Luovu syyllisyydestä mielenterveyspäivän ottamisesta töihin

Olen aina ollut sellainen ihminen, joka ahdistaa mielenterveyspäivien ottamista töistä. Luulen, että osa siitä johtuu yhteiskunnassa vallitsevasta leimauksesta, jonka mukaan se ei ole pätevä syy pitää vapaapäivää, mutta olen täällä sanomassa, että jätetään se pois. Luovutetaan syyllisyys otamme päivän mielenterveydemme hyväksi ja hylkäämme syyllisyyden tunteen siitä, kuinka käytämme sen.

Mielenterveyspäivän ottaminen töistä on hyväksi

Pidin hiljattain mielenterveyspäivän töistä. Hienoa työpaikallani on se, että mitä toinen yritys kutsuisi sairauspäiväksi, minun yritykseni kutsuu a ”hyvinvointipäivä” – he ymmärtävät, että mielenterveydestä on huolehdittava aivan kuten fyysisestä terveydestä.

Silti väittelin itseni kanssa vapaapäivän pitämisestä. Katso alla oleva video nähdäksesi miksi ja miksi se oli hyvä asia, jonka tein.

Mielenterveyspäivät ovat sinua varten

Alkuperäisen sisäisen taistelun lisäksi siitä, onko mielenterveyspäivä "oikeutettu", tunnen myös syyllisyyttä, kun tehdä asioita mielenterveyspäivälläni. En tiedä teistä, mutta kun olen fyysisesti sairas, en halua tehdä mitään, mennä minnekään tai nähdä ketään. Olen onnekas, jos en vain makaa sohvalla tunteen olevani kuolemassa.

Joidenkin mielenterveyspäivien ajan olen myös aika laiha, mutta sellaisten asioiden tekeminen, jotka tuovat minulle iloa, piristää mieltäni. Viimeisimmässäni menin kirjakauppaan ja hoidin asiaa, joka oli painanut mieltäni. Olin iloinen, että sain päästä ulos ja tehdä niitä asioita.

Mutta koska vanhan koulun ajatus siitä, että sairauspäivät tarkoittavat sitä, että olet työkyvytön sohvallasi, pieni osa minusta tuntee syyllisyyttä siitä, että otan vapaapäivän töistä vain tehdäkseen sitä. Jos pidän mielenterveyspäivän töistä, eikö sen pitäisi olla sama?

Lyhyt vastaus on ei. Kuten yllä olevassa videossa mainitsin, tarvitsin tauon lataa ja nollaa. Tarvitsin tuon tauon lieventääkseni mielenterveyskierrettä, johon olin joutunut työnteon aikana. Minun piti varata aikaa tehdäkseni jotain varmistaakseni, että pidän huolta henkisestä hyvinvoinnistani (mikä on avaintekijä jatkuvassa mielisairauden toipumisessa).

Mielenterveystyöpäiväni ovat minua varten. Jos sinulla on vaikeuksia ottaa aikaa itsellesi mielenterveyteen, tämä on muistutus siitä, että mielenterveystyöpäiväsi ovat sinua varten. Tee heidän kanssaan mitä tahansa, mikä rauhoittaa mielenterveysongelmiasi.