin pyrkii olemaan vähintään viisi lisä penniä oikeassa taskussa päivän päätteeksi.

> Aikataulu stressitöntä aikaa tyttären kanssa viikossa, ja anna hänen valita toiminta. Nauti yhteydenpidosta toisiinsa ilman mitään esityslistaa.

> Kysy tytöltäsi, kuinka hän haluaa sinun tukevan häntä.

> Jos sinusta tuntuu, että siitä olisi hyötyä, etsi tukea itsellesi. Hanki neuvoja vanhemmuuteen liittyvissä asioissa, kuten tuki vastaan ​​mahdollistaminen, viestintätaitojen parantaminen sekä odotusten ja rajojen asettaminen.

Sinun ei pitäisi pelätä tyttären uutta diagnoosia. Auta häntä keskittymään vahvuuksiinsa ja kerro hänelle, että tuet häntä hänen haasteidensa käsittelyssä.

[Todellinen Grit: Käännä teini-ikäisi trooperiksi]

Päivitetty 14. elokuuta 2018