Uni ja ADHD-aivot: miksi se on kriittistä ja kuinka saada lisää

Uni on elintärkeää aivojen kehitykselle ja oppimiselle lapsille, teini-ikäisille ja aikuisille, joilla on ADHD - mutta harvat meistä saavat tarpeeksi. Kuuntele Ph.D. Joel Niggin ja M.D. Elizabeth Superin arvioivan optimaalista määrää elämänvaiheittain ja tarjoavan ratkaisuja yleisiin unihaasteisiin.

Kuunnella "Uni ja ADHD-aivot: miksi se on kriittistä ja kuinka saada lisää" kanssa Joel Nigg, Ph. D. ja Elizabeth Super, M.D.

Napsauta alla olevaa toistopainiketta kuunnellaksesi sitä selaimessasi. Mobiilikäyttäjät voivat avata tämän jakson seuraavasti: Apple Podcastit; Google Podcastit; Stitcher; Spotify; Pilvinen.

Klikkaus tässä nähdäksesi alkuperäisen webinaarin lähetyksen ja siihen liittyvät diat.

Lisätä ADDitude's ADHD Experts Podcast podcast-sovellukseesi: Apple Podcastit | Google Podcastit | Spotify | Google Play | Pocket Casts | Pilvinen | iHeartRADIO | Stitcher

Uniongelmat korreloivat vahvasti ADHD: n kanssa, mutta edelleen on epäselvyyttä siitä, miksi ne ovat päällekkäisiä, ja parhaista käytännöistä niiden ratkaisemiseksi lapsilla. Lisäksi ammattilaiset jättävät usein huomiotta unihäiriöt arvioidessaan lasta tai aikuista ADHD ja vanhemmat jättävät liian usein huomiotta sen tärkeän roolin, joka unella on terveessä huomioinnissa ja aivoissa kehitystä.

Tiedämme, että ADHD-lapsilla on suuri riski saada toissijaisia ​​unihäiriöitä tai käyttäytymisongelmia nukkumaan menossa ja heräämisessä. Vähemmän tiedetään ADHD-potilaiden primaaristen tai biologisten uniongelmien todellisesta esiintyvyydestä. Tiedämme, että uneen liittyvät huolet ovat hyvin erilaisia ​​teini-ikäisillä kuin teini-ikäisillä lapsilla – ja taas erilaisia ​​aikuisilla. Hyvä uutinen on, että missä tahansa elämänvaiheessa oikein tunnistetut unihäiriöt ratkaistaan ​​yleensä melko nopeasti.

Kuuntelijoiden suosittelut:

• "Kiitos kaikesta ennakoivasta tuestanne ja informatiivisista keskusteluistanne, webinaareista sekä kirjallisuudesta ja artikkeleista! Jatkakaa hyvää työtä."
• ”Joka kerta kun kuuntelen lähetystäsi, opin vähän enemmän ADHD: stä. Olen niin iloinen, että löysin sivustosi, sillä saatavilla olevat sisältö ja resurssit ovat aivan mahtavia. Kiitos, että olet valo- ja tukijärjestelmä elämässäni.”
• "Hyvin tehty! Aikuisena, jolla on ADHD- ja unihäiriöitä, minulla on tämän webinaarin jälkeen houkutus etsiä tallentimen piilotettua sijaintia kotonani, koska vaikutti siltä, ​​että sisältö oli niin tuttua. Oli käyttäytymistä ja jopa ajatuksia, joista en tiennyt! Hyvää työtä, kaverit!”
• "He olivat erittäin informatiivisia, kiitos heille molemmille puolestamme. Haluaisin osallistua toiseen webinaariin jommankumman tai molempien kanssa uudelleen."

Aiheeseen liittyviä suositeltuja resursseja:

• Ilmainen lataus: Sound Sleep Solutions lapsille, joilla on ADHD
• Liikunta ja uni: lapsesi tarvitsemat paremmat aivoterapiat
• Lopeta "en voi nukkua" -uupumussykli
• Kuinka unettomuus näyttää paljon ADHD: ltä
• Mikä tulee ensin: ADHD tai uniongelmat?

Tämä ADHD-asiantuntijoiden webinaari lähetettiin ensimmäisen kerran suorana 28. marraskuuta 2018.

Joel Nigg, tohtori,on jäsen ADDitude ADHD Medical Review Panel.

Huomautus äänenlaadusta: Tämä podcast on tallenne webinaarisarjasta, ja ääni on kaapattu puhelinkeskusteluista, ei äänitetty studiossa. Rekisteröidy osallistuaksesi live-webinaariin osoitteessa: www.additude.com/webinars/

Webinaarin sponsori

Tämän viikon sponsori ADDitude webinaari on….

Sonic Alert: Älä koskaan nuku herätyskellosi ohi tämän erityisen kovaäänisen hälytyksen ja tehokkaan sängynravistimen avulla. Tämän kaksoisherätyskellon on todistettu herättävän raskaatkin nukkujat. sonicalert.com/alarm-clocks

ADDitude kiitos sponsoreillemme webinaariemme tukemisesta. Sponsoroinnilla ei ole vaikutusta puhujien valintaan tai webinaarin sisältöön.

• Facebook
• Viserrys
• Instagram
• Pinterest