Psykoosilääkkeet ovat ensimmäinen puolustuslinjani, terapia on toinen
Pidän antipsykoottista lääkitystä hoitoni kriittisimpänä osana. Huolimatta siitä, kuinka hyvin lääkkeet toimivat, olen silti ihminen ja minulla on muita asioita meneillään. Parhaina päivinäni, kun minulla on hyvin vähän skitsofrenian oireita, olen edelleen suhteessa muihin. Minulla on vielä muistoja. Minulla on tapoja. Minulla on kommunikaatiomalleja, traumaattisia tapahtumia, joita olen kokenut, ja yhteys itseeni. Elän esimerkiksi surun kanssa, kun isäni muutti vanhainkotiin ja maailmanlaajuisen pandemian seurauksia.
Terapia saattaa olla vastaus ahdistukseeni
Pidän lääkkeitäni elinkeinona, mutta niiden ottaminen ei maagisesti poista kaikkia elämänongelmiani. Tästä syystä jouduin jonotuslistalle kuusi kuukautta sitten terapiaan. Tapasin äskettäin uuden terapeuttini, ja vaikka minulla on yhtä monta asiaa selvitettävänä kuin seuraavalla henkilöllä, ensisijaisena tavoitteenani terapiassa on tällä hetkellä löytää ahdistukseni perimmäinen syy. Minusta tuntuu, että terapeuttini voi käsitellä ahdistusta, koska GAD (yleinen ahdistuneisuushäiriö) on minulle suhteellisen uusi diagnoosi. Koska en ole elänyt sen kanssa yli viiteen tai kuuteen vuoteen, jokin elämässäni muuttui aivoissani ja järjestelmässäni reagoimaan ahdistuskohtauksiin. Olen kirjoittanut tänne kaikesta, mitä olen yrittänyt vähentää ahdistuneisuuskohtausta, kun olen kokenut sellaisen, esimerkiksi syvä hengitys, rukous/meditaatio, linnunlaulujen kuunteleminen millä tahansa laitteillani, napauttaminen, jne. Nuo asiat eivät toimi minulle, kun koen äärimmäistä ahdistusta. He eivät myöskään paljasta hyökkäysten syitä alun perin.
Minulla on ajatuksia traumaattisista tapahtumista, jotka vaikuttivat ahdistuskohtausten kehittymiseen, mutta en ole tarpeeksi taitava käsittelemään niitä itsenäisesti. Tarvitsen terapeutin auttamaan minua puhumaan näistä tapahtumista ja antamaan sitten harjoituksia, joiden avulla voin muokata tai tehdä niistä vähemmän voimakkaita kehossani ja mielessäni. Jos voin käsitellä trauman alkua ja sen jälkeen kasaantuneita asioita, minulla on ehkä yksi kamppailu vähemmän hallita, elää ja hoitaa. Ahdistukseni lähteeseen pääseminen ja hyökkäysten poistaminen tekisi elämästäni paljon helpompaa, ja mielestäni on rahan, ajan ja kotitehtävien arvoista nähdä, onko se onnistunut. Jos on, voin siirtyä parantamaan viestintää, käsittelemään surua ja mahdollisesti vaientamaan sisäisen kriitikkoni ja monia muita inhimillisiä haasteita.
Seuraavassa videossa puhun toivostani normalisoida terapia kaikille, jotka haluavat ymmärtää tai parantaa tiettyjä elämänsä näkökohtia.
