Itsestään eristäminen on verbaalisen pahoinpitelyn yleinen seuraus

Sanallinen pahoinpitely voi aiheuttaa lukuisia haitallisia seurauksia aikana ja vuosia sen jälkeen. Valitettavasti itsensä eristäminen on vain yksi sanallisen väärinkäytön sivuvaikutus. Vertailun vuoksi monet uhrit pitävät itsensä loitolla muista ollessaan väkivaltaisessa tilanteessa, kun taas toiset, kuten minä, jatkavat tätä käyttäytymistä, jopa vapautumisen jälkeen.

Miksi eristyin sanallisen hyväksikäytön jälkeen 

Itseeristymisprosessi on tyypillistä sanallisen pahoinpitelyn uhreille, jotka eivät enää ole väkivallassa väkivaltainen parisuhde. Itseni löytämisen jälkeen vapaa väärinkäytöstä, luottamuksen puute muita kohtaan esti minua tavoittelemasta merkityksellisiä suhteita vuosia. Taustalla olevat itseluottamuksen ja pelon tunteet varjostaisivat kaiken halun tavata uusia ihmisiä.

Tuolloin tunsin suojelevani itseäni vahingoilta. En halunnut olla samanlaisessa tilanteessa ja tehdä kaikkeni varmistaakseni, ettei niin tapahtuisi. Tuloksena pidin kaikki käden ulottuvilla, juuri niiden seinien ulkopuolella, jotka rakensin itselleni. Vaikka pystyin hallitsemaan elämääni välttämällä mahdollista väärinkäyttöä, missasin todennäköisesti joitain mahtavia tilaisuuksia tavata uusia ihmisiä ja

Yksi askel kerrallaan sanallisen hyväksikäytön eristäytymisestä

Ammattiterapia opetti minut luottamaan muihin ja avaamaan elämäni kokemuksille, joita vältin aiemmin. Kun aloitin paranemismatkani, maailma ympärilläni alkoi muuttua. Tämä ei kuitenkaan ollut välitön prosessi, ja kesti vuosia käydä läpi jokaisen vaiheen, kun muutin pois väärinkäytön vaikutuksia.

Olen onnekas, että minulla on elämänkumppani, joka ymmärtää minua ahdistusta ja pelko menneisyydestäni. Hän on tukenani tuomitsematta jokaisessa vaiheessa, kun opin hitaasti toimimaan luottaen enemmän häneen ja muihin. Voin vain toivoa, että kaikki tiellä toipuminen hyväksikäytöstä on tarpeeksi onnekas löytääkseen jonkun hänen kaltaisensa, joka tukee ja ymmärtää.

Vielä on töitä tehtävänä 

Ja jopa vuosien terapian ja tukijärjestelmän jälkeen työskentelen edelleen aktiivisesti eristäytymisen tunteeni parissa. Huonoina päivinäni vetäydyn kotiini, välttelen muita ja pysyn siellä, missä tunnen oloni turvalliseksi. Ymmärrän kuitenkin, että nämä toimet eivät aina ole hyödyllisiä, ja minulla on vielä työtä tehtävänä siirtyäkseni eteenpäin eristäytymisestä.

Olosuhteet ovat nyt kuitenkin toisenlaiset. Tiedän, että voin tavoittaa terapeuttejani, tukevani kumppaniani ja ystäviäni, kun tunnen olevani yksinäinen ja haavoittuvainen. Muutos ei tapahdu heti, vaan monin pienin askelin oikeaan suuntaan. Odotan päivää, jolloin menneisyyteni ei ole niin ahdistava kuin se voi vielä olla niinä huonoina päivinä.

Cheryl Wozny on freelance-kirjailija ja julkaissut useita kirjoja, mukaan lukien mielenterveysresurssi lapsille, nimeltään Miksi äitini on niin surullinen? Kirjoittamisesta on tullut hänen tapansa parantaa ja auttaa muita. Etsi Cheryl Viserrys, Instagram, Facebook, ja hänen blogissaan.