Lukijavihjeitä: Kiinni uudenvuoden päätöslauselmiin

Kuvittele menestys.

Visuaaliset muistutukset ovat erittäin hyödyllisiä. Ripusta kuvia siitä, miltä tavoitteesi näyttää, tai allekirjoita sopimus itsesi kanssa. —Lisa Wermetz; Murrieta, Kalifornia

Sijoita itseesi.

Valitsen vain tavoitteita, joihin olen voimakkaasti sijoittanut. Jos tarkkuus ei ole tarpeeksi tärkeä toimimaan joka päivä, se ei tee luetteloa. —Pamela Bryson; Houston, Texas

Menestysohjelma.

Unohdan asiat, joita en kirjoita PDA-laitteeseen, joka on synkronoitu tietokonekalenterini kanssa. Jotta voisin pysyä päätöslauselmissa, lisään ne kalenteriin tai tehtäväluetteloon ja muistutuksen, joka ilmestyy tietokoneen näytölle. —Gina Padgett; Cookeville, Tennessee

[Hanki tämä ilmainen resurssi: päivittäinen rutiini, joka toimii aikuisille, joilla on ADHD]

Tehdä suunnitelma.

Aseta yksi tarkka resoluutio, kirjoita suunnitelma sen toteuttamiseksi ja kokeile sitä viikon ajan. Jos suunnitelma ei toimi, tarkista se. —Melody Lowman;San Francisco, Kalifornia

Aloita syyskuussa.

Minulle uusi vuosi alkaa syyskuussa, kun koulu alkaa. Jokainen perheenjäsen laatii oman yksityiskohtaisen kaavion pitääkseen hänet radalla loppuvuoden ajan. —

ADDitude lukija sähköpostitse

Älä tee uudenvuoden päätöslauselmia.

1. tammikuuta on pahin päivä aloittaa jotain uutta; se kantaa korkeat odotukset. Mikä tahansa muu päivä vuodessa on parempi aika muutoksiin. —Julie Madison; Germantown, Tennessee

Pysy lyhytnäköisesti.

Vuotuisen tavoitteen sijaan muistutan vain tekeväni kaikki päivä kerrallaan. Pitkän aikavälin ajattelu on liian vaikeaa. —Anita Berenyi; Doylestown, Ohio

[Ilmainen lataus täältä: 19 tapaa noudattaa määräaikoja ja saada asiat valmiiksi]

Päivitetty 6. tammikuuta 2020