Huijari-oireyhtymän voittaminen ja itsetunnon rakentaminen

Useimmat meistä tuntevat huijarisyndroomaa. Meillä on taipumus tuntea, ettemme ole tarpeeksi hyviä, edes aloilla, joilla tyypillisesti menestymme, ja päädymme sabotoimaan monia elämämme osa-alueita, mukaan lukien ihmissuhteet ja ammatillinen kehitys.

Kun sain nykyisen työni, minusta tuntui, etten ole tarpeeksi hyvä rooliin. Arvasin jokaisen liikkeen enkä ryhtynyt toimiin monien mahtavien ideoiden johdosta, koska olin vakuuttunut siitä, etten ollut niin kykenevä tai älykäs kuin muut luulivat. Tämä vahingoitti paitsi itseluottamustani myös itsetuntoni. Muutin tästä rohkeasta urasta, joka oli valmis ottamaan vastaan ​​kaikki haasteet, välttämään uusia haasteita epäonnistumisen tai petoksen paljastumisen pelossa. Kuinka voit voittaa huijarin syndroman ja kasvaa sekä ammatillisesti että henkilökohtaisesti?
Tässä artikkelissa tarkastellaan erilaisia ​​tapoja voittaa huijarisyndrooma ja rakentaa itsetuntoa.

Mikä on huijaussyndrooma?

Huijarin oireyhtymä määritellään löyhästi kykyjesi, kykyjesi tai saavutustesi epäilyksi. Tunnet olevasi huijari, ja mitä tahansa teetkin, laadusta huolimatta ei ole tarpeeksi hyvää. Ihmiset, joilla on huijari-oireyhtymä, uskovat usein, että heidän menestyksensä johtuu onnesta eikä heidän taidoistaan ​​ja kovasta työstään. Heistä saattaa tuntua, etteivät he ole saavutustensa arvoisia tai "teeskelevät sitä" henkilökohtaisessa tai työelämässään.

Huijari-oireyhtymän oireet

Yleisin huijarisyndrooma oire on epäluulo itseensä. Kyseenalaistat jokaisen päätöksen, ja useimmissa tapauksissa et toteuta ideoitasi, koska sinusta tuntuu, että ne eivät ole tarpeeksi hyviä.
Muita oireita ovat: - saavutusten vähättely, saavutettavien tavoitteiden saavuttamisen estäminen, pelko siitä, että hänet nähdään epäonnistumisena, ja onnen tai muiden syiden kuin taitojen antaminen menestys.

Vinkkejä huijarisyndrooman voittamiseksi

• Tunnista saavutuksesi

Tunnusta ja juhli saavutuksiasi, niin pieniä kuin suuriakin. Omassa tapauksessani saavutuksistani kirjaaminen ja niiden säännöllinen tarkistaminen auttoi minua saamaan takaisin itseluottamukseni. Se auttoi minua oppimaan lisää vahvuuksistani ja kyvyistäni sekä siitä, mitä voin tehdä paremmin.

• Harjoittele positiivista itsepuhetta

Sanoilla on niin paljon voimaa, ja joskus ne saattavat herättää epäluuloa. Korvaa negatiiviset ajatukset positiivisilla vakuutuksilla ja lausunnoilla, jotka keskittyvät vahvuuksiisi ja kykyihisi.

• Lopeta vertaaminen

Meillä kaikilla on erilaisia ​​kykyjä, ja saavutustesi vertaaminen muihin vain vahingoittaa itsetuntoasi.

• Haasta itsesi

Ota vastaan ​​uusia mahdollisuuksia ja kokemuksia, vaikka ne tuntuvatkin pelottavilta tai epämukavilta. Mutta kun teet niin, on tärkeää asettaa realistisia tavoitteita.

• Lopuksi hae tukea.

Apua kannattaa pyytää. Voit keskustella luotettavan ystävän tai terapeutin kanssa.

Kaiken kaikkiaan huijarin oireyhtymän voittamisen ei tarvitse olla haastavaa. Kaikki alkaa itsetietoisuudesta. Kun tunnistat potentiaalisi ja otat omaksesi saavutuksesi, alat uskoa itseesi enemmän, lisäät itsetuntoa ja kasvua muilla elämäsi osa-alueilla.

Katsella. https://youtu.be/q53i0rR15t8