ADHD-aivot ovat isojen, pelotettavien projektien edessä kuuluisia mikrokeskittymisestä epäolennaisiin yksityiskohtiin, jotka pitävät meidät kiireisenä - mutta eivät tuo meitä lähemmäksi lopputavoitetta. Kadominen rikkakasveihin ilman opasta kuluttaa energiaamme ja aikamme - kahta arvokasta luonno...
Jatka LukemistaKun kasvatin poikani ADHD: llä, ajattelin, että asiat olisivat huomenna parempia. Jos olisin tiennyt, mitä tiedän nyt - että tämä matka ADHD: n kanssa jatkuu ja jatkuu - olisin kehittänyt joitain erilaisia resursseja ja strategioita. Olisin mukauttanut ajattelutapaani pitkälle matkalle, ei vain...
Jatka LukemistaOlet suihkussa ja muistat, että sinun on palautettava ystäväsi DVD-levy hänelle sinä iltana. Siihen mennessä, kun ilta kiertää, mielessäsi on miljoona asiaa - ja DVD ei ole yksi niistä. Tai olet töissä ja huomaat, että sinun on tarkistettava tytärsi elektronisen pelin akun koko. Kirjoita itselles...
Jatka LukemistaVaikuttaako aikuisten ADHD: n kanssa hyvin asumisesta toisinaan vaikeaa? Se on. Mutta pienet, toisiinsa linkitetyt askeleet johtavat lopulta tielle ADHD-menestykseen. Tässä on joitain ehdotuksia:1. Sen sijaan, että sanoisin "En voi", sano "En voi vielä". Esimerkiksi "En voi olla ajoissa" muuttuu ...
Jatka LukemistaOlemme niin kiinni aikataulujen asettamisen, lääkkeiden käytön ja asioiden merkitsemisen yksityiskohdissa epätoivoisessa organisaatiossa, jotta menetämme huomion elämämme tärkeistä asioista. Emme ota huomioon elävän elämän kiireellisyyttä rinnalla sen hyväksi, että keskitytään miellyttävään maail...
Jatka LukemistaJos haluat menestyvän päivän, jolla on huomiovajehäiriö (ADHD tai ADD), sinun on lisättävä rakenne elämääsi. Muutoin siirryt elämässä unohtamaan tämän, unohtamaan sen ja viivyttämään kaikkea muuta. Rakenne antaa asioiden virrata sujuvasti ja pitää asiat hallinnassa, kun elämä osuu kuoppaiseen pai...
Jatka LukemistaOlet suihkussa ja muistat, että sinun on palautettava ystäväsi DVD-levy hänelle sinä iltana. Siihen mennessä, kun ilta kiertää, mielessäsi on miljoona asiaa - ja DVD ei ole yksi niistä. Tai olet töissä ja huomaat, että sinun on tarkistettava tytärsi elektronisen pelin akun koko. Kirjoita itselles...
Jatka LukemistaJos haluat menestyvän päivän, jolla on huomiovajehäiriö (ADHD tai ADD), sinun on lisättävä rakenne elämääsi. Muutoin siirryt elämässä unohtamaan tämän, unohtamaan sen ja viivyttämään kaikkea muuta. Rakenne antaa asioiden virrata sujuvasti ja pitää asiat hallinnassa, kun elämä osuu kuoppaiseen pai...
Jatka LukemistaKuvittele menestys.Visuaaliset muistutukset ovat erittäin hyödyllisiä. Ripusta kuvia siitä, miltä tavoitteesi näyttää, tai allekirjoita sopimus itsesi kanssa. —Lisa Wermetz; Murrieta, KaliforniaSijoita itseesi.Valitsen vain tavoitteita, joihin olen voimakkaasti sijoittanut. Jos tarkkuus ei ole ta...
Jatka Lukemistatavat yllättää minua monin tavoin, ja olen hämmästynyt siitä, missä määrin mukavuus vaikuttaa meihin - toimenpiteen suorittamiseen tarvittavan vaivan, ajan tai päätöksenteon määrä. Yksi 20 hyvien tapojen muodostumisstrategioistani on Kätevyysstrategia.Meitä on paljon enemmän todennäköisesti tekev...
Jatka Lukemista
Olen kamppaillut erittäin pitkään vaikeassa ja kurjassa ahdistuksessa. Yhdessä vaiheessa, noin 15...
Kuinka ihmiset kokevat stressiä (Online-stressitesti) on erittäin henkilökohtainen, mutta on krii...
Naisilla, eläkeläisillä ja murrosikäisillä on suurin riski reseptilääkkeistä riippuvuuteen. Mutta...