Sotkuisen makuuhuoneen korjaus: Auta ADHD-lapsia ylläpitämään järjestystä
K: ”Miten autan poikia saamaan sotkuiset makuuhuoneensa kuntoon? He eivät koskaan heitä mitään pois ja jättävät tyhjiä laatikoita, vaatelappuja ja ostoskasseja huoneisiinsa viikoiksi. Heidän vaatelaatikoissaan ei ole järjestyksen tajua. He laittavat paidat housulaatikkoon tai sukat shortsien laatikkoon. Se on hulluutta." — JazzyJ
Hei JazzyJ:
Tämä on yksi yleisimmistä kysymyksistä, joita vanhemmat minulta kysyvät. Ja huolimatta siitä, mitä monet ajattelevat, horjumaton vanhempi ja lapsi kamppailevat sotkuiset makuuhuoneet ei välttämättä ole lapsen vika.
Anna minun selittää.
Kun vanhempi kysyy minulta, kuinka saada lapsensa siivoamaan ja ylläpitämään makuuhuoneensa, otan tämän vastaan vastaa heille: Onko lastenne makuuhuoneet järjestetty siten, että heidän on helppo järjestää ja ylläpitää? Joskus emme ymmärrä, että lapsemme eivät siivoa ja järjestä huoneitaan haluamallamme tavalla, koska he eivät yksinkertaisesti pysty.
Ensimmäinen sääntöni on poistaa kaikki esteet huoneen ylläpitoon. Suosittelen tutustumaan poikiesi makuuhuoneisiin osoitteessa
heidän silmien taso. Kirjaimellisesti. (Koska en tiedä poikien ikää, minun on vaikea antaa sinulle tarkkoja ohjeita.)Kun vierailet heidän makuuhuoneissaan, kysy itseltäsi seuraavat kysymykset.
Kuinka toimivia heidän lipastonsa ovat? Mainitsit, että he tarvitsevat apua vaatelaatikoidensa pitämisessä kunnossa. Ovatko laatikot vaikea avata vai ovatko ne täynnä? Olisiko poikienne helpompaa korvata lipastonsa kirkkailla, oikein merkittyihin laatikoihin hyllyssä tai avata läpinäkyviä roska-astioita seinää pitkin?
[Itsetesti: Onko lapsellani ADHD? Oiretesti lapsille]
Olen huomannut, että jos annamme lapsille, erityisesti niille, joilla on ADHD ja johtotehtävien haasteisiin, monimutkaisiin tai monia vaiheita vaativiin organisaatiojärjestelmiin, he eivät todennäköisesti käytä niitä. Käytä sen sijaan mutkattomia ja virtaviivaisia organisaatiojärjestelmiä. Esimerkiksi t-paidan tai farkkujen heittäminen roskikseen on nopea ja helppo tapa ylläpitää järjestystä. Ja sama pätee heidän kaappeihinsa. Jos vaatteiden ripustaminen ripustimiin on suuri kipukohta, jätä sauva kaappiin ja laita koukut.
Onko heidän makuuhuoneissaan suuria roska-astioita kerääntyvän roskat? Mainitsit, että ostoskassit, vaatelaput ja tyhjät laatikot istuvat heidän huoneissaan viikkoja. Onko heidän makuuhuoneissaan tarpeeksi suuria roska-astioita kerääntyvän roskat? Kun on aika siivota tai järjestää, roskakorit – varsinkin suuret – ovat välttämättömiä.
Mikä on makuuhuoneen sotkujen merkittävin lähde? Onko sinun tapauksessasi kyse ostoskasseista ja laatikoista? Jos näin on, voit harkita "pakkaus- tai pussien purkamispisteen" perustamista autotalliisi, keittiöön tai minne tahansa kotitaloutesi kierrätys- ja jäteastioiden asuinpaikalle. Kun kaikki tarpeeton jätteet poistetaan välittömästi huoneistaan, heillä on vähemmän järjestettävää ja hallittavaa. Voitto kaikille.
Ja parhaan säästin viimeiseksi: Tietävätkö he mihin kaikki heidän huoneissaan menee?Kaikki heidän sotkuisissa makuuhuoneissaan tarvitsee kodin. Se on niin yksinkertaista: Jos et tiedä missä jokin asuu, se elää missä tahansa jätätkin sen!
[Ilmainen lataus: Strategioiden järjestäminen ADHD-lapsille
Ja tässä vähän ajattelemisen aihetta.
Lapset kaipaavat itsenäisyyttä. Joten vahvista poikisi antamalla heille valinnanvaraa aina kun voit asettaen silti rajoja. Anna poikien esimerkiksi pitää vaatekaappinsa haluamallaan tavalla. Mutta yhteisten tilojen, kuten olohuoneen, on oltava sotkuttomia. Salli myös "sotkua päivää.” He voivat päättää huoneistaan maanantaista perjantaihin, mutta sunnuntai on perheen siivouspäivä. Julkaise "talon säännöt", joissa kaikki voivat nähdä ja varmistaa, että luonnollisista seurauksista keskustellaan ja niitä säädetään johdonmukaisesti.
Kun olet selvittänyt, mitä he voivat tehdä ja mitä ei, ja tehnyt kaiken saavutettavaksi, siivoaminen ja järjestäminen on paljon helpompaa pojillesi.
Onnea!
Sotkuinen huone ADHD: llä: Seuraavat vaiheet
- Lukea:Sotkuinen makuuhuone (ja reppu ja kaappihoito) lapsille, joilla on ADHD
- K: "Eikö lapseni todellakaan näe huonettaan sotkuisena?"
- Ladata:Yleiset johtotehtävien haasteet – ja ratkaisut
- e-kirja:Tyhjennä elämäsi (ja kotisi!) ja toimisto!)
ADHD-perhevalmentaja Leslie Josel, Tilaa kaaoksesta, vastaa kysymyksiin ADDitude lukijoille kaikesta paperisotkusta katastrofialueen makuuhuoneisiin ja tehtäväluetteloiden hallitsemisesta aina ajoissa saapumiseen.
Lähetä kysymyksesi ADHD Family Coachille tästä!
TUEN LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.
- Viserrys
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjaukseen ja tukeen elääkseen paremmin ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveysongelmien kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton ymmärryksen ja opastuksen lähde hyvinvoinnin tiellä.
Hanki ilmainen numero ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästät 42 % kansihinnasta.
