”Kun hyväksyin ADHD: n, elämä alkoi muuttua”

Kun aikuiset oppivat, että heillä on ADHD, useimmat etsivät tapoja selviytyä. Terry Matlen etsi puheluaan ja lopetti menestyvän konsultointiyrityksen, www.addconsults.com. Matkan varrella Birminghamin, Michiganin, asukas on oppinut tasapainottamaan luovan puolensa - hän on taitava taiteilija - työelämänsä kanssa ja kuinka olla parempi vaimo ja äiti.

Se oli pitkä matka, eikä Terry päässyt sinne yksin. Matkan varrella hän sai apua useilta ihmisiltä, ​​mukaan lukien teoksen kirjoittaja Sari SoldenNaiset, joilla on huomiovaje.

Terry: Nuoremmalla tytärlläni, joka on nyt 18-vuotias, diagnosoitiin vaikea ylivalta, kun hän oli kolmevuotias. Aloin lukea ADHD: stä ja huomasin, että muilla perheeni ihmisillä oli oireita - myös minä. Minulla oli perusteellinen arviointi, ja lääkäri vahvisti, että minulla oli tarkkailumaton ADHD. Oli vuosi 1994. Olin 41-vuotias.

Minulla oli vaikeuksia hyväksyä diagnoosi. Syytin ongelmiani aina ahdistuksessa. Minua on hoidettu paniikkikohtauksissa vuosia, mutta mikään ei toiminut. Sarin kirjassa kuvailtiin naista, jonka ADHD aiheutti hänelle paniikkia ostoskeskuksissa, koska hän ei pystynyt suodattamaan ärsykkeitä, ja hämmästyi melusta ja hämmennyksestä. Se iski kotiin kanssani, koska olen kokenut saman asian.

Aloitin stimulantin ottamisen, mutta sivuvaikutukset, joihin sisälsi vielä enemmän ahdistusta, tekivät mahdotonta ottaa päivittäin. Nyt käytän lääkitystä vain kerran viikossa, kun minun on pysyttävä keskittyneenä. Kun kirjoitin kirjaani, Selviytymisvinkit naisille, joilla on AD / HD, Otin sen joka päivä kuuden kuukauden ajan.

[Omatesti: ADHD-oireet naisilla ja tytöillä]

Kun tiedän, että olin lisännyt, panin foiilit perspektiiviin - miksi olen aina vihannut osapuolia, miksi en voinut ihmisiä yli, koska taloni oli aina sotkuinen, ja miksi hävisin ystäviä, koska unohdin soittaa niitä. Kun hyväksyin ADHD: n, huomasin, että minulla oli enemmän emotionaalista energiaa perheelleni. Elämäni alkoi muuttua.

Dr. Jerry Matlen (Terryn aviomies ja ortopedikirurgit): Terryn ADHD: n selvittäminen oli enemmän asteittaista ilmoitusta kuin äkillinen sokki. Se selitti monia asioita, mukaan lukien miksi hän aloitti projektit, sitten siirtyä johonkin muuhun ennen loppuaan.

Jopa yksinkertaiset asiat olivat Terrylle vaikeaa. Hänellä oli vaikeuksia järjestää sarjaa tapahtumia, kuten kanan, parsakaalin sekä makaronien ja juuston keittäminen samanaikaisesti. Hän ei koskaan voinut tasapainottaa shekkikirjaa. Kerran hän avasi uuden pankkitilin, jotta hän voisi aloittaa alusta.

Terry: Kuten useimmat äidit, olin aina uskonut, että minun pitäisi kyetä hoitamaan kotitaloutta, huolehtimaan lapsista, pitää ruokia kädessä ja niin edelleen. Mutta en voinut, ja tunsin häpeäni. Nyt hyväksyn, että siivous ei ole yksi kykyistäni. Se, että en voi taittaa liinavaatteita, laittaa vaatteita pois tai edes nähdä sotkua ympärilläni, ei tarkoita, että olen hullu tai tyhmä. Nyt minulla on siivoushenkilöstö, joka tulee kerran viikossa. Annan itselleni olla "syytöntä" sotkuisia alueita talon ympärillä.

Yksi suurimmista haasteista, joita kohtasin, oli tyttäreni auttaminen, jota piti valvoa joka minuutti. Luulen itselleni: “Olet äiti - miksi sinun pitäisi tarvita apua oman lapsesi kanssa?” Minun piti päästä eroon syyllisyys tajua, että oli kunnossa palkata joku tulemaan sisään ja auttamaan minua pitämään häntä kiireisenä, rauhoittamaan häntä, vaikka olisin Koti. Tämän ansiosta voin viettää aikaa toisen tyttäreni kanssa ja olla parempi vanhempi molemmille.

["Joten tämä on mikä" normaali "tuntuu?"]

Sari Solden (Terryn mentori): Useimmilla naisilla on odotuksia siitä, mitä tarkoittaa olla vaimo, äiti, ystävä, ja he häpeävät, kun heidät jää alle. He ovat ne, jotka ovat vastuussa ihmisten syntymäpäivien muistamisesta. He ovatne, joiden on tarkoitus ostaa ruokaa ja vaatteita, suunnitella perheen aterioita ja valmistaa ruokaa. Mutta kun sinulla on ADHD, nämä odotukset törmäävät toimeenpano-ongelmiin.

Terry: Sari asuu Ann Arborissa, joka ei ole kaukana. Tapasin hänen kanssaan luettuaan hänen kirjaansa, ja olen työskennellyt hänen kanssaan siitä lähtien. Aluksi hän oli mentorini. Nyt hän on enemmän konsultti. Tarkastan hänen kanssaan urani siirtymäkohdissa ja kun haluan tehdä suuria muutoksia elämässäni.

Ennen kuin sain lapsia, olin sosiaalityöntekijä. Saatuaani tietää, että minulla oli ADHD, päätin olla intohimoinen työskentelemään alalla, jonka Sarin edelläkävijä oli: auttaa naisia ​​ADHD: n hoidossa.

Aluksi opetin yhteisöopetuksen tunteja, mutta kyllästyin siihen. Joten olen mukana CHADD: n paikallisessa luvussa ja kirjoitin artikkelin Focus-lehden julkaisijalle LISÄÄ. Lopulta päätin, että halusin palata takaisin kliiniseen sosiaalityöhön perustamalla yksityisen käytännön, joka oli erikoistunut ADHD: hen.

Ajattelin työskentelevän muutama tunti päivässä ja viettäen loput päivän maalaamalla studioissani. Sari piti parempana sulkea pois kaksi kokonaista päivää kliiniselle työlle ja kaksi maalausta varten. [Vierailla Terry Matlenin verkkosivusto nähdäksesi joitain Terryn taidetta.] Sari auttoi minua myös selvittämään, minkä kellonaikojen minun pitäisi työskennellä asioissa, jotka vaativat paljon keskittymistä.

Kliininen käytäntö ei onnistunut. Minulla oli vaikea keskittyä toimistossani tietäen, että lapseni tarvitsevat minua. Tyttäreni koulu soitti minulle jatkuvasti. Joten siirryin konsultointiin.

CHADD: n ja ADDA: n kanssa tekemäni työskentelyn ja ylläpitämieni online-tukikeskustelujen takia ihmiset olivat alkaneet lähettää sähköpostia ja soittaa minulle kaikkialta maailmasta. Tajusin olevani jotain valtavaa, mutta en tiennyt kuinka auttaa kaikkia näitä ihmisiä. Kun keksin idean verkkoklinikasta, puhuin siitä ystävälle, joka on ADHD-valmentaja. Olen hoitanut verkkoklinikkaa vuodesta 2000. Rakastan sitä, että voin työskennellä kotona ja olla kaikkien käytettävissä maailmassa, joilla on puhelin tai tietokone.

Sari: Minkälaisia ​​haasteita he sitten kohtaavat, ADHD-potilaiden on uskottava, että se voidaan tehdä. Minulla on myös ADHD ja olin suorittanut joitain asioita, joihin Terry halusi. Olen pystynyt auttamaan häntä ohjaamaan kurssia pysymällä poissa kivistä ja auttamaan häntä pääsemään takaisin raiteilleen, kun hän ajaa pois. Esimerkiksi, jos Terry ja minä tapaamme useiden kuukausien kuluttua ja hän on uppoutunut liian moniin uusiin hankkeisiin, valintoihin ja ideoihin, keskustelemme siitä, mitä hänen tavoitteensa eliminoida tai miten uudelleenjärjestellä.

Terry: Vuosien mittaan Jerry on oppinut jakamaan enemmän lastenhoito- ja taloudenhoitovastuita. Hän tietää, että päivittäistavarakaupat voivat viedä minut kolme tuntia, joten hän ottaa usein tämän työn.

Koska en ole aamuainen, hän herättää nuoremman tytärimme ja antaa hänelle aamiaisen ja lääkkeensä. Sitten otan haltuun ja saan hänet kouluun linja-autolla. Meillä kullakin on erityinen aika hänen kanssaan eikä kumpikaan meistä ole ylikuormitettu.

Jerry tekee omat pyykkinsä. Hän jopa järjestää pakastimen uudelleen, joten asiat eivät tule romahtamaan. Kun aloin kirjoittaa kirjaani, taloudenhoito otti takapenkin ja hän oli erittäin tukeva. Hänen valtava huumorintaju auttaa paljon. Kun tiellä on kohouma, hän voi sanoa: "Se on ADHD", sen sijaan että syyttäisi minua.

Jerry: Kun avioliitossa ilmenee kitkaa, luulet joskus, että puolisosi on epäherkkä tai tekee jotakin tarkoituksella, ei sillä, että he eivät pysty tekemään mitään muuta. Jos halusin kysyä Terryltä jotain, kun hän oli puhelimessa, hän asetti kätensä korviensa päälle ja virnisteli. Tunsin kaksi asiaa - häiritsin häntä ja että hän ei ollut kiinnittänyt minuun tarpeeksi huomiota. Ihmettelen, miksi hän ei voinut vain sanoa puhelimitse olevalle henkilölle: "Pidä kiinni, mieheni täytyy puhua minulle."

Kun ymmärsin, että ADHD vaikeuttaa keskittymistä kahteen asiaan, oppin odottamaan, kunnes hän oli poissa puhelimesta. Hänen ei tarvitsisi olla huolissaan moniajoista tehtävistä, eikä minusta tuntuisi olevani paha, että häntä huomiotta jätetään.

Sari: ADHD: n kanssa työskentely on vaikeaa, jos kumppanisi ei ole mukana prosessissa. Aviopuolisot eivät joskus voi kuvitella, kuinka vaikea elämä voi olla ADHD-potilaille. He tuntevat katkeruutta. He vertaa perhettään muihin perheisiin ja toivovat, että heidän perheensä voisi olla sellainen.

Terry: En voi vähentää ADHD: n vaikeuksia. Mutta haluaisin ajatella, että olen oppinut käyttämään ADHD: tä positiivisilla tavoilla. ADHD on saanut minut minua ammatillisesti. Olen täysin keskittynyt työskentelemään tällä alalla, ja se antaa minulle valtavan tyytyväisyyden.

Sari: Hienoa Terryssä on, että hän ottaa riskejä ja tekee valintoja, jotka antavat hänelle mahdollisuuden kasvaa. Yhden menestystason saavuttaessa hän haluaa ottaa vastaan ​​uusia haasteita. Paikallisista valtakunnallisiin ADHD-taulukoihin, artikkeleiden kirjoittamisesta paikalliselle luvulleen kirjan kirjoittamiseen, muutaman asiakkaan auttamisesta viikossa henkilökohtaisesti, satojen auttamiseen verkossa.

Terry: Sanon ihmisille, että ADHD ei ole kuolemantuomio. Se on haaste. Älä katso kiviin, vaan kallioiden väliseen polkuun.

["En enää piilota ADHD: täni"]

Päivitetty 7. tammikuuta 2020