Skitsoaffektiivinen häiriö ja "nälkä"
Tänään haluaisin jakaa haasteet, joita kohtaan tasapainottaa painonpudotusta ja välttää "nälkäiseksi" tulemista (nälkä ja vihainen) skitsoaffektiivisen häiriön kanssa.
Lääke skitsoaffektiiviseen häiriöön, joka laukaisee nälkäisyyden
Yritän laihtua, koska minulla on varhain alkanut nivelrikko polvissani, ja yritän poistaa niistä painetta. Minun ei pitäisi sanoa, että "yritän" laihtua. Olen laihtunut jo melkein 20 kiloa. Mutta paino voi vaihdella, mikä voi olla raivostuttavaa, kuten laihduttajat hyvin tietävät.
Punnitsin itseni kaksi aamua sitten. Olin lihonut neljä kiloa ja olin musertunut. Tiesin, että olin antanut itseni nauttia ruoista, joita en tavallisesti syö ennen syntymäpäivääni ja syntymäpäivänäni, joka oli 15. huhtikuuta. Mutta neljä kiloa on vaikea kohdata.
Joten kuinka laihdun neljä kiloa ja pitkällä aikavälillä jatkan laihduttamista olematta nälkä? Toinen syyllinen tässä on se, että lääkkeet, joita käytän skitsoaffektiiviseen häiriöön, aiheuttavat painonnousua, osittain siksi, että ne saavat minut syömään enemmän. Ne tekevät minusta nälkäisemmän.
En tiedä ymmärtävätkö ravitsemusasiantuntijani ja ravitsemusterapeuttini tämän. He odottavat minun syövän vain neljä kertaa päivässä, eivätkä he luultavasti hyväksyisi sitä, että tapa, jolla yritän tehdä tämän, on tukkia suuhuni niin paljon (terveellistä, proteiinipitoista) ruokaa kuin mahdollista ruokailuaika.
Jumalauta, minulla tulee nälkä jopa tätä kirjoittaessa. Ja söin juuri lounaan.
Kuinka laihtua, jos et ole robotti
Kun kerroin terapeutilleni, että minun odotettiin syövän enintään neljä kertaa päivässä, mukaan lukien yksi pieni välipala, hän sanoi, että se oli absurdia. Kun kysyin häneltä miksi, hän sanoi sen johtuvan siitä, etten ole robotti.
Tiedän, että on myös absurdia, että annoin pilata päiväni, kun olin lihonut neljä kiloa kahden "huijauspäivän" aikana. Kuten aiemmin sanoin, paino vaihtelee. Ja vaikka sanonkin, etten alistu ruokavaliokulttuuriin noudattamalla dieettiä, neljän kilon lihomisen myötä järkyttyminen tarkoittaa, että olen selvästi ostanut ruokavaliokulttuurin.
Minun on löydettävä ajattelutapa pysyäkseni tässä ruokavaliossa ostamatta syyllisyyden ruokavaliokulttuuria ja jojo-ruokavaliota. Se sanoi, että jos kaikki sokeri ja hiilihydraatit, jotka söin vain kahden päivän aikana, ovat syy, miksi lihoin niin paljon, tämän pitäisi olla helppoa. Palaan vain vähäsokeristen ja vähähiilihydraattisten ruokien syömiseen. Lyhyesti sanottuna: Teen sitä, mitä olen tehnyt jo kuukausia, ja syön terveellistä ruokaa, kunnes en ole täynnä, vaan olen tyytyväinen. Näin laihdun olematta nälkäinen.
Ei ehkä ole terveellistä olla ylipainoinen, mutta ei myöskään ole terveellistä olla nälkäinen, varsinkin jos sinulla on mielisairaus.
Elizabeth Caudy syntyi vuonna 1979 kirjailijaksi ja valokuvaajaksi. Hän on kirjoittanut viisivuotiaasta asti. Hänellä on BFA-tutkinto The School of the Art Institute of Chicagosta ja MFA-tutkinto valokuvauksen alalta Columbia College Chicagosta. Hän asuu Chicagon ulkopuolella miehensä Tomin kanssa. Etsi Elizabeth Google+ ja edelleen hänen henkilökohtainen bloginsa.
