Mikä on iso juttu hypomaniassa? – Hypomania krapula

Olen sanonut sen yhä uudelleen ja uudelleen, mikä menee ylös, sen täytyy tulla alas, ja se tapahtuu yleensä jyrkästi. Kraatteri. Isku, joka asettaa sinut alemmas maahan kuin ennen aloittamista. Toisin sanoen a masennus.

Ja se on hypomanian ongelma. Monille ihmisille hypomania itsessään ei todellakaan ole suuri ongelma (vaikka joillekin hypomania itsessään on vahingollista), mutta sen jälkeinen ajanjakso on tuhoisa. Se on hypomanian krapula.

Stressi ja hypomania

Keskiviikkona minut kuvattiin dokumenttia varten kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä Fiore elokuvat. Tämä oli kaiken kaikkiaan miellyttävä ja hauska kokemus, jos se oli kiusallista ja stressaavaa. Vastoin parempaa logiikkaani stressaantunut ennen kuvaamista ja pidin aivoni yhdessä kapeilla reunoilla itse kuvaamisen aikana. Suoraan sanottuna on pelottavaa tulla haastateltavaksi kaksi tuntia kerrallaan.

Ja siksi olin hypomaaninen. Stressi söi vakaudeni ja aiheutti muutaman päivän hulluutta. Se ei ollut minulle suurin asia, koska voin käsitellä ja kanavoida hypomaniaa, mutta siinä se oli kuitenkin.

Ja nyt istun hypomanian krapulan mustassa aukossa ja minusta tuntuu kuin olisin joutunut kuorma-auton alle. Tai ehkä auto. Tarkoitan, että voisi olla huonomminkin.

Hypomania krapula

Kun sanon, että minusta tuntuu kuin olisin törmännyt autoon, se todella tarkoita sitä. Koko kehoni itkee väsymyksestä ja stressistä ja kyllä, kipu. Olen aivan uupunut. Joo, olen nukkunut, kuten tavallisesti, mutta se ei näytä tehneen minulle mitään. Vietin koko päivän eilen lepäämällä ja tänään energiatasot ovat vain hieman nousseet. Ja kyllä, masennus kynsi aivojen takaosassa vihaisilla, verisillä kynsillä vain anoen minua anna vartiointini alas hetkeksi, jotta se voi siirtyä sisään ja juurtua.

Ole varovainen ja krapula-passit

Mutta kuten kaikki krapulat, tämäkin menee ohi, mutta se vaatii liikaa hoito tehdä niin. Lepo on ensisijainen tarve yhdistettynä lupaan olla tekemättä mitään vähään aikaan. En ole varma kuinka kauan, mutta todennäköisesti tarvitaan toinen päivä vakavalla minä-jäljellä sohvalla. Tärkeintä on muistaa, että krapula ei ole maailmanloppu – vain a bipolaarisen syklin luonnollinen osa jonka voi kokea läpi ja välittää kuten mikä tahansa muukin. Älä pahenna sitä murehtimalla kuinka paljon pahempaa se on voisi saada. Yritä vain hyväksyä se, hengittää, levätä ja jatkaa. Koska et ollut hereillä ikuisesti, eikä tuloksena oleva krapula myöskään kestä ikuisesti.

Voit löytää Natasha Tracy Facebookissa tai Google plus tai @Natasha_Tracy Twitterissä.