Vietän aikaa yksin jouluna mielenterveyteni vuoksi

Muutaman viime vuoden ajan olen päättänyt asettaa mielenterveyteni etusijalle enkä käy perheeni luona lomien aikana. Se on päätös, jota kaikki eivät välttämättä ymmärrä. Eikö loma olekin sitä, että vietät aikaa rakkaimpien kanssa? Rakastan perhettäni, mutta rakkautta, mitä voin tehdä itselleni, on viettää hiljaista aikaa yksin lepäämään ja rentoutumaan. Aika vanhempieni ja siskoni kanssa on minulle usein stressaavaa ja laukaisevaa. Olen päättänyt, että mielenterveyteni on tärkeämpää kuin mikään muu.

Mielenterveys on se mitä haluan jouluksi

Tiedän, että vanhempani ja siskoni ilahduttaisivat, jos suostuisin käymään heidän luonaan lomalla, mutta tiedän myös, että mielenterveyteni kärsisi. Vierailut heidän kanssaan voivat kestää päiviä tai viikkoja, ennen kuin voin toipua. Lähden aina väsyneenä ja surullisena. Miksi haluaisin tehdä niin itselleni?

Kun olen heidän seurassaan, minusta tuntuu, että minun on näytettävä tyttären, siskon ja tädin roolia, joka on onnellinen ja vakaa, kun elän elämääni hallitun kaaoksen tilassa. Minulla on rajalla oleva persoonallisuushäiriö (BPD) ja monimutkainen posttraumaattinen stressihäiriö (monimutkainen PTSD), ja molemmat sairaudet ovat vaikeuttaneet elämäni vakautta. Olen vakaampi kuin ennen, mutta minulla on edelleen vaikeuksia pitää työpaikkani ja hallita mielenterveyttäni.

Jotkut saattavat ajatella, että yksi tapa lisätä elämäni vakautta olisi viettää enemmän aikaa perheeni kanssa. Heidän elämänsä on ollut vakaampaa kuin minun - heillä on pitkäaikaisia ​​työpaikkoja eivätkä he ole muuttaneet niin usein kuin olen – mutta se ei tarkoita, että viettäminen enemmän aikaa heidän kanssaan tekisi minusta enemmän vakaa. Vaikka rakastankin heitä, huomaan olevani vakain, kun pidän etäisyyttä.

Ajan viettäminen yksin jouluna parantaa mielenterveyttäni

Tunnen oloni rauhallisimmaksi ollessani yksin. Olen sydämeltäni introvertti. Tänä jouluna haluan eniten aikaa ja tilaa meditoida, kirjoittaa ja käydä kävelyllä. Saatan tavata ystäviä lounaalla lomien aikana; En ehkä. Ei ole väliä, joulupäivä on päivä, jonka vietän nauttien omasta seurastani rauhassa. Tiedän, että se tekee ihmeitä mielenterveydelleni.