Mitä minun pitäisi tehdä elämäni kanssa? Kaappaa ADD-intohimosi hymy tiedostoon!

January 10, 2020 02:03 | Adhd Ystävälliset Työpaikat

Mitä minun pitäisi tehdä elämäni kanssa?

Mietitkö koskaan, onko kiinnostuksen kohteillasi tarkoitus tai tarkoitus? Onko sinulla luottamusta tietyillä elämäsi osa-alueilla? Tekee uran vaihto kiertää sinua? Nautitko tutkimasta asioita, jotka herättävät kiinnostuksesi ja mielikuvitustasi? Tuntuuko maailma joskus jättimäisenä palapelinä, joka odottaa ratkaisua?

Jos jokin näistä ajatuksista tai käyttäytymisestä kuvaa sinua, hymyntiedoston luominen auttaa sinua luomaan luottamusta kykyihisi ja antaa sinulle motivaatiota harjoittaa a uusi työ tai uusi suunta elämässä.

Mikä on hymy tiedosto?

Smile File on kokoelma valokuvia, kirjeitä, artikkeleita, lainauksia, piirroksia ja muita esineitä, jotka osoittavat, mitä olet tehnyt elämässäsi - saavutuksia, joista tuntuu hyvältä. Asiat, jotka saavat sinut hymyilemään. Suurimmalla osalla huomiovajehäiriöistä (ADHD tai ADD) olemme voittaneet itsemme virheiden, virheiden ja ADHD-käyttäytyminen koska olimme lapsia. Unohdamme kuinka hienot olemme ja kuinka paljon olemme antaneet perheillemme, työllemme, ystävillemme ja maailmalle. Hymy tiedosto on vastalääke

negatiiviset ajatukset ja kokemukset. Se on visuaalinen ja kirjallinen todiste siitä, että olemme antaneet ja jatkamme merkittävää panosta maailmaan. Meidän pitäisi tuntea oloni hyväksi näistä panoksista.

Hymystiedostosi muistuttaa intohimoistasi ja miksi on tärkeää löytää työ, joka pitää sinut onnelliseksi, kiehtovaksi ja utelias elämän ajan. Aivojen johdotus antaa meille mahdollisuuden nähdä laajemmin maailmaa monissa tilanteissa. Siksi monet ADHD-potilaat ovat menestyviä toimitusjohtajia ja yrittäjiä. He näkevät, mitä asiakkaat tarvitsevat, ja antavat sen heille.

Kun tarkastelet hymiötiedostosi kohteita, näet kuvioita ja muodostat yhteyksiä, jotka johtavat suuriin ideoihin tai urasuuntaan, joka käyttää vahvuuksiasi. Hymydattasi kuvaa rehellisesti kuka olet ja mikä on sinulle tärkeä maailmassa. Se välittää mieltymyksesi elämässä. Ehkä se vahvistaa miksi et ehkä ole onnellinen aiemmassa työssäsi.

[Ilmainen resurssi: Mitä kysy itseltäsi löytää täydellinen työ]

Muutaman viikon kuluttua siitä, kun olet hymyilytiedostosi täyttänyt intohimoasi ja ajattelutapaa, etsi vihjeitä seuraavan elämäsi liikkeistä. Ihaile saavutuksiasi ja lisää itseluottamusta. Meidän on tarkoitus tehdä se, mihin olemme todella kiinnostuneita. Kun kunnioitamme sitä, voimme tehdä päätöksiä tämän totuuden perusteella, mikä on oikein hymiötiedostossasi.

Kuinka luoda hymy-tiedosto

Smile File ei ole taidekäsityöprojekti. Se on jatkuva esitys sinulle tärkeistä asioista. Etsi "astia", joka edustaa sinua. Joillekin, jotka saattavat olla yksinkertainen tiedostokansio. Muille se saattaa tarkoittaa tarkempaa esittelyä tai hienoa sideainetta muovisilla lisäyksillä tai leikekirja. Jos pidät käsityöstä, mene kaupunkiin hymyilevän tiedoston pukeutumiseen. Muussa tapauksessa pidä se yksinkertaisena! Kun ensimmäinen astia on täynnä, aloita seuraavassa. Temppu on muistaa tehdä se.

Aikataulut kalenteriin lisätäksesi Hymy-tiedostoosi vähintään kerran kuukaudessa, useammin, jos haluat. Tavoitteena on, että kun muistat, näet tai teet jotain, joka kiinnostaa intoasi tai tekee sinut onnelliseksi, ajattelet automaattisesti Hymy-tiedostoa.

Hymy-tiedostolle on monia käyttötapoja. Se voi olla portfolio, jolla esitellään työsi potentiaaliselle asiakkaalle tai työnantajalle. Tee siitä selvä muistutus, miksi olet niin erottuva maailmassa. Ehkä tänään, se on ainoa syy sinun luoda Smile File.

[Orava Bingo: Hyvä peli, jota lukijamme rakastavat]

Tee siitä perhe-asia

Kun olet luomassa hymiötiedostoasi, harkitse sen tekemistä perhetoiminnaksi. Voit kuvitella, kuinka lapsen hymy tiedosto vaikuttaa positiivisesti hänen elämäänsä kasvaessaan. Se ei ole leikekirja. Se on projekti, joka tarjoaa tietoa ja vihjeitä siitä, mihin lapsi voi mennä tulevaisuudessa. Smile File opettaa ADHD-lapselle juhlimaan hänen mahtavaa olemistaan. Se on lahja, joka kestää eliniän.


Mitä sisällytetään hymy-tiedostoon

  • suosituskirje
  • kuva sinusta jonkun erityisen kanssa
  • inspiroiva kirja, artikkeli tai runo, jonka olet lukenut tai kirjoittanut
  • kuva luomastasi verkkosivustosta
  • runo tai tarina, jota rakastat
  • mitä olet luonut - valokuvia taidetta, huonekaluja, koruja, kodin parannuksia
  • ihmisten muistiinpanoja, jotka kohtelevat sinua tai sanovat kuinka hieno olet
  • kaikenlaista luovaa kirjoittamista
  • muistiinpanot pitämästäsi puheesta tai työpajasta
  • kuvia myymälöistä tai luonteesta, jotka kiinnostavat sinua.

[ADHD-luotettavuusaukon sulkeminen]

Päivitetty 29. heinäkuuta 2019

Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.

Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.