Voiko itsehypnoosi auttaa lapseni ADHD: tä?
Itsehypnoosi auttaa joihinkin ADHD-potilaisiin. Se on tapa käyttää mieltä ja mielikuvitusta tiettyjen tavoitteiden saavuttamiseen. Esimerkiksi päänsärkyä omaava lapsi voi kuvitella itsensä rentouttavaan paikkaan ja visualisoida lihaksiaan rentouttavasti. Näyttö voi todella saada lihakset rentoutumaan ja päänsärky saattaa ratkaista. Mielen ja kehon yhteys on voimakas.
Itsehypnoosista voi olla apua levottomuus ja rentoutumisen edistäminen, vaikka en ole nähnyt sen auttavan huomioimattomuuden ja yliaktiivisuuden ydinoireita. Sitä parhaiten opettaa lapselle hypnoosiin erikoistunut ammattilainen. Tavoitteena on, että lapsi oppii hypnoosimaan itsensä. Se on yksinkertainen ja turvallinen. Käytännössäni useimmat itsehypnoosistunnot kestävät alle 10 minuuttia. Teen äänen lapsen kotiin. Hän kuuntelee sitä ennen nukkumaanmenoa, mikä auttaa aiheuttamaan hypnoottisen tilan.
Päivitetty 20. huhtikuuta 2017
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
