Peitetty narsisti vs. Ilmeinen narsisti: Narsismin tyypit, selitetty
K: "Olen toipumassa avioerosta. Terapeuttimme sanoi, että ex-mieheni saattaa olla peitelty narsisti. Miten se eroaa narsistina olemisesta? Ja kuinka voin toipua narsistisesta hyväksikäytöstä?"
Narsistinen persoonallisuushäiriö (NPD) on mielenterveyshäiriö, jolle on ominaista suurenmoisuus, valtafantasiaan kiinnittyminen, ihailun tarve ja empatian puute. Mielenterveyshäiriöiden diagnostinen ja tilastollinen käsikirja (DSM-5).1
NPD kuuluu B-ryhmän persoonallisuushäiriöiden sateenvarjon alle, joihin kuuluvat antisosiaalinen persoonallisuushäiriö, histrioninen persoonallisuushäiriö, ja rajatila persoonallisuus häiriö. 2
NPD: tä sairastavilla henkilöillä voi olla paisutettu paremmuuden ja oikeutuksen tunne, he voivat osoittaa ylimielistä käyttäytymistä ja asenteita ja manipuloida muita saadakseen haluamansa. He saattavat olla liian herkkiä kritiikille, vaikka he saattavat piilottaa hauraan itsetuntonsa itselleen tärkeän ulkonäön taakse. 3
Peitetty narsisti vs. Ilmeinen narsisti
NPD: n kahdella alaryhmällä, avoimella ja piilotetulla, on samanlaiset oireet, mutta ne voivat ilmetä eri tavalla. Ne eivät ole vielä virallisia NPD: n alatyyppejä
DSM-5. Ne ovat ohjeita narsistityyppejä saatat kohdata. Kun ajattelet henkilöä, jolla on NPD, tulee mieleen tyypillisesti avoin narsismi (kutsutaan myös suureksi narsismiksi). Nämä yksilöt herättävät huomiota, vaativat ihailua ja osoittavat rohkeaa, äänekäs käytöstä, joka liioittelee heidän vahvuuksiaan.Piilotettu narsismi voi olla paljon vaikeampaa tunnistaa. Piilotettu narsisti saattaa usein hiljaa etsiä ulkopuolista hyväksyntää ja puhua siitä, kuinka muut ihmiset käyttävät heitä hyväkseen (esim. "Kukaan ei arvosta minua työssä" tai "Pomo on epäreilu." Piilotettu narsisti voi esiintyä itseään halventavana tai hän voi olla uhrin rooli.
[Itsetesti: Narsistinen persoonallisuushäiriö]
Mutta kun asetat rajat a: lla peitelty narsisti, se voi laukaista narsistista raivoa tai kivimuuria. Kun olet kokenut tämän toiminnan, saatat olla huolissasi sen käynnistämisestä uudelleen. Saatat "kävellä munankuorilla" yrittää olla järkyttämättä myrkyllistä henkilöä. Lopulta he tulevat taas irrationaalisen vihaisiksi - se on vain ajan kysymys. Pahoinpitelyn kierre jatkuu – rakkauspommitukset, jännityksen kertyminen, räjähdys ja takaisin rakkauspommitukseen.
Piilotettu narsisti voi yrittää manipuloida muita sellaisilla taktiikoilla kuin kaasuvalot tai kivimuuri (jossa joku kieltäytyy puhumasta tai olemasta vuorovaikutuksessa kanssasi). He istuvat edessäsi aamiaispöydässä ja näyttävät katsovan suoraan sinun läpi. Kivimuurien tai kaasuvalaistuksen aikana peitellyt narsistit haluavat sinun huutavan heidän huomionsa. Myrkylliset ihmiset näkevät, kuinka paljon heidän käytöksensä voi järkyttää toista ihmistä. He saavat dopamiini osumia saamalla valtaa ja hallitsemaan ihmisiä. Viime kädessä he haluavat hallita suhteen kertomusta ja tuntea olevansa ylivoimaisia ja käyttävät mitä tahansa taktiikkaa, jolla he voivat - kaasun sytyttäminen, kieltäminen, syyllisyys, syyttely - saavuttaakseen sen.
Toipuminen salaisesta narsismista
Kävelemässä pois a suhde salaisen narsistin kanssa voi olla erittäin vaikeaa. Jos sinulla on lapsia myrkyllisen henkilön kanssa, on tärkeää työskennellä perhelakimiehen kanssa, joka ymmärtää narsistien ja heidän neuvojansa käyttämät taktiikat.
Jos sinulla on lapsia myrkyllisen henkilön kanssa, terapia tarjoaa heille kipeästi kaivatun kanavan keskustella asioista, joista on liian vaikea keskustella vanhempien kanssa. Joskus narsistinen ihminen löytää uuden kohteen tai narsistisen tarjonnan ja näyttää menevän eteenpäin. Tästä johtuva hylkäämisen tunne voi olla tuhoisaa aikuisille ja lapsille. Leikkiterapia on rakentava tapa pienille käsitellä tunteitaan, vaikka he eivät osaa ilmaista niitä sanoin.
[Ilmainen resurssi: Mikä on Borderline Personality Disorder (BPD)?]
Muista, että narsisti yrittää saada sinuun yhteyttä jossain vaiheessa. Sitä kutsutaan hooveriksi, kun joku yrittää saada sinut katkaisemaan yhteydenottoa tai imemään sinut takaisin suhteeseen. Vastusta halua luoda yhteys uudelleen tai elvyttää suhdettasi, sillä kohtaat todennäköisesti saman väärinkäytön kuin ennenkin.
Yhteisvanhemmuus myrkyllisen henkilön kanssa voi olla uskomattoman stressaavaa. Jokaisen pitäisi saada tarvitsemansa tukipalvelut – myös sinun. Varmista, että osallistut säännöllisesti terapiaistuntoihin laillistetun mielenterveysammattilaisen (MHP) kanssa. Saatat joutua haastattelemaan muutamaa MHP: tä löytääksesi sinulle parhaiten sopivan. Jotkut MHP: t ovat erikoistuneet auttamaan ihmisiä ADHD jotka ovat kokeneet narsistista hyväksikäyttöä.
Narsistisen hyväksikäytön tukiryhmiä on verkossa ja henkilökohtaisesti. Voit jakaa tarinoita ja rakentaa toveruutta ihmisten kanssa, joilla on samanlaisia kokemuksia. Ymmärtäminen, ettet ole yksin, voi olla parantavaa ja katarsista. Pyydä mielenterveysasiantuntijalta suosituksia. Muista, että luottamuksellisuutta ei voida täysin taata tukiryhmässä.
Harkitse vapaaehtoistyötä osana paranemisprosessiasi. Vapaaehtoistyö auttaa sinua muodostamaan yhteyden yhteisöösi, tapaamaan uusia ihmisiä ja osallistumaan sinulle tärkeän asian eteen. Vapaaehtoistyö parantaa myös itsetuntoa ja voi vähentää masennusta, ahdistusta ja surun oireita.
Muista, että on okei olla kunnossa. Voit rakentaa uudelleen ja saada elämäsi täynnä iloa ja merkitystä. Se vie jonkin aikaa. Jos tunnet voivasi satuttaa itseäsi, soita numeroon 988 tai käy 988lifeline.org.
Peitetty narsisti: Seuraavat askeleet
-
Ilmainen lataus: 9 sairautta, jotka liittyvät usein ADHD: hen
- Itsetestaus: Histrioninen persoonallisuushäiriö aikuisilla
- Itsetestaus: Rajatila persoonallisuus häiriö
- Itsetestaus: Välttelevä persoonallisuushäiriö
- Itsetestaus:Itsetesti: Epäsosiaalinen persoonallisuushäiriö
- Lukea: "Mitä tapahtui, kun lopetin kävelemisen munankuorilla parisuhteessani"
Tämän artikkelin sisältö perustui ADDitude ADHD Experts -webinaarin aikana live-osallistujien lähettämiin kysymyksiin, joiden otsikko on "Gaslighting, Love Bombing & Beyond: Kuinka tunnistaa (ja lopettaa) myrkylliset suhteet ADHD: n kanssa" [Videotoisto ja podcast #410] Ph.D. Stephanie Sarkisin kanssa, joka lähetettiin suorana 7. heinäkuuta 2022.
TUEN LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.
Lähteet
1American Psychiatric Association. (2013). Mielenterveyshäiriöiden diagnostinen ja tilastollinen käsikirja (5. painos). 669,670,671. https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425596
2Dixon-Gordon K.L., Whalen D.J., Layden B.K., Chapman A.L. (2015) A Systematic Review of Personality Disorders and Health Outcomes. Voiko Psychol., Saattaa; 56(2):168-190. https://doi.org/10.1037/cap0000024
3American Psychiatric Association. (2013). Mielenterveyshäiriöiden diagnostinen ja tilastollinen käsikirja (5. painos). 671. https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425596
- Viserrys
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjaukseen ja tukeen elääkseen paremmin ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveysongelmien kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton ymmärryksen ja opastuksen lähde hyvinvoinnin tiellä.
Hanki ilmainen numero ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästät 42 % kansihinnasta.
