ChatGPT: n käyttäminen: Executive Function Tool ADHD-aivoille

ChatGPT on olemassa palvelua varten. Nyt vuoden vanhasta tekoälyllä toimivasta chatbotista on tullut yksi Internetin suosituimmista kielityökaluista. Se on yhteistyötä ja keskustelua. Se on helppo käyttää ja siihen on nopea vastata. Olettaen, että tarkistat sen tarkkuuden, ChatGPT voi olla oma-aputyökalusi, ongelmanratkaisijasi, editori ja avustajasi.

Aikuiset, joilla on ADHD, voivat hyötyä ChatGPT: stä ainutlaatuisesti johtava toiminta työkalu. Ensinnäkin se on hyödyllinen resurssi viivyttelyn voittamiseksi. Anna, Uudesta-Seelannista kotoisin oleva lukija, sanoi käyttävänsä tekoälyä "saakseen ensimmäisen luonnoksen kirjoituksesta. Se tarvitsi paljon parannusta, mutta se oli hienoa, kun pääsin yli tuon ensimmäisen esteen.

Lena, Floridasta kotoisin oleva lukija, jolla on autismi ja ADHD, ylistää tekoälyä sen kyvystä auttaa neurodivergenttejä kommunikaatiokykyisillä ihmisillä. ”Skriptien saaminen tehokkaaseen kommunikointiin on erittäin tärkeää. ChatGPT voi auttaa meitä tiivistele asioita, jotta tunnemme olomme valmiimmiksi, mukavammiksi ja luottavaisemmiksi kommunikoimaan muiden kanssa."

AI chatbotit voivat myös auttaa aikuiset, joilla on ADHD pysyä järjestäytyneenä ja tuottavana. Pyydä sitä:

• Luo helppo illallisresepti keittiössäsi olevien ainesosien luettelosta
• Laadi sähköpostivastaus kollegallesi ammattimaisella tai ystävällisellä sävyllä
• Tee yhteenveto muistiinpanoista, jotka teit työkokouksen tai luokkakeskustelun aikana
• Kehitä räätälöity viikoittainen aikataulu perheesi sitoumusten perusteella

[e-kirja: Aikuisten ADHD: n saaminen valmiiksi]

Etene varoen; Tekoäly tekee virheitä ja joskus jakaa vääriä tietoja. Silti kyky luovuttaa tai saada apua monenlaisissa päivittäisissä velvollisuuksissa voi säästää aikaa, rahaa ja stressiä. Tutustu tapoihin ADDitude lukijat käyttävät AI-chatbotteja töissä ja kotona, alla. Muista olla tarkka ja lisätä runsaasti kontekstia omiin kehotteisiin ja yritä muotoilla uudelleen, jos chatbot ei ymmärrä kysymystäsi.

ChatGPT: n käyttäminen ADDitude-lukijoiden mukaan

”Opettajana käytin ChatGPT saadaksesi ehdotuksia siitä, mitä raporttikortteihin pitäisi sanoa." - Natalie, Indiana

"Olen käyttänyt ChatGPT: tä lääketieteellisten testien tulosten kääntämiseen englannin kielelle." - ADDitude-lukija

"Pyysin sitä antamaan minulle toimintasuunnitelma lapsemme kesälomalle alueellamme vierailevien nähtävyyksien kanssa." – Jean, Kalifornia

"Sain [AI] auttaa minua kirjoittamaan stressaavan työsähköpostin, jotta minun ei tarvinnut taistella niin kovasti löytääkseni "oikeita" sanoja. Minulla oli myös apua joidenkin liian monimutkaisten kappaleiden uudelleenmuotoilussa, jotta raportti olisi virtaviivaisempi." - Tina, Massachusetts

[Lue: Kuinka tehdä parempia muistiinpanoja kokouksissa]

"Etsin, kuinka sanoa jotain "teinin kielellä". - Jennifer, Colorado

"Käytin HeiPI auttaa rauhoita minut ja se oli erittäin hyödyllinen.” - Karen, Etelä-Afrikka

”Tekoälytyökalut ovat auttaneet tekemään kirjoittamisestani ytimekkäämpää. Olen myös käyttänyt tekoälyä päästäkseni alkuun suosituskirjeiden parissa ja työkaluna suurempien tehtävien jakamiseen pienempiin tehtäviin. Goblin työkalut on hämmästyttävää tästä." - Paul, New York

”Kun kehitin verkkosivustoani, halusin käyttää terminologiaa, joka houkutteli potentiaalisia asiakkaita. ChatGPT auttoi antamaan minulle lähtökohdan luonnoksen." - Katrina, Washington, D.C.

"Olen käyttänyt sitä vain kirjoittaakseni outoja tarinoita aiheista, kuten: "Mitä luulet delfiinillä sanottavan ihmisyydestä?"" - Eileen, Pennsylvania

”Käytin sitä ansioluetteloni kirjoittamisessa. Paras ansioluettelo 25 vuoteen. [AI helpottaa] työpaikkailmoitusten täyttämistä ja tuottaa sen sijaan yksinkertaista, suoraviivaista tekstiä ADHD aivot vaellella. En malta odottaa, että pääsen oppimaan lisää!” – A., Kanada

"[Käytän sitä] puhuakseni jonkun kanssa, eikä minun tarvitse pelätä sanovani jotain väärin." - Derek, Kanada

”Minulla ei ole ADHD: tä, mutta miehelläni on, ja hän käyttää ChatGPT: tä usein työssään tuotesuunnittelijana. Hän osoitti minulle, kuinka sitä käytetään, ja tajusin heti, kuinka valtavasti siitä voi olla apua 15-vuotiaalle tyttärellemme. ADHD jolla on paljon vaikeuksia tehtävien aloittamisessa. Hän käyttää chatbotia "puhuakseen asiasta" – ikään kuin se olisi hänen opettajansa – ja sitten hänellä ei ole ongelmaa muokata tuloksia joksikin ainutlaatuiseksi omaksi. Kun olen näyttänyt hänelle, miten se toimii, ja nähnyt, kuinka hän käyttää harkintakykyään tulosten suodattamiseen, minulla ei ole mitään ongelma hänen käyttäessään sitä työkaluna ja uskon, että se voisi olla uskomaton apu ADHD-lapsille." - ADDitude-lukija

”Aivoni ovat erittäin vahvat visuaalisessa prosessoinnissa, mutta elän ja työskentelen maailmassa, jossa kieli on tärkein kommunikaatioväline. Siksi käytän ChatGPT: tä kielitulostusehdotusten luomiseen nopeuttaakseni joitakin pakollisia tehtäviäni. Ammatillisissa yhteyksissä tämä sisältää tiivistelmät kokousmuistiinpanoista tai artikkeleiden ja blogitekstien sanamuodot. Tällä hetkellä nopeat suunnittelutaitoni – yhdistettynä ChatGPT: n toimintaan – tuottavat vain rajallisesti arvokasta tulosta, mutta odotan tämän paranevan ajan myötä.” – Lene Marie, Yhdistynyt kuningaskunta

Executive Functions -työkalut ADHD-aivoille: Seuraavat vaiheet

• ladata: Eisenhower-matriisi ADHD-päätöksentekoon
• Katsella: Strategiat ajan, muistin ja motivaation ulkoistamiseksi
• Lukea: Omituisia tuottavuushakkeja tylsyyden voittamiseksi

---

JUHLILLA 25 VUOTTA LISÄYSTÄ
Vuodesta 1998 ADDitude on työskennellyt tarjotakseen ADHD-koulutusta ja -opastusta webinaarien, uutiskirjeiden, yhteisön osallistumisen ja uraauurtavan lehden kautta. ADDituden tehtävän tukemiseksi harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.

• Facebook
• Viserrys
• Instagram
• Pinterest