ADHD-meditaatio lapsille: emotionaaliset itsesääntelystrategiat

Jakson kuvaus

Oletko koskaan yrittänyt rauhoittaa lasta, joka kärsii ADHD-romahtamisesta? Huomaatko käyttäväsi kieltä, kuten "rauhoitu, hengitä syvään" tai "sinun täytyy lopettaa"? Nämä vanhemmuuden strategiat ovat yleisiä – ja yleensä tehottomia.

Paras tapa käsitellä lapsen vaikeita reaktioita - vihaa, huutamista, sulaamista - on olla puuttumatta reaktioihin ollenkaan! Keskity sen sijaan vastaukseen. Kun keho on hiljainen ja lapsi on tarkkaavainen, silloin työskentelemme kykymme kanssa reagoida ympäristöön ja ympärillämme oleviin. Toisin sanoen vanhemmuustekniikoidemme on oltava "proaktiivisia, ei reaktiivisia!"

Lapsen käyttäytyminen on sidottu hänen hermostoonsa ja aisteihinsa. Tehokkaimmat strategiat tarkkaavaisuushäiriöistä kärsivien lasten auttamiseksi (

ADHD tai ADD) itsesäätelyn oppiminen ovat yksinkertaisia ​​tekniikoita – myös tietoisia ADHD-meditaatio ja aistia rauhoittavat tekniikat - parantaa keskittymistä ja auttaa hallitsemaan tunteita.

Tässä webinaarissa opit Varleisha D. Gibbs Ph. D., OTD, OTR/L, noin:

• Miksi ADHD-lapsilla on vaikeuksia säädellä tunteitaan
• Kuinka primitiiviset refleksit liittyvät sosiaalisiin taitoihin ja käyttäytymiseen
• Kuinka rakentaa ja parantaa itsesääntelyä ADHD-meditaatiolla
• Kuinka aktivoida vagus-hermosto tunteiden hallinnan parantamiseksi
• Mindfulness-harjoitukset, jotka on suunniteltu rauhoittamaan ja keskittämään levotonta lasta

Katso videotoisto

Syötä sähköpostiosoitteesi yllä olevaan kenttään, jonka otsikko on "Videotoisto + Dian käyttö", katsoaksesi videon toiston (tekstitykset saatavilla) ja ladataksesi diaesityksen.

Lataa tai suoratoista Podcast Audio

Napsauta alla olevaa toistopainiketta kuunnellaksesi tämän jakson suoraan selaimessasi, napsauta symboli ladataksesi ja kuunnellaksesi myöhemmin tai avataksesi podcast-sovelluksessasi: Apple Podcastit; Google Podcastit; Stitcher; Spotify; Amazon musiikki; iHeartRADIO.

Lisää Mindfulnessista

• Luonnolliset lääkkeet ADHD: lle: hoito ilman lääkitystä
• Lapsesi aivot tietoisessa meditaatiossa
• Kuinka syvä hengitys avaa ADHD-aivot
• Ilmainen lataus: Mitä syödä (ja välttää) parantaaksesi ADHD-oireita
• Vihreä aika: luonnollinen lääke ADHD-oireisiin

Tapaa asiantuntijapuhuja

Varleisha D. Gibbs Ph. D., OTD, OTR/L, on apulaisprofessori, kansainvälinen luennoitsija, tutkija ja kirjoittaja Itsesääntely ja mindfulness. Tri Gibbs aloitti uransa saatuaan ylioppilastutkinnon psykologiasta Delawaren yliopisto. Hän jatkoi opintojaan toimintaterapian alalla. Tohtori Gibbs sai maisterin tutkinnon Columbian yliopisto ja kliinisen tohtorin tutkinnon Thomas Jeffersonin yliopisto. Lisäksi tohtori Gibbs suoritti tohtorinsa. Terveystieteiden johtajuusohjelma osoitteessa Seton Hallin yliopisto. | Katso asiantuntijan koko bio »

---

Kuuntelijan suosittelut

• "En ajatellut paljon mindfulnessia aiemmin. Kiitos erinomaisesta esittelystä! Tutkitaan asiaa tarkemmin."
• "Kiitos! Tämä on minulle loistava alusta oppia työskentelemään tehokkaasti ADHD: n kanssa kamppailevien oppilaideni kanssa."
• "DR. Gibbs oli erittäin hyödyllinen. Arvostin todella hänen asiantuntemustaan ​​ja sitä, kuinka hän teki ideoista "toimivia" luokkahuoneessa.

---

Webinaarin sponsori

Tämän viikon sponsori ADDitude webinaari on….

Pelaa Huomio: Paranna aivojen terveyttä, suorituskykyä ja tietoisuutta. Play Attention on johtava neurokognitiivinen koulutusohjelma, joka on suunniteltu vahvistamaan toimeenpanotoimintoja ja itsesääntelyä. Kattava Play Attention -järjestelmä sisältää NASAn inspiroimaa teknologiaa, mindfulness-koulutusta, kognitiivista koulutusta, käyttäytymisen muotoilua, vanhempien valmennusta ja paljon muuta. Puhelu 828-676-2240 tai napsauta, http://www.playattention.com/index.php/professional-consultation varata ilmainen ammattikonsultaatio ja ADHD-arviointi.| www.playattention.com

ADDitude kiitos sponsoreillemme webinaariemme tukemisesta. Sponsoroinnilla ei ole vaikutusta puhujien valintaan tai webinaarin sisältöön.

• Facebook
• Viserrys
• Instagram
• Pinterest