Tukevien ystävien saaminen työpaikalla helpottaa kaksisuuntaista mielialahäiriötäni
Hyvinvointini kannalta on tärkeää, että minulla on a tukiverkosto työpaikalla. Me kaikki tarvitsemme ystävän, johon voimme luottaa, kun tunnemme olomme masentuneeksi. Minulla on aina ollut yksi tukeva kollega, johon voin luottaa ja johon voin luottaa kokeessani tukea kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireita tai masennus. Suunnistelen mielenterveyteni työpaikalla löytämällä yhden henkilön, jolle voin luottaa. Järjestän yhden tunnin viikossa, jolloin voimme keskustella avoimesti työpaikan stressitekijöistä ja mielenterveydestäni. Hyvä ystävä voi olla asianajaja ja tarjota henkistä tukea.
Asianajaja työpaikalla
On aina hyödyllistä, jos sinulla on kollega, joka voi olla ystävä ja asianajaja. Asianajaja voi auttaa sinua ilmoittamaan esimiehellesi kaikista tarvitsemistasi majoitusvaihtoehdoista. Minulla on ollut luotettava kollega, joka on auttanut minua selvittämään vaikean tilanteen, muun muassa laatimaan suunnitelman sen selvittämiseksi.
Luotettu kollega voi auttaa sinua selvittämään jotain ennen kuin esittelet sen esimiehesi kanssa. Tiedän, että kun olen tuntenut oloni turvalliseksi ja kollegani ymmärtämäksi, olen tuntenut oloni itsevarmemmaksi esimieheni tapaamisiin. Loppujen lopuksi tämä tukeva työsuhde voi auttaa sinua
saat tarvitsemasi majoituksen menestyäksesi urallasi.Emotionaalinen tuki kollegalta
Ystävä, jonka kanssa puhua vaikeista hetkistä, on välttämätöntä. Niitä voi olla paljon ylä- ja alamäkiä töissä. On jatkuvasti projekteja, joissa on kilpailevat määräajat ja aikarajoitukset. kokeminen masennuksen oireita normaalien työstressien lisäksi on henkisesti uuvuttavaa. Joskus mietin, miten selviän päivästä. Ystäväsi voi auttaa sinua käsittelemään näitä vaikeita tunteita ja saamaan perspektiiviä työtaakkaan ja nykyisiin stressitekijöihin. He voivat myös ehdottaa tehokkaita selviytymismekanismeja, jotka ovat toimineet heille.
Aliarvioimme usein ystävän tärkeyden juhlia saavutuksia. Olen viime aikoina panostanut enemmän puheenvuoroihin. Kollegani kannustavat minua ja juhlivat menestystäni uutena puhujana mielenterveysalalla. On mukavaa, että sinulla on kollega, joka on nähnyt sinut masennuksesi syvyydessä, mutta on myös nähnyt sinun voittavan sen ja saavuttavan virstanpylväitä.
Jokainen voi hyötyä siitä, että hänellä on tukeva ystävä työpaikalla. Ihmiset, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, kuten minä, voivat suuresti hyötyä ja jopa tuntea lohtua ymmärtävistä ystävistä. Kannattava kollega työpaikalla voi luoda myötätuntoisemman työympäristön ja paikan, jossa haluat esiintyä joka päivä.
