Kuinka Beth sai hänen ilonsa takaisin (tai miksi pienensin joulua)

Lapsuudeni joulumuistoihini kuuluu evästeen leipominen, puiden koristaminen ja carolin laulaminen. Kyllä, todella - se oli täydellinen.

Muistan, että kaikki seitsemän meistä allekirjoittivat kymmeniä ystäville ja perheelle lähetettyjä kortteja ja avautuivat vuorotellen joka päivä adventikalenterissa. Lahjat olivat aina erittäin odotettuja - ja yleensä täydellisiä. Kummisetäni hummeli joululauluja ja minulla oli aina halausta tai ystävällistä sanaa jaettavaksi. Hän ei koskaan menettänyt malttiaan.

Ehkä tahti oli sitten hitaampi - yksi palkansaaja, yksi auto, me lapset viihdytimme itseämme koko päivän - tai ehkä muistan sen vain väärin. Joka tapauksessa, investoin monien vuosien ajan liikaa aikaa ja ahdistusta toistaakseen lomataikuuden perheelleni.

Pidin ostoslistojen laskentataulukoita (yli 100 lahjalla). Olen turhautunut maksamaan luottokorttilaskuja. Paistin evästeet työn jälkeen yrittäen kovasti olla heittämättä mitään, kun ne tulivat palamaan. Kirjoitin nimemme joulukortteihin ihmisille, joiden kanssa en ollut aikaa puhua vuoden aikana. Heräsin paniikissa muutama ilta huolestuneena siitä, mitä olin unohtanut.

Peloin koko joulukuun kuukauden. Lomat olivat aivan liian paljon jo jo ylikuormitetulle ADHD aivot. Harkitsin reseptilääkettä kausittainen ahdistus jotka liittyvät ADHD: iini, ja itsehoitolääkkeitä eggnogin kanssa.

[Ilmainen opas: Kuinka priorisoida tämä lomakausi]

Sitten yhden vuoden aikana tapahtui jotain maagista. Eräs työtoveri kysyi häpeällisesti, voisimmeko lopettaa lahjojen vaihdon. Olin innostunut! Se sai minut ajattelemaan: Kuinka monta muuta ihmistä vapautetaan vähentämään lomataakkaansa? Seuraavana vuonna esittelin ajatusta useiden valaistuneiden sukulaisten kanssa. Kyllä, he sanoivat, että hekin pitivät lahjojen antamista stressaavana. "Kiitos kysymästä!"

Olen tänään minimalisti juhlan juhlistamiseksi. Teen vain loma-asioita, jotka todella tuovat minulle iloa.

En koristele naapureita, en lähetä kortteja, enkä usko, että en myöskään saa niitä. En leipoa (se sabotoi pyrkimyksiäni pysyä ADHD-ystävällisissä ateriaohjelmissa, joissa on runsaasti proteiinia, vihanneksia ja täysjyviä). Ei edes joulukuusi (ick, neulat!), Vaikka minulla on ihana vaaleanpunainen joulutähti ruokapöydällä. Lahjakorttini on hallittavissa: yksi henkilö. Hänellä on hauskaa tehdä ostoksia, joten pidän hänet luettelossa.

Kaiken tämän asia? Meillä kaikilla on ideoita siitä, kuinka vapaapäiviä tulisi juhlia lapsuudemme, televisiossamme näkemien ja ystävien ja naapureidemme perusteella. Mutta kuinka paljon siitä todella nautimme? Kuinka paljon perheestämme se nauttii? He luultavasti EI nautti siitä, että olemme saaneet lisääntyneen turhautumisen tason, se on varma. Se on tarpeeksi vaikea käsitellä ADHD: n päivittäisen elämisen stressiä. Tunnetko ketään, joka tuntee Vähemmän stressi lomien aikana? En uskonut niin.

Joten jos emme nautti siitä, miksi sitten teemme sen?

Kehotan teitä pohtimaan omia perinteitäsi ensi vuonna. Mikä vaikuttaa pakolliselta? Mikä näyttää hulluudelta? Mitä mieluummin tekisit ilman? Mitä voit kohtuudella tehdä ja tuntea olosi hyväksi? Sitä sinun pitäisi tehdä. Anna itsellesi lupa pudottaa loput. Sitten tiedät ilon tunteen lomakaudella. Ja se on mielestäni koko idea.

[Holiday Bluesin lyöminen]

Päivitetty 20. joulukuuta 2019