Kuinka opin rakastamaan sitä, mikä olen, ja hyväksymään epätäydellisyyden

Pitkään aikaan en ollut tyytyväinen itseeni. Matkallani paranemiseen tajusin nopeasti, että meidän on paljon helpompaa ystävystyä vieraiden ihmisten kanssa kuin oman itsemme kanssa. Kesti niin kauan ystävystyä itseni kanssa ja pikkuhiljaa oppia rakastamaan sitä, mitä olen. Nyt kun olen täällä, toivon voivani auttaa mahdollisimman monia ihmisiä löytämään tiensä itserakkaudelle.

Itsensä rakastamisen oppiminen on melko vaikea matka. Sinun on omaksuttava epätäydellisyytesi hyväksyäksesi itsesi täysin sellaisena kuin olet sen sijaan, että pyrit jatkuvasti saavuttamattomaan ihanteeseen. Jokainen kokemasi loukkaantuminen on traumahaava, joka vaatii hoitoa parantuakseen kunnolla; vain silloin voimme vaihtaa trauman viisauteen.

Kuinka opin rakastamaan itseäni sellaisena kuin olen

Kun olen kävellyt pitkän tien itseluottamukseen, olen löytänyt pari hyvää tehtävää, jotka auttavat pitämään pääni suorassa. Nämä käytännöt auttavat minua edelleenkin; Sanoin, että se on matka, joten työtä on vielä tehtävänä.

• Itsemyötätuntoa harjoittelemassa

Myötätunto itseään kohtaan on ollut vaikeinta oppia, mutta toistaiseksi palkitsevinta. Sen sijaan, että hajottaisin itseni joka kerta, kun koen takaiskun, olen oppinut olemaan armollisempi itselleni. Tämä on edelleen edistystä, mutta jaan sen luottavaisesti, koska ero sen välillä, missä aloitin ja missä olen nyt, on juhlimisen arvoinen. Olen oppinut olemaan ensin itseni ystävä ja puhumaan itselleni kuin ystävälle, kun he tarvitsevat lohtua vaikeina aikoina.

• Opi luopumaan perfektionismista

Jos olet a perfektionisti tai olet ollut vuorovaikutuksessa jonkun kanssa, tiedät kuinka avutonta voi olla yrittää auttaa heitä tässä. Suurin kamppailuni perfektionismin kanssa on ollut projisointi; Halusin kaiken olevan täydellistä, koska en voinut. Siitä tuli helvetti, joka melkein vei minut, kunnes huomasin sen olevan este itserakkaudelle. On vaatinut monta päivää itsevarmuutta, öitä lukemista, aikoja, jolloin olen luisunut, ja ystävieni, perheeni ja terapeuttieni valtavaa tukea saadakseni minut ulos itse kaivamastani kuopasta. Kun päästät irti tästä ajattelutavasta ja hyväksyt sen, että epätäydellisyys on luonnollinen osa olemista ja kaunis kokemus, alat nähdä itsearvosi.

Yksi osa tätä kokemusta, jota korostan jatkuvasti ympärilläni oleville ihmisille, on se itserakkaus on matka se vie aikaa ja vaivaa. Sen on aloitettava siitä, että hyväksyt epätäydellisyytesi; Näin kehität terveellisemmän ja positiivisemman itsesi kanssa. Mikään ei voi horjuttaa itsetuntoasi, kun pidät ja rakastat sitä, mitä olet.