Kiusaamisen ja negatiivisen palautteen voittaminen: Itsetuntomatkani

Kiusaaminen ja negatiivinen palaute voivat tuhota itsetuntoasi ja lisätä massiivisesti voimattomuuden, arvottoman ja yksinäisyyden tunteita. Kiusaamisen ja negatiivisen palautteen voittaminen on olennainen osa itsetuntomatkaasi. Tässä artikkelissa opastan sinulle strategioita, joilla voit voittaa kiusaamisen ja negatiivisen palautteen itsetuntosi rakentamiseksi.

Käsitellessään kiusaamista ja negatiivista palautetta ihmisillä on taipumus sisäistää se, mitä heille heitetään, ja se alkaa vähitellen määrittää heidän itsearvonsa. Kun käsittelet kiusaajaa ja negatiivista palautetta, sinun on ymmärrettävä ja muistettava jatkuvasti, että se on EI SINUSTA. Elämäsi kiusaajilla ja negatiivisilla ihmisillä on omat ongelmansa ja epävarmuutensa, jotka he heijastavat muihin. Älä koskaan unohda, että kun joku on ilkeä, julma ja kriittinen sinua kohtaan, se heijastaa enemmän sitä, keitä hän on, kuin sinusta.

Kuinka voittaa kiusaaminen ja negatiivinen palaute

Negatiiviset ihmiset ja kiusaajat pyrkivät aina osumaan kohtiin, jotka satuttaa eniten tai saavat sinusta suurimman reaktion. siksi he aina nollaavat epävarmuutta. Sen sijaan, että mietit epävarmuuksiasi ja heikkouksiasi, sinun pitäisi:

• Keskity vahvuuksiisi

Sinulla on enemmän positiivisia ominaisuuksia, kykyjä, saavutuksia ja vahvuuksia kuin annat itsellesi kunniaa, joten keskity siihen, mikä tekee sinusta ainutlaatuisen. Muistuta itseäsi vahvuuksistasi usein vastustaaksesi saamasi negatiivista palautetta.

• Kutsu elämääsi lisää positiivisuutta

Sen sijaan, että katsoisit jokaisen tilanteen huonoja puolia, tule sellaiseksi henkilöksi, joka näkee hopean. Ympäröiminen positiivisilla ihmisillä auttaa sinua saamaan tarvitsemasi tuen rakentaaksesi itsetuntoa ja tukahduttaaksesi kiusaajien ja negatiivisten ihmisten sanat ja teot.

• Taistele itsesi puolesta

On tärkeää oppia puolustamaan itseään, kun joku kiusaa sinua tai antaa sinulle negatiivista palautetta. Puhu ja lähetä viesti, että arvostat ja kunnioitat itseäsi. Kiusaajat ja negatiiviset ihmiset pyrkivät murskaamaan ihmisten itseluottamusta, älkää antako heille sitä valtaa ylitsenne.

• Etsi apua

Jos kamppailet kiusaajien ja negatiivisten ihmisten kanssa, jotka raahaavat sinua, avun hakeminen voi olla erittäin arvokasta. Voit keskustella terapeutin, neuvonantajan tai auktoriteetin kanssa auttaaksesi sinua käsittelemään tilannetta ja kehittämään strategioita negatiivisen palautteen käsittelemiseksi ja itseluottamuksen rakentamiseksi. Avun hakeminen antaa sinulle pääsyn turvalliseen ja tukevaan tilaan, jossa sinua kuullaan ja voit tutkia objektiivisesti tunteitasi ja kokemuksiasi.

Kiusaamisen ja negatiivisen palautteen voittaminen on ratkaisevan tärkeää itsetuntomatkallesi. Kun ymmärrät ensin, että mikään ei koske sinua, keskity vahvuuksiisi, puolusta itseäsi, etsi apua ja tervetuloa positiivisuutta elämääsi, alat ottaa takaisin kiusaamisen ja negatiivisen voiman ihmiset. Olet arvokas ja vahva; ansaitset rakkautta ja kunnioitusta.

Alla on lyhyt klippi, jota voit katsoa.

Kiusaamisen ja negatiivisen palautteen voittaminen: Itsetuntomatkani