Olenko vahingoittunut sanallisesta pahoinpitelystä? Ei kyyneleitä Barbie-elokuvassa

Paraneminen alkaen sanallinen pahoinpitely voi saada ihmiset itsetietoisiksi ja ajattelemaan liikaa tunteitaan, käyttäytymistään ja tekojaan. Äskettäin olin huolissani siitä, että sanallisen hyväksikäytön vaikutuksia oli vahingoittanut minua. Tämä paljastus tuli minulle Barbie-elokuvan katselun jälkeen. Mitä enemmän puhuin muille tästä elokuvasta, sitä enemmän tajusin olevani yksi harvoista ihmisistä, jotka eivät itkeneet esityksen aikana. Johtuuko siitä, että olen vahingoittunut sanallisesta pahoinpitelystä?

Voiko sanallinen väärinkäyttö vahingoittaa sinua?

Tämä kysymys vaivasi minua enemmän nähtyäni kuinka tunteisiin muut tulivat kuultuaan America Ferreran ikonisen monologin naisista Barbie-elokuvassa. Tämä puhe oli uskomattoman liikuttava ja inspiroiva, mutta ei saanut minua kyyneliin. Onko minulla sanallinen väärinkäytösvahinko, joka vaikuttaa minuun kyky olla empaattinen?

Aina kun sinua loukkaantuu henkisesti tai fyysisesti, se voi aiheuttaa vahinkoa. Jos joku lyö sinua tarpeeksi kovaa, se voi rikkoa luun. Vastaavasti, jos jonkun sanat tai teot saavat sinut tuntemaan olosi arvottomaksi, sillä voi olla pysyviä vaikutuksia itsetuntosi.

Se, miten henkilö käsittelee sanallista väkivaltaa ja toipuu, on ainutlaatuista. Jokainen paranemismatka vaihtelee yksilön tarpeiden mukaan. Kuten minä työskennellä terapian kautta ja parantua, huomaan, että ulkopuoliset ärsykkeet häiritsevät itseäni vähemmän. Joten esimerkiksi kun katson surullista elokuvaa, itken harvoin.

Tarkoittaako tämä sitä, että olen vahingoittunut sanallisesta pahoinpitelystä? En ole varma, onko kysymys kyllä ​​vai ei. On sanallinen pahoinpitely muutti minut? Tottakai. Menneisyyteni on auttanut määrittelemään, kuka olen ja kuinka navigoin tämän päivän suhteissani. En kuitenkaan ole varma, voinko luokitella muutosta paremmaksi tai huonommaksi minulle.

Sanallisen hyväksikäytön aiheuttamien vaurioideni parantaminen 

Paranemismatkani aikana olen huomannut muutaman asian mielenterveydestäni nyt verrattuna menneisyyteeni.

Nuorempana pystyin itkemään mitä tahansa. Kyyneleet tulivat helposti, jos näin surullisen mainoksen televisiossa tai kuulin sydäntä särkevän tarinan. Nykyään kyyneleeni valuminen voi kestää enemmän kuin rapea tilannesarja. Mutta olen ymmärtänyt, että tämä jyrkkä ero ei johdu siitä, että olen saanut vahinkoa sanallisesta pahoinpitelystä.

Kun jatkan paranemistani, kehoni on harvemmin sisällä taistelu/pako/jäädytystila. Kun asuin a jatkuva ahdistustila, kyyneleet olivat aina pinnan alla, valmiita ilmestymään missä tahansa tilanteessa. Nykyään hallitsen enemmän tunteitani ja henkistä tilaani. Kehoni on rauhallisempi, joten itkemiseen tarvitaan enemmän kuin ennen.

Ehkä sanallinen pahoinpitely vahingoitti minua. Mutta se, miten paran, on tärkeää mielenterveyteni kannalta.

Cheryl Wozny on freelance-kirjailija ja julkaissut useita kirjoja, mukaan lukien mielenterveysresurssit lapsille nimeltä Miksi äitini on niin surullinen? ja Miksi isäni on niin sairas? Kirjoittamisesta on tullut hänen tapansa parantaa ja auttaa muita. Etsi Cheryl Viserrys, Instagram, Facebook, ja hänen bloginsa.