Soittolistojen musiikin valitseminen mielestäni parantaa mielialaa

Haluan tietoisesti valita musiikkia soittolistoille selviytymismekanismi ahdistuksen ja masennuksen lievittämiseksi, ja musiikin ja sanoitusten kuunteleminen parantaa myöhemmin mielialaa. Jotkut sanat antavat meille toivon siitä, että elämä paranee; toiset auttavat meitä löytämään lohtua tietäessämme, että emme ole yksin. Soittolistojen musiikin valitseminen vaikuttaa mielelläni myönteisesti. Näin soittolistojen luominen auttaa minua selviytymään.

Kun olet onnellinen, nautit musiikista. Mutta kun olet surullinen, ymmärrät sanat. ~ Frank Ocean

Break-Up pakotti minut valitsemaan musiikkia soittolistoille mielelläni

Ensimmäisen parisuhteeni päätyttyä tämä Frank Oceanin tarjous vastasi todella minua. Suurin osa iPodin kappaleista heijasti vihaa, surua ja hämmennystä. Ymmärsin sanojen takana olevan kivun.

Kun aloin saada hajoamisen, musiikkiasetukseni muuttui hitaasti. Rakastaessani yhä samoja artisteja ja bändejä, aloin nauttia onnellisemmasta musiikista - kappaleista, jotka koskivat toivoa, helpotusta, iloa ja kiitollisuutta. Jatkamaan paranemista luon soittolistan

kappaleet, jotka erityisesti inspiroivat positiivisia tunteita.

Koska olen tietoinen musiikin vaikutus mielialaan, Voin olla tietoinen korvien läpi kulkevista viesteistä. Joskus se auttaa kuuntelemaan musiikkia ilman sanoituksia. Joskus vain rauhoittava ääni parantaa mielialaa. Äskettäin aloin kuunnella chillstep - dubstepin alalaji. Mielen rentoutumisen lisäksi chillstep auttaa minua nukkumaan.

Kuinka järkevästi valita musiikkia soittolistaan

1. Luo soittolista musiikkisivustolle ja / tai sovellukselle ja merkitse sille jotain iloista, kuten "Hyvää soittolistaa" tai "Positiivisia ääniä".
2. Kirjoita Wordiin tai Sivuihin viisi - 10 positiivista kappaletta ja / tai sanoitusta.
3. Tutki näiden kappaleiden ja / tai sanoitusten yhtyeitä ja / tai artisteja.
4. Kirjoita yhtyeen ja / tai artistin kappaleet saadaksesi laajemman valikoiman (esim. "Green Day -kappaleet").
5. Kun olet löytänyt uusia kappaleita, tutkia sanoituksia ja lue ne kaikki läpi varmistaaksesi, että ne auttavat mielentilassa.
6. Kuuntele uusia kappaleita, joissa on suosikki sanoitukset ja / tai äänet.
7. Lisää soittolistaan ​​niin monta kappaletta kuin haluat.
8. Tallenna päiväkirjaan, kuinka soittolistasi tuntuu.
9. Jaa soittolista rakkaitasi kanssa. Kuka tietää? Ehkä jotkut soittolistan kappaleista auttavat heitä. Ehkä heillä on enemmän suosituksia sinulle.
10. Muuta soittolistaasi niin paljon kuin haluat. Monilla musiikkisivustoilla ja -sovelluksilla on suosituksia sen perusteella, mitä olet pitänyt.

Yllä olevan oppaan lisäksi on tärkeää muistaa, että kappaleet eivät vaikuta meihin samalla tavalla joka kerta, kun kuuntelemme niitä. Kun yksi kappale, josta aiemmin nautimme, alkaa laukaista negatiivisia tunteita, on parasta poistaa kappale soittolistasta heti. Se kuulostaa ilmeiseltä neuvolta, mutta monilla meistä (minä mukaan lukien) taipumus viettää kohti tuttuja toivoen, että se tahtoa antaa meille jälleen positiivisen tunteen.

Voit kommentoida kommentteja vapaasti ja mieluummin luomiesi soittolistojen ja niiden luomiseen liittyvien vinkkien avulla.

voimavarat

Chillstep osoitteessa rateyourmusic.com