Kiusaamisen ja negatiivisen palautteen voittaminen

Kiusaaminen ja negatiivinen palaute voi olla tuhoisaa sinulle itsetunto ja myötävaikuttavat massiivisesti voimattomuuden, arvottoman ja yksinäisyyden tunteisiin. Näiden asioiden voittaminen on olennainen osa itsetuntomatkaasi. Tässä artikkelissa opastan sinulle strategioita, joilla voit voittaa kiusaamisen ja negatiivisen palautteen itsetuntosi rakentamiseksi.

Käsitellessään kiusaamista ja negatiivista palautetta ihmisillä on taipumus sisäistää, mitä heille heitetään, ja vähitellen se alkaa määritellä heidän itsetunto. Kun käsittelet kiusaajaa ja negatiivista palautetta, sinun on ymmärrettävä ja muistettava jatkuvasti, että se on ei sinusta. Elämäsi kiusaajilla ja negatiivisilla ihmisillä on omat ongelmansa ja epävarmuutensa, jotka he heijastavat muihin. Älä koskaan unohda, että kun joku on ilkeä, julma ja kriittinen sinua kohtaan, se heijastaa enemmän sitä, keitä hän on, kuin sinusta.

Kuinka voittaa kiusaaminen ja negatiivinen palaute

Negatiiviset ihmiset ja kiusaajat pyrkivät aina osumaan kohtiin, jotka satuttaa eniten tai saavat sinusta suurimman reaktion; siksi he aina nollaavat epävarmuutta. Sen sijaan, että mietit epävarmuuksiasi ja heikkouksiasi, sinun pitäisi:

• Keskity vahvuuksiisi -- Sinulla on enemmän positiivisia ominaisuuksia, kykyjä, saavutuksia ja vahvuuksia kuin annat itsellesi kunniaa, joten keskity siihen, mikä tekee sinusta ainutlaatuisen. Muistuta itseäsi vahvuuksistasi usein vastustaaksesi saamasi negatiivista palautetta.
• Kutsu elämääsi lisää positiivisuutta -- Sen sijaan, että katsoisit jokaisen tilanteen huonoja puolia, ryhdy sellaiseksi henkilöksi, joka näkee hopeisen vuorauksen. Ympäröiminen positiivisilla ihmisillä auttaa sinua saamaan tarvitsemasi tuen rakentaa itsetuntoa ja tukahduttaa kiusaajien ja negatiivisten ihmisten sanat ja teot.
• Taistele itsesi puolesta -- Opi kuinka puolusta itseäsi Kun joku kiusaa sinua tai antaa sinulle negatiivista palautetta, on tärkeää. Puhu ja lähetä viesti, että arvostat ja kunnioitat itseäsi. Kiusaajat ja negatiiviset ihmiset pyrkivät murskaamaan ihmisten itseluottamusta; älä anna heidän valtaa ylittää itsesi.
• Etsi apua -- Jos kamppailet kiusaajien ja negatiivisten ihmisten kanssa, jotka raahaavat sinua, avun hakeminen voi olla erittäin arvokasta. Voit keskustella terapeutin, neuvonantajan tai auktoriteetin kanssa auttaaksesi sinua käsittelemään tilannetta ja kehittämään strategioita negatiivisen palautteen käsittelemiseksi ja itseluottamuksen rakentamiseksi. Avun hakeminen antaa sinulle pääsyn turvalliseen ja tukevaan tilaan, jossa sinua kuullaan ja voit tutkia objektiivisesti tunteitasi ja kokemuksiasi.

Kiusaamisen ja negatiivisen palautteen voittaminen on ratkaisevan tärkeää itsetuntomatkallesi. Kun ymmärrät, että mikään ei koske sinua, keskity vahvuuksiisi, puolusta itseäsi, etsi apua ja tervetuloa positiivisuutta elämääsi, alat ottaa takaisin kiusaamisen ja negatiivisen voiman ihmiset. Olet arvokas ja vahva; ansaitset rakkautta ja kunnioitusta.

Alla on lyhyt klippi, jota voit katsoa ja joka kertoo matkastani negatiivisten ihmisten ja kiusaajien kanssa.