Kuinka opiskella: Suunnittele ja ajoita ADHD-kokeen valmistelu
K: ”15-vuotias tyttäreni pärjää koulussa tarpeeksi hyvin, mutta se on aina hänen hampaidensa kautta. Tiedän, että hänen ADHD on tulossa hänen tielleen. Testit yllättävät hänet. Hän ei näytä osaavan valmistautua tai opiskella. Mitkä ratkaisut ovat auttaneet muita nuoria valmistautumaan kokeisiin?"- Suunnitteleva äiti
Hei Planning Mom:
Tenttiopiskelu on jongleerausta, varsinkin kun sen on tapahduttava opiskelijan päivittäisten tehtävien ja toimintojen ohella. Oppilaiden on helppo pudottaa pallo. Tästä syystä suunnittelu on välttämätöntä tuottavuuden ja ajankäytön kannalta. Opetan opiskelija-coaching-asiakkaitani miten opiskella luomalla suunnitelma seuraavien seitsemän vaiheen avulla.
ADHD-tutkimussuunnitelman rakentaminen: 7 vaihetta
Vaihe 1: Luo kalenteri
Aloitan aina opintosuunnitelmani käyttämällä 8 1/2 x 11 vuoraamatonta paperia tai esipainettuani Opintojen suunnitteluopas, jonka voit ladata ilmaiseksi verkkosivuiltani. Paperin avulla näet helposti koko kuvan välittömästi.
Työskennellen koepäivästä taaksepäin, pyydän opiskelijoita luomaan kahden viikon kalenterin, jos tentti on ajoitettu toisen viikon alkuun. Jos koe on viikon loppupuolella ja he suunnittelevat vain yhden kokeen, viikonlopun alkava viikon kalenteri voi olla kaikki mitä he tarvitsevat.
Seuraavaksi pyydän oppilaita lisäämään koepäivän ja merkitsemään päivät tai ajat, joita he eivät voi opiskella – lauantai-iltapäivä, tiistai koulun jälkeen jne. Näin he voivat visualisoida käytettävissä olevia aikalohkoja ja kaikkea, mikä saattaa häiritä heidän opiskeluaan. Lopuksi kehotan oppilaita syöttämään kalenteriin opintoryhmien päivät ja kellonajat tai tarkastelemaan istuntoja.
[Ilmainen lataus: Oppimistyökalut, jotka parantavat tuottavuutta]
Vaihe 2: Määritä, mitä aiheita käsitellään
Varoitan opiskelijoita olemaan varovaisia tämän seuraavan vaiheen kanssa. Viittaus kokeeseen "Muinaisen historian kokeeksi" tai "Mesopotamian kokeeksi" on liian epämääräinen ja voi aiheuttaa ylikuormitusta tai tehtävien välttämistä.
Sen sijaan opiskelijoiden tulisi jakaa opiskelu hallittaviin osiin ja hioa tiettyjä aiheita. Minulla on oppilaita vastaus tähän kysymykseen: Mitä aiheita kokeessa käsitellään?
Vastaus voi näyttää tältä:
- Seitsemän jumalaa
- Hallitusjärjestelmä
- Uskonnollinen järjestelmä
- Keksinnöt
- Kulttuurivaikutuksia muihin imperiumiin
Näetkö eron?
Opiskelijat voivat sitten määrittää kunkin tietyn aiheen opintolohkoon.
Bonusvinkki: Opiskelijoiden, jotka eivät ole varmoja siitä, mitä kokeessa käsitellään, tulee palata opetussuunnitelmaan, oppikirjan lukuihin tai vanhoihin kotitehtäviin saadakseen selvennyksen ja vahvistuksen.
Vaihe 3: Tutustu opiskeluvälineisiin
Oppilaat missaavat usein tämän vaiheen. Opiskeluvälineet, erityisesti tylsät, ovat välttämättömiä onnistuneelle opintosuunnitelmalle. (Lue lisää opiskeluvälineistä ja erilaisten modaliteettien tai kokemusten sisällyttämisestä opiskelukäytäntöön ADDitude-artikkelista "K: Miksi poikani sulaa, kun on aika opiskella?"
[Ilmainen lataus: Mitkä ovat teini-ikäisen heikoimmat johtotehtävät?]
Opiskelijat voivat arvioida opiskeluvälineitään esittämällä kolme kysymystä:
- Mitä työkaluja aion käyttää?
- Mitä työkaluja minulla jo on?
- Mitä työkaluja tarvitsen luomiseen?
Vastaukset voivat sisältää:
- Mitä työkaluja aion käyttää? (Flashkortit, YouTube-videot, osallistuminen opintoryhmiin, arvosteluistunnot jne.)
- Mitä työkaluja minulla jo on? (Vanhat läksyt, opettajan opinto-opas jne.)
- Mitä minun pitää luoda? (Flashkortit, ääriviivat jne.)
Vaihe 4: Määritä opiskeluun tarvittava aika
Tämä vaihe vaatii harjoittelua täydentämään, koska opiskelijoiden on otettava huomioon monia tekijöitä, kuten:
- Luotanko materiaaliin?
- Pitääkö minun luoda monia uusia opiskeluvälineitä?
- Onko tämä koe kumulatiivinen? Kattaako se materiaalia vuoden alusta?
- Sainko kaikki tenttiin vaaditut lukemat loppuun?
Vaihe 5: Määritä aihelohkot tiettyihin päiviin
On joitain peukalosääntöjä noudatettava määritettäessä aikalohkoja a: lle opiskeluaikataulu:
- Aloita opiskelu vähintään kolme tai neljä päivää ennen tenttiä. Tämä antaa oppilaille ylimääräistä pehmustetta, jos odottamaton nostaa ruman päänsä. Mitä tapahtuu, jos tiistaina ei ole aikaa opiskella, mutta maanantai on auki? Tämä antaa opiskelijoille myös joustavuutta tarvittavien säätöjen tekemiseen. Opiskeluaika voidaan kaksinkertaistaa maanantaina, jos tiistai on ruuhkainen, tai opiskelijat voivat aloittaa opiskelun esimerkiksi sunnuntaina.
- Varaa vain opintojaksoja 45 minuutista yhteen tuntiin. Opiskelijoiden aivot tarvitsevat kipeästi kaivattua taukoa sen jälkeen, kun he ovat keskittyneet niin pitkään.
Bonusvinkki: Opintojakso tai opettajan johtama tarkistusistunto lasketaan opintojaksoksi.
Vaihe 6: Määritä kullekin lohkolle erityisiä tehtäviä
Kalenteri saattaa näyttää tältä, jos testi on perjantaina.
- Maanantai: Luo muistikortteja.
- Tiistai: Tarkista vanhat läksyt ja tietokilpailut. Vastaa oppikirjan kysymyksiin. Tee vanhat läksyt uudelleen.
- Keskiviikko: Katso YouTube-videoita. Tarkista opinto-opas. Osallistu klo 16. opiskeluryhmä.
- Torstai: Suorita harjoituskoe. Tarkista kaikki materiaali.
Bonusvinkki: Ensimmäisenä opiskelusuunnitelman päivänä aseta ja luo tarvittavat opiskeluvälineet. Opiskelijavalmentajani asiakkaani huomaavat, että järjestelyn erottaminen varsinaisesta opiskelusta estää viivyttelyn ja poistaa "aloitus"-vaikeuden.
Vaihe 7: Siirrä opintosuunnitelma suunnittelijoille tai sähköiseen kalenteriin
Tämä on ratkaiseva viimeinen askel! Opiskelijoilla on oltava helppo pääsy niihin opintosuunnitelmat nähdäksesi milloin, missä ja miten he opiskelevat. Muista lisätä opintosuunnitelmat paperisuunnittelijoihin, puhelimen kalentereihin, tabletteihin jne.
Onnea!
Kuinka opiskella: Seuraavat vaiheet
- Oppia: Kuinka opiskella tehokkaasti ADHD: n kanssa – vinkkejä opiskelijoille
- Lukea: Älykkäät tutkimustekniikat kaikentyyppisiin testeihin
- Ladata: Älykkäät kotitehtävästrategiat hoitajille ja opettajille
- e-kirja: Vanhempien opas ADHD-teinin kasvattamiseen
ADHD-perhevalmentaja Leslie Josel, Tilaa kaaoksesta, vastaa kysymyksiin ADDitude lukijoille kaikesta paperisotkusta katastrofialueen makuuhuoneisiin ja tehtäväluetteloiden hallitsemisesta aina ajoissa saapumiseen.
Lähetä kysymyksesi ADHD Family Coachille tästä!
TUEN LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.
- Viserrys
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjaukseen ja tukeen elääkseen paremmin ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveysongelmien kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton ymmärryksen ja opastuksen lähde hyvinvoinnin tiellä.
Hanki ilmainen numero ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästät 42 % kansihinnasta.
