Tekniikka, joka opetti minua olemaan ajallaan

Voimmeko keskustella siitä, että minun on kulunut noin kuusi vuotta oppia olemaan ajallaan? Koska minä vain kirjoitan, sinulla ei ole valintaa. Mutta jos luet tätä, tiedän, että joko sinä tai tuntemasi henkilö on ADHD. Joten se on asiaankuuluva aihe. Tänä aamuna minä […]

Voimmeko keskustella siitä, että minun oppiminen on vienyt noin kuusi vuotta ajallaan? Koska minä vain kirjoitan, sinulla ei ole valintaa. Mutta jos luet tätä, tiedän, että joko sinä tai tuntemasi henkilö on ADHD. Joten se on asiaankuuluva aihe.

Tänä aamuna olin poissa ADHD-lääkkeet (Otan Vyvansen). Tänään on palkkapäivä ja juoksin eilen loppuun. Joten palaan lääkkeisiin huomenna. Sillä välin minulla on yksi iso takaisku siitä, kuinka (ja miksi) myöhästyin kouluun melkein joka aamu lukiossa. Vietin paljon aikaa pidätyksessä ollessani teini-ikäinen. En usko, että vanhempani tienivät, koska vanhempien ei tarvinnut allekirjoittaa pidätyslomakkeita, ja minusta oli normaalia, että olin muutenkin koulun jälkeen toiminnassa. En ollut ongelmantekijä, mutta krooninen viivästymiseni oli ongelma yhdelle opettajilleni. Muut antoivat sen liukua, koska olin tarpeeksi miellyttävä opiskelija. Minua kiinnosti koulu, ja minulla oli yleensä B: tä, joten he tiesivät yrittävänni.

Tämä on vuosia ennen kuin yritin lääkkeitä tai diagnosoitiin. Ainoa, mitä tiesin, oli kurja aamulla, ja en voinut tuntua kuviteltavan, kuinka paljon aikaa tarvitsin valmistautua aamulla. Minulla oli pakonomainen muotitapa ja pääsin usein sivuun omituisten vaatteiden valinnassa ja valinnassa, koonnut yhteen säästäväisyyttä myyvien vaatteiden löytöistä. Olin aina myöhässä, mutta ainakin luulin, että näytin upealta saapuessani.

[Ilmainen asiantuntijaresurssi: Seuraa ajankohtaa]

Vuosia myöhemmin, 30-luvun puolivälissä, minulla oli diagnoosi ja aloin ADHD-hoidon. Lääkkeiden ottaminen oli minulle ilmoitus. He antoivat minulle mahdollisuuden oppia uudelleen olemaan aikuinen. Nyt kun pystyin ymmärtämään keskittymisen käsitteen ja pystyin sivuuttamaan häiriötekijöitä ja olin vähemmän emotionaalisesti kipinäinen, asunnoni ja elämäni järjestäminen oli helpompaa. Mutta se ei ollut yön yli -prosessi.

Siksi minun kesti kuusi vuotta oppia olemaan ajallaan. Se on ollut minulle yksi vaikeimmista taitoista oppia uudelleen. Keskittyin täysin tähän tehtävään muutama vuosi sitten, ja muistan, että olin aluksi ahdistunut. Ahdistunut, koska olin huolissani tekemästäni ajallaan, ahdistunut, koska en tiennyt mitä tehdä itselleni saapuessani. Ahdistunut, koska en tiennyt miltä "oikea-aikaisuus" näytti tai miltä tuntui.

Tuntui seisovan kallion reunalla ja ymmärtäessäni, että minun piti hypätä siihen, mikä näytti olevan mitään... ja luottaa siihen, että kaikki olisi hyvin. On niin pelottavaa oppia uudelleen elämän taidot. Asettaisin hälytykseni neljä tuntia aikaisin tapahtumalle 10 minuutin päässä talostani. Sitten saapuisin ja istuin autossa ja itken kaiken ahdistuksen takia, että minun piti istua siellä ja odottaa.

Nyt pelaan paljon sanoja ystävien kanssa älypuhelimellani tai tuhlann Facebookissa tai Instagramissa odottaessani. Asetin edelleen hälytyksen hyvin aikaisin, ja minulla on tiukat määräajat. Annoin itselleni vain ajan, joka meni tapaamiseen. Nyt jätän 15-30 minuuttia ennen kuin luulen tarvitsevani. Kyllä, lopulta odotan paljon, mutta nyt kun tiedän mitä voin tehdä odottaessani, se ei ole niin paha. Joskus tutustuin muihin varhaisiin ihmisiin hiukan paremmin, jos he ovat samanaikaisesti kuin minä (tosin usein, olen siellä kaikkien edessä, varsinkin jos kyseessä on tapahtuma, jota juoksenn).

Joten jos haluat saada teknistä, kesti kaksi vuotta oppia olemaan ajallaan. Mutta kesti neljä vuotta hoidon alkamisen jälkeen, jotta pystyin keskittymään juuri siihen kaikkien muiden elämäni muutosten takia. Kesti niin monta vuotta ennen kuin joku sai selville, että minulla oli ADHD.

Valmistuin töihin puoli tuntia tänä aamuna. Vaikka minulla ei ollut lääkkeitäni, tein sen ajoissa. Miksi? Koska asetin hälytykseni kolme tuntia aikaisin! Minulla oli paljon aikaa nukahtaa takaisin, sukeltaa asusteilla, keskustella kissojen kanssa ja ottaa koiria pois. En väitä olevani moitteettomasti hoidettu tänä aamuna, mutta elämä ei ole täydellinen prosessi.

Olin ajoissa, ja se oli ensisijainen tavoite.

[Oletko aika sokea? 12 tapaa käyttää tunteja tehokkaasti]

Päivitetty 16. lokakuuta 2018