Pohdiskelen vuottani HealthyPlacen kanssa

Kun vuoden kirjoittamiseni HealthyPlacelle päättyy, se tarjoaa täydellisen tilaisuuden pohtia kuluneita 12 kuukautta ja valmistautua tulevaan. Ennen kuin lähden, haluaisin jakaa, mitä olen oppinut itsestäni tätä blogia kirjoittaessani ja kuinka se on vahvistanut motivaatiotani jatkaa eteenpäin.

Vietä vuosi HealthyPlacessa

Kun viime vuonna otin yhteyttä HealthyPlaceen bloggaaja-asemasta, tiesin vain, että halusin vahvistaa kirjoittamistaitojani ja samalla edistää jotain hyödyllistä muille. Olen itse käsitellyt useita mielenterveysongelmia ja toipunut niistä, ja olin iloinen voidessani hyväksyä paikan Living a Blissful Life -blogin kirjoittajaksi. Se tarjosi ihanteellisen paikan aloittaa – tila pukea kokemukseni sanoiksi ja rohkaista muita samanlaisissa tilanteissa.

Pohdiskelen epäilyksiäni ja pelkojani

Joskus huomasin, että voisin ajatella blogin aiheita melko helposti. Toisinaan mieleni olisi tyhjä viime hetkeen asti. Epäilys itsestäni ja pelko siitä, että odotukset eivät täytä, piileskeli aina mielessäni. Mutta vaikka olinkin huolissani siitä, ettei minulla ole mitään kirjoitettavaa, inspiraatio tuli aina jostain. Tuloksena minusta tuli joka kuukausi enemmän itsevarma. Pohdiskellessani kasvuani tänä aikana näen, mitä olen saavuttanut, ja tiedän, että voin tehdä sen uudelleen, hälventäen epäluuloa itsessäni ja pitääkseen minut motivoituneena jatkamaan eteenpäin.

Mietin mielenterveyttäni

Ajatukseni kirjoittaminen kirjallisesti on myös auttanut minua ymmärtämään enemmän uskomuksistani ja siitä, kuinka aiheutin itselleni turhaa kärsimystä menneisyydessä. Tämä selvennys hyödyttää varmasti mielenterveyttäni tulevaisuudessa. Tällä hetkellä mielenterveyteni on erinomainen, enkä näe mitään syytä miksi sen pitäisi muuttua.

Pohtiessani, kuinka paljon henkinen tilani on parantunut, tulee mieleen neuvo, jonka terapeutti antoi minulle monta vuotta sitten. Kun flunssat, saat joskus kurkkukipua. Joskus tulee vuotava nenä. Joskus tulee paha yskä. Mielenterveysongelmani olivat pitkälti samanlaisia. Joskus olen masentunut. Muina aikoina kärsin ahdistuksesta, paniikkikohtauksista tai pakko-oireisesta häiriöstä (OCD). Nämä olivat vain oireita stressaavista tilanteista elämässäni, ja voin parantua uudelleen. Ja siellä olen tänään – en vain voi hyvin, vaan paremmin kuin koskaan.

Vahvan perustan luominen tulevaisuudelle

Vuoden 2023 saavutukseni huomioon ottaen olen oppinut poimimaan kokemuksistani oivalluksia, löytämään inspiraatiota kaikkein epätodennäköisimmissä paikoissa, ja kirjoita nämä asiat johdonmukaisesti sinne, missä ne voivat hyödyttää muita. Kun katson taaksepäin ja ottaa huomioon, kuinka pitkälle olen päässyt sen jälkeen, kun kamppailin mielenterveysongelmien kanssa, tunnen olevani täysin uusi ihminen.

Menneisyyden pohdiskelu tällä tavalla täyttää minut motivaatiolla jatkaa eteenpäin ja tunteella, että aiemmat saavutukseni ovat luoneet vankan pohjan tulevalle. Kiitos, että olet mukana tällä matkalla. Toivon sinulle kaikkea hyvää tulevaisuuteen ja pyrkimyksissäsi saavuttaa poikkeuksellista terveyttä ja hyvinvointia.