Palaavatko itsemurha-ajatukseni?
Liipaisuvaroitus: tämä viesti sisältää suoraa keskustelua aiheesta itsemurha-ajatuksia.
olen asunut kanssa ei halua elää teini-iästä lähtien, mutta itsemurha-ajatukseni ovat olleet hiljaisia viime aikoina. On outoa, ettei se pieni ääni takaraivossa hyppää joka kerta kertomaan minulle, kuinka maailmalla olisi parempi ilman minua. Mutta mitä se tarkoittaa, jos mitään? Tarkoittaako se, että olen toipunut ja itsemurha-ajatukseni eivät palaa?
En ole toipunut, olen toipumassa; Itsemurha-ajatukset saattavat palata
Se auttaa aluksi määrittelemällä, miten näen toipumisen. Näetkö, en näe toipumista minkä tahansa sairauden poissaolona, vaan pikemminkin hallitsemaan oppimisena mielisairauden oireita ja silti elää hyvää elämää. Kun on kyse mielenterveysongelmia, en tiedä, että "palautunut" on termi, jota käyttäisin koskaan, koska se on lopullinen. Päätepiste, mutta toipuminen on jatkuva prosessi.
Tästä huolimatta en usko, että olen toipunut, enkä usko, että minulla ei enää koskaan tule itsemurha-ajatuksia. Näen tämän vain prosessin tyynynä. Tyyntä ennen uutta myrskyä, ehkä. Olen kuitenkin edelleen toipumassa, ja se on myrsky, jonka kestän.
Oma näkemykseni toipumisesta auttaa minua valmistautumaan siihen, kun itsemurha-ajatukset palaavat
Koska näen toipumisen jatkuvana prosessina, se pitää minut valmiina mielenterveysongelmiin, jopa itsemurha-ajatuksiin, liittyviin ylä- ja alamäkiin. Siitä huolimatta itsemurha-ajatukset ovat olleet osa elämääni pitkään, pitkään, ne ovat laskeneet ja virraneet sen suhteen, kuinka äänekkäitä ja vahvoja ne ovat. Edes nyt tämän hiljaisuuden, ellei hiljaisuuden aikana, en ylläty, kun itsemurha-ajatukset palaavat. Sen sijaan se on kuin kuulisi tutun äänen ja tunteen "Ah, tämä taas".
Ehkä se vaikuttaa pessimistiseltä, mutta pidän sitä realistisempana. Kun otetaan huomioon mielenterveysongelmieni historia, tiedän, etteivät ne vain katoa jälkiä jättämättä. Ne laskevat ja virtaavat, ja oireita on joskus enemmän, joskus vähemmän ja yleensä aina jossain varjoissa. Ottaen huomioon sen, en kysy itseltäni, tulevatko itsemurha-ajatukseni takaisin; kysyn milloin.
Kun he palaavat, se ei ole maailmanloppu, vaan uusi luku elämässäni heidän kanssaan. Sieltä teen mitä tarvitsen pitääkseni huolta itsestäni tai selvitäkseni seuraavan myrskyn, jonka itsemurha-ajatukset tuovat minulle.
Jos sinusta tuntuu, että saatat satuttaa itseäsi tai toista, soita välittömästi 9-1-1.
Lisätietoa itsemurhasta löydät sivuiltamme itsemurhatiedot, resurssit ja tuki osio. Lisätietoa varten mielenterveysapua, katso mielenterveyspalvelumme numerot ja lähetetiedot osio.
