”Amazing ADHD -painonpudotustenni

"En tunnistanut sinua uudella kampauksellasi."

Ihmiset eivät usein tiedä mitä sanoa 80-kiloisen painohäviöstäni. Vaikka hiukseni eivät ole muuttuneet niin paljon, melkein kaikki muutkin, miltä näytän ja tunnen. Huomio tuntuu kuitenkin olevan hieman virheellinen, koska löysin vielä parempaa kuin täydellinen ruokavalio.

Ennen kuin minulla oli lapsia - ja ennen kuin minulla oli diagnosoitu huomiovajehäiriö (ADHD tai LISÄÄ) - oli nopea ja kivuton menettää muutama pauna täältä täältä. Painoani tuli todella ongelma vasta kun menetin työpäivän rakenteen ja nautin raskauden painonnousun vapaudesta. Vuosien ajan menin edestakaisin - menetin 40 kiloa ravistelemalla ruokavaliota tai muuta tiukkaa suunnitelmaa ja saaden sitten takaisin entistä enemmän.

Kun päätin vihdoin tavata laihtumisneuvonantajan, kaksi vuotta sitten, sanoin hänelle, että menestynein yritys laihduttamiseen oli ollut fen-feniksi kutsuttujen lääkkeiden yhdistelmä. (Minulla ei ole ollut haitallisia sivuvaikutuksia, mutta yksi lääkkeistä, fenfluramiini, vietiin markkinoilta vuonna 1997.)

Se mitä muistin selvemmin kuin näennäisesti vaivatonta laihtumista - pidin 64 kiloa poissa kaksi vuotta - oli dramaattinen ero tunteessani. Se ei ollut niinkään ruokahalujen tukahduttamista, vaan motivaatio, jonka se antoi minulle.

Yhdessä vaiheessa, kun otin fen-feniä, huomautin miehelleni: ”Tämän on oltava miltä se tuntuu olla normaali. ”Ohjaaja tutki fen-fenin koostumusta: Tosiasia, että yksi komponenteista oli piriste saattaa tarkoittaa jotain, mutta mitä?

[Ilmainen opas: Mitä sinun on tiedettävä ADHD-lääkkeistä]

Olen oppinut syyn myöhemmin sinä vuonna, jolloin vanhimmalle pojalleni diagnosoitiin ADHD. Tutkittuaan hänen diagnostiikkaraporttinsa istuin hämmennykseen. Olin juuri lukenut tarinasi.

Tein lääkärin tapaamisen, sain diagnoosin ja aloin stimulantin ottamisen. Minun ”Aha! hetki ”tuli kolme päivää myöhemmin lemmikkikaupasta. Vaeltelin tavoitteettomasti ympäri, vaikka olin jo löytänyt tarvitsemani luut ja uuden koiran kauluksen. Yhtäkkiä tajusin, että tuhlasin vain aikani. Maksoin ostoksistani ja lähdin kaupasta. Autossani sanoin todella ääneen: ”Vau, lääke toimii! Minulla on todella ADHD. "

Olin lukenut aikaisemmassa yrityksessä laihtua South Beachin ruokavalio. Kuten niin monien "suurien löytöjen" kohdalla elämässäni, ostin kaikki tavaraa, tein luetteloita, seurain sitä täydellisesti… ja menetin kiinnostukseni. Nyt kun pystyin suunnittelemaan ja keskittymään, päätin soveltaa oppimani perusteet: leikkasin sokerin, valkoiset jauhot, perunat, valkoisen riisin ja melkein kaiken alkoholin ruokavaliosta. Aloin syödä enemmän pähkinöitä, kokonaisia ​​jyviä ja vihanneksia ja juoda enemmän vettä.

Olen myös sitoutunut kävelemään joka päivä 30 päivän ajan. Se oli se - minun täytyi vain aloittaa. Kuljetan vettä reppussa ja kuuntelen suosikkikappaleitasi, ja teen kuuden mailin silmukan naapurustani ympärilleni hetkessä.

Ystävät pyytävät minua usein soittamaan heille seuraavan kerran käydessäni kävelyllä, mutta teen niin harvoin. Pidän itsestäni aika - juuri se tekee sen toimimaan. Teen mitä haluan, kun haluan. Yli vuosi myöhemmin kävelen edelleen - en joka päivä, mutta useita kertoja viikossa.

Hyvin syöminen ja liikunta ovat minulle melko dramaattisia muutoksia, mutta minun ei mielestäni tarvitse työskennellä niissä. He ovat vain osa minua nyt. Ihmiset näkevät painohäviöni ja puhuvat niistä, mutta mitä he eivät voi nähdä, on se, miltä tuntuu. Viivästynkö edelleen? Onko toimistoni edelleen sotku kahden päivän kuluttua siivouksestani? Olenko minä edelleen minä? Tietysti! Ero on siinä, että olen onnellisempi, hallitsevampi minua, sisältäpäin.

[Lue tämä: ADHD-harjoitteluratkaisu]

Päivitetty 16. joulukuuta 2019