Pidä hauskempaa sängyssä

Spontaanisuus, laatikon ulkopuolinen luovuus ja lisääntynyt energia voivat lisätä pizzazzia romanttisiin välitavoitteisiin. Mutta nämä tutut huomiovajehäiriön (ADD ADHD) piirteet, ellei niitä hoideta kunnolla, testaavat kipeästi jopa vahvimman suhteen. Tässä on hyödyllinen tietokilpailu ja suhdeneuvonta vahvistaa avioliittoasi:

1. Vaeltaako ajatuksesi intiimien hetkien aikana?

2. Oletko uupunut ADHD: n kanssa selviytymisen vaatimuksista niin, että sinulla on vähän aikaa kumppanillesi?

3. Kiirehtitkö intiimien hetkien läpi?

4. Oletko koskaan sanonut kumppanillesi "Palaan takaisin" vain päästäksesi videopelien tai jonkin muun häiritsemisen varaan ja unohtaaksesi palata makuuhuoneeseen?

Jos vastasit kyllä ​​yhteen tai useampaan näistä kysymyksistä, tässä on perusasiat romanttisen elämäsi hienosäätöön:

Hiljaa kiitos.

Taustaäänet, jotka muut ihmiset helposti virittävät, voivat häiritä ADHD: n aikuisia - joskus siihen pisteeseen, että he eivät pysty keskittymään kumppaniinsa. Ota huomioon sellaiset äänet, jotka häiritsevät keskittymistäsi, ja tee parhaasi poistaaksesi ne ennen kuin asiat kuumenevat makuuhuoneessa. Joillekin jopa pehmeä musiikki osoittaa olevan enemmän häiriötekijä kuin mielialan säätäjä.

Varo lääkitys raukeaa.

Romanttiset kohtaamiset tapahtuvat todennäköisesti myöhään illalla - kun ADD-lääkityksen vaikutus on heikentymässä. Se voi avata oven suodattamattomiin sanoihin ja impulsiivisiin toimiin. Varmista, että parisi tietää tämän - ja pyydä hänen kärsivällisyyttään. Voit kysyä lääkäriltäsi lääkitysohjelman muuttamista. Ja muista se säännöllinen Harjoittele, meditaatio ja muut vaihtoehtoiset ADHD-hoidot auttaa hillitsemään ADD-oireita.

Katso sanojasi.

Avoin, rehellinen viestintä on välttämätöntä sekä tunne- että fyysisessä läheisyydessä. Mitä enemmän haluaa sinä ja kumppanisi tunnistaa tykkäyksesi, epäonnistumiseni ja mielikuvituksesi, sitä todennäköisemmin sinun ja kumppanisi tarpeet tyydytetään.

Toisaalta myös paljon Puhuminen makuuhuoneessa johtaa kiilaan sinun ja kumppanisi välillä. Jos olet iso talker, käytä jonkinlaista visuaalista vihjaa muistuttaaksesi sinua tarkkailemaan sanojasi. Voit esimerkiksi ripustaa valokuvan suudeltavasta parista (et voi suudella ja puhua samanaikaisesti).

Viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on antaa impulsiivinen kommentti saada kumppanisi luulemaan et rakasta häntä. ”Näyttää siltä, ​​että laitat muutaman kilon”, luultavasti ei ole hyvä tapa aloittaa romanttinen ilta.

Valmista luovuuttasi.

ADD-ihmisillä on helposti tylsää, ja se on ongelma makuuhuoneessa, kuten se on kaikkialla muualla. Jotta asiat pysyisivät mielenkiintoisina, harkitse uusien asemien, sijaintien, asusteiden ja lelujen kokeilua.

Älä koskaan aliarvioi halaamisen merkitystä.

LISÄAJAT eivät yleensä pidä ennakkoluulosta - ja ei ihme. He ovat innokkaita pääsemään eteenpäin eivätkä halua tuhlata aikaa ennakkoihin. Ja iso tapahtuman jälkeen? Jollekin ADD: n hyperaktiivisesta muodosta, sängyssä makaaminen pitämällä jotakin muutama minuutti voi olla kidutus. Tarkkailemattomalle LISÄAJALLE mieli voi vaeltaa halaamisaikana. Parisi voi kuiskata sinulle jotain hienoa, kun ajatuksesi ovat mailin päässä. Puhu näistä asioista kumppanisi kanssa. Neuvottele hemmottelu, joka sopii molemmillesi.

Monet LISÄAINEET ovat yliherkkiä kosketukseen. Jos olet, kerro kumppanillesi. Kerro hänelle, minkä tyyppinen kosketus mielestäsi on miellyttävää tai - vielä parempaa - ota kumppanisi käsi osoittaaksesi.

Päivitetty 2. marraskuuta 2019