Yliopiston fuksi, jolla on ADHD ja LD: Vammaispalvelujen yleiskatsaus

K: ”Mikään koulussa ei ollut helppoa pojalleni, jolla on ADHD, lukihäiriö ja dysgrafia. Mutta päättäväisyytensä ansiosta hän lähtee yliopistoon. Olen hänestä äärimmäisen ylpeä, mutta myös huolissani. Tiedän, että sopeutuminen yliopiston oppimisympäristöön voi olla haaste. Mitä hän voi tehdä valmistautuakseen ja menestyäkseen kouluvuoden alkaessa?

---

V: Onnittelut pojallesi! On tärkeää tunnustaa hänen saavutuksensa. Ilmaise luottamuksesi häneen ja hänen oppimiskykyynsä ennen kuin hän lähtee. Korosta, että korkeakoulu on erilainen oppimisympäristö, ja monet opiskelijat tarvitsevat mukautuksia menestyäkseen. Tämän tarkoituksena ei ole pelotella häntä, vaan normalisoida ajatus, että a yliopiston fuksi saattaa pitää osia ensimmäisestä vuodestaan ​​haastavina. IEP- ja 504-suunnitelmat eivät ole opiskelijoiden saatavilla lukion valmistumisen jälkeen, mutta käytettävissä on runsaasti resursseja oppimiserojen auttamiseksi.

Tässä on kahdeksan strategiaa, jotka auttavat häntä valmistautumaan menestyksekkääseen vuoteen.

1. Rekisteröidy Collegen vammaispalvelutoimistoon

Varmista, että hän on rekisteröitynyt ADHD ja oppimiserot. Hänen ei tarvitse odottaa, kunnes hän saapuu kampukselle. Suosittelen opiskelijoita suorittamaan vammaispalvelujen rekisteröintiprosessin mahdollisimman paljon ennen kuin he saapuvat kampukselle. Tämä lisää heidän todennäköisyyttään saada majoitus paikoillaan, kun luokat alkavat. (Oppilaitosten vammaispalvelutoimistot ovat usein täynnä ilmoittautumisia, kun opiskelijat saapuvat kampukselle; Rekisteröinnin suorittaminen voi kestää muutaman viikon.)

Jotkut korkeakoulujen fuksit eivät halua mitään tekemistä erityisopetuksen kanssa lukion jälkeen. Korkeakoulut toteuttavat majoitusta eri tavalla kuin lukiot. The korkeakoulun vammaispalvelutoimisto ei valvo, pakota oppilasta kirjautumaan sisään tai lähetä avustajia huolehtimaan oppilaista luokissa. Toimisto tarjoaa vain majoitusta.

2. Estä luokat ja kurssityöt

Monille opiskelijoille, erityisesti niille, joilla on ADHD, ajanhallinta voi olla vaikeaa. Viikoittaisen rutiinin määrittäminen voi auttaa, koska se poistaa paineen tehdä jatkuvasti päätöksiä siitä, mitä tehdä ja milloin, mikä voi väsyttää oppilaita. Se luo myös kaivattua rakennetta, jota monilta opiskelijoilta puuttuu korkeakoulussa. Esimerkiksi heillä ei ole oppitunteja torstaisin tai vain kahden tunnin luokka maanantaina. Tämä jättää ylimääräistä aikaa hallintaan, mikä voi olla haastavaa.

[Ilmainen lataus: Hallitse elämäsi ja aikataulusi]

Suosittelen opiskelijoita luomaan a viikoittainen aikataulu ruudukon avulla. He aloittavat estämällä oppitunnit, ruokailuajat, nukkumisaikansa ja muut viikoittaiset tapahtumat (esim. harjoitukset, klubikokoukset, terapiaajat jne.) Sitten heidän tulee varata aika kullekin luokalle tiettyyn viikkotuntiin. ja päivä.

Yleinen neuvo sanoo, että korkeakoulun fuksien tulisi työskennellä kuusi tuntia viikossa kunkin luokan tehtävien ja lukemien parissa. Suosittelen, että yrität opiskella kuusi tuntia ensimmäisellä viikolla ja säätää tarvittaessa. Jotkut luokat saattavat vaatia enemmän opiskeluaikaa, jotkut vähemmän. Aloittaakseen opiskelijoiden on varattava joitakin tunteja aikatauluinsa. Kun aikataulu on valmis, suosittelen oppilaita kokeilemaan sitä viikon ajan ja tekemään muutoksia sen mukaan, kuinka hyvin se toimii.

3. Ole realistinen opinto-aikatauluissa

Viikkosuunnitelmaansa tehdessään opiskelijoiden tulee olla strategisia kurssitehtävissä. Jos he opiskelevat paremmin yöllä, heidän pitäisi suunnitella sitä. Tai jos he eivät halua ottaa lääkkeitään yöllä, koska se häiritsee unta, suunnittele työskentely aikaisemmalle päivälle.

Heidän tulee myös ottaa huomioon opiskeluajan pituus. Ovatko he mieluummin varata tunnin päivässä kullekin luokalle joka viikko vai keskittääkö opiskeluajat pidempiin jaksoihin yhdeksi tai kahdeksi päiväksi?

[Lue: "Opiskelen myöhemmin! Todella!" Kuinka (oikeastaan) opiskella tehokkaasti ADHD: n kanssa]

Opiskelijoiden, jotka valitsevat pidempiä opintojaksoja, tulisi sekoittaa lyhyitä taukoja. Jotkut opiskelijat seuraavat Pomodoro-tekniikka Vuorottelemalla neljä 25 minuutin työlohkoa viiden minuutin tauon kanssa ja pitämällä sitten merkittävämmän tauon. Muut opiskelijat voivat työskennellä paremmin ilman taukoja ja mieluummin suorittaa kahden tunnin opintojakson keskeytyksettä.

Mitä tahansa he päättävätkin, opiskelijoiden on tarkkailtava itseään, kun he tarvitsevat tauon, koska intensiivisen ajattelun jaksot voivat väsyttää heitä. On myös tärkeää tasapainottaa luokka- ja opiskelupäivät, jotta vältytään loppuunpalamiselta.

Joten jos opiskelijoilla on muutama päivä viikossa monta luokkatuntia, he voivat päättää käyttää vähemmän luokkia olevia päiviä keskittyäkseen työntekoon.

4. Vähennä häiriötekijöitä

Jotta opiskelulohkot olisivat tehokkaita, opiskelijoiden on vähennettävä häiriötekijöitä. Opiskelijoiden, joiden asuntola on yksi, tulee sulkea ovensa ja ripustaa "Älä häiritse" -kyltti. Yliopiston fuksien kanssa kämppäkavereiden on ehkä löydettävä vaihtoehtoinen sijainti, kuten kirjasto, työhuone tai läheinen kahvila opiskelukortteleille.

Oppilaiden tulee myös vähentää häiriötekijöitä laitteistaan. Puhelimet, tietokoneet ja tabletit tulee sammuttaa tai mykistää (sama koskee ilmoituksia). Monet sovellukset, ohjelmat ja selainlaajennukset ovat saatavilla estää häiritsevät verkkosivustot jos opiskelija tarvitsee Internetiä koulutehtäviin.

5. Aseta opiskelutavoitteet

Opiskelijoiden tulisi käsitellä opintojaksoja kuin sitoumuksia saada työ tehtyä. Heidän viikkoaikataulussaan pitäisi olla vain "Study Block for Calculus" tiistaisin klo 14-16. Mutta alussa opiskelijoiden tulee tehdä joka viikko tehtävälista asioista, jotka heidän on suoritettava kunkin luokan opiskelun aikana lohko. Pitääkö heidän lukea luku? Onko jokin ongelma asetettu loppuun? Viikoittaisten tehtävien luettelon luominen auttaa oppilaita työskentelemään kohti tavoitteita – niiden tarkistaminen, kun ne on suoritettu, antaa opiskelijoille onnistumisen ja tyytyväisyyden tunteen.

6. Ole vastuullinen

Löytäminen a opiskelukaveri voi olla hyödyllistä myös vastuullisuuden kannalta. Opiskelijat voivat varata ajan tapaamiseen opintokaverinsa kanssa kirjastossa tai ylioppilaskunnalla opintojaksoja varten. He voivat istua yhdessä tai lähellä mutta erillään vähentääkseen kiusausta puhua. Opiskelijat, jotka eivät löydä vertaista tähän, voivat kokeilla kehon kaksinkertaistuminen vanhemman tai lukiolaisen ystävän kanssa, joka opiskelee muualla.

7. Kokeile erilaisia ​​oppimisstrategioita

Opiskelijat, joilla on oppimiseroja, voivat kokea lukutehtävät haastaviksi. Ne ovat yleensä pitkiä, ja lukeminen on passiivista toimintaa. Vaikka et olisikaan kiinnostunut aiheesta, ymmärrät sen todennäköisesti paremmin, jos esikatselet sitä saadaksesi käsityksen siitä, mistä siinä on kyse. SQ3R on muisto tekniikalle, jota jotkut opiskelijat pitävät hyödyllisenä pitkien tekstiosien lukemisessa.

• Kysely: Katso ensin lukema.
• Kysymys: Luo alaotsikoista kysymyksiä alkuperäisen kyselyn perusteella, jotta voit tarkistaa asian ymmärtämisen, kun olet valmis.
• Lue teksti: Korosta keskeisiä ideoita edetessäsi.
• Lausua: Vastaa luomiisi tai professorisi kysymyksiin. Voit käyttää kysymyksiin annettuja vastauksia opinto-oppaana.
• Tarkista kirjalliset vastauksesi esittämiisi kysymyksiin: Tämä opiskelustrategia ei ole hyödyllinen, jos luet jotain, jossa ei ole alaosia. Tee siinä tapauksessa online-haku tiivistelmälle lukemastasi työstä, jotta saat yleiskuvan siitä, mistä siinä on kyse.

8. Etsi saatavilla olevat tuet ja käytä niitä

Useimmat korkeakoulut tarjoavat tutorointia ajanvarauksella tai hakuaikana. Professoreilla ja assistenteilla tulee olla virka-aikoja, joissa opiskelijat voivat esittää kysymyksiä kurssin tai tehtävien materiaalista. Joissakin korkeakoulujen vammaispalvelutoimistoissa on oppimisen asiantuntijoita, jotka auttavat opiskelijoita navigoimaan korkeakouluopintojaan. Opiskelijoiden tulee varata tapaaminen oppimisasiantuntijan kanssa saadakseen lisätietoja toimiston tuesta. Lisäksi jotkut korkeakoulut tarjoavat akateemista mentorointia tai valmennusta. Oppilaat voivat kysyä, tekeekö heidän koulunsa tätä.

Jotkut opiskelijat epäröivät hakea apua, koska he uskovat sen olevan merkki siitä, että he eivät ole halukkaita opiskelemaan. Mutta korkeakoulut odottavat opiskelijoiden haastetta - siksi he tarjoavat tällaista tukea.

Muutaman kanssa opiskelustrategioita paikallaan, olen varma, että poikasi menestyy yliopistossa!

---

College Freshman Study Strategies: Seuraavat askeleet

• Ilmainen lataus: Suuri luettelo ADHD-kouluresursseista
• Lukea: K: "Mitä olennaisia ​​opiskelutottumuksia korkeakoulun fuksini on omaksuttava?"
• Lukea: Tarina kahdesta fuksista: ADHD-selviytymisoppaasi

TUEN LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.

• Facebook
• Viserrys
• Instagram
• Pinterest