Mikä on ahdistus? Ahdistuksen määritelmä

Mikä on ahdistus? Termi ahdistus viittaa huoleen, hermostuneisuuteen, pelkoon tai pelkoon, jota ihmiset yleensä kokevat kohdatessaan jotain näytä haastavana - testi, julkisella puhuminen, julkisesti esiintyminen, työhaastattelu, avioero, lomautus tai mikä tahansa määrä muita stressiä aiheuttavia Tapahtumat.

Joskus ahdistukselle on ominaista epämääräinen, häiritsevä hermostuneisuuden ja levottomuuden tunne, usein sillä, että henkilöllä ei ole aavistustakaan siitä, mistä hän on huolissaan.

Ahdistuksen määritelmä lääketieteellisestä yhteisöstä

Kohdassa ahdistuksen määritelmän mukaan Mosbyn lääketieteen, hoitotyön ja terveysammattilaisten sanakirja, ahdistus on ennakoiva lähestyvä vaara ja pelko, johon liittyy levottomuus, jännitys, nopea syke ja nopea hengitys, joka voi olla tai ei liity tiettyyn tapahtumaan tai tilanne.

Vaikka ahdistuksen määritelmä on teknisesti tarkka, se ei selitä, että ahdistus on normaali ja mahdollisesti henkeä pelastava reaktio vaaraan. Kuvittele, että kävelet kadulla yksin yöllä. Pari pari katulamppuja on vaihdettava, mikä johtaa pimeyden ohittamiseen normaalisti hyvin valaistuun alueeseen. Yhtäkkiä kuulet jalanjälkiä takana - nopeat jalanjäljet ​​lähestyvät sekunnin ajan. Sydämesi alkaa pyöriä, mielesi kilpailee impulsseilla siitä, mitä tehdä - juoksua tai taistella. Tässä tapauksessa ahdistuksenne voi pelastaa henkesi. Takana takana juokseva henkilö voi tietenkin olla ulkona myöhään illalla lenkille eikä aiheuta vaaraa sinulle. Mutta kehosi taistelu tai lentoreaktio jalanjälkeihin voi pelastaa henkesi, jos juoksija tarkoitti sinun vahingoittamista.

Vähemmän äärimmäinen esimerkki voi olla loppukoe tai tärkeä projekti työssä. Koska ahdistuksenne rakentuu testin tai projektin ympärille, se saattaa aiheuttaa sinun työskennellä kovemmin projektin parissa tai keskittyä enemmän tenttiin opiskeluun. Näissä ja monissa muissa tilanteissa ahdistus on hyvä ja normaali asia. Jos et ole koskaan halunnut menestyä hyvin testissäsi tai saadaksesi pomo hyvin vastaan ​​projektiisi, et ehkä mene kovin pitkälle koulussa tai töissä. Lisäksi, jos et ole kiinnittänyt huomiota jalanjälkeihin, jotka loukkaavat sinua kohti yksinäisellä, pimeällä kadulla, et ehkä elää nähdäkseni uutta päivää - tai ainakin - saatat päätyä sinne ajautuneeksi ja ryöstämään arvoesineitä.

Mikä on ahdistuneisuus, todella?

Joten ymmärtää vastaus kysymykseen "Mikä on ahdistus?" sinun on ymmärrettävä, että se on normaali ja hyödyllinen reaktio stressiin. Ahdistus on mukautuva tapa selviytyä maailman eri stressitekijöistä ja haasteista. Se on lyhytaikainen eikä vaikuta dramaattisesti elämääsi. Kuitenkin, kun ahdistuneita tunteita, kuten huolta ja pelkoa, alkaa häiritä päivittäistä elämää säännöllisesti, näyttää siltä kohtuuttomiksi ja liiallisiksi tai joilla ei ole mitään selvää yhteyttä mihinkään ulkoisiin ärsykkeisiin tai stressiin, siitä voi tulla ahdistuneisuushäiriö ja se on aivan toinen tarina.

artikkeliviitteet