Tervehdi sosiaaliseen menestykseen

Sarah, aikuinen, jolla on huomiovajehäiriöitä (ADHD), kuten monet asiakkaat, joiden kanssa työskentelen, tuntee, että seurustelu on muuta kuin hauskaa.

"Se on työtä", hän sanoo. ”Ja kovaa työtä siinä!” Sarah ohjasi monia juhlia, perheillallisia ja yritystoimintaa kesällä ja lomalla.

"En koskaan tiedä mitä sanoa, etenkin ihmisten kanssa, joita en tunne niin hyvin", hän lisää. "Joka tapauksessa katsot sitä, olen vaikeuksissa käydessäni juhliin."

Sarah siirtyy aiheesta keskusteluun, mutta ei kuuntele tehokkaasti henkilölle, jonka kanssa hän puhuu. Olen työskennellyt hänen kanssaan strategioiden kehittämisessä, jotka tekisivät hänestä mukavan seuraavan kerran, kun hän lähtee ulos.

[Ilmainen lataus: Ryhdy Small-Talk Superstariksi]

Pelaa kolme kysymystä

Hyvä kuuntelija on välttämätöntä sosiaaliselle menestykselle. Seuraavan kerran kun keskustelet juhlissa, kysy henkilöltä kolme kysymystä sanomastaan, ennen kuin vaihdat aihetta.

Esimerkiksi, jos keskustelutoverisi on juuri palannut lomalta Kreikan saarilta, saatat kysyä: “Mikä oli matka? ”” Mikä saari oli suosikkisi? ”ja“ Haluatko koskaan palata takaisin? ”Tämä lähestymistapa saa muut tuntemaan, että olet todella kuunteluun.

Valitse kuuma aihe

Keskustelemaan sosiaalisen menestyksen kanssa keskustelujesi tulisi olla asiaankuuluva. Jotkut ADHD-potilaat valitsevat aiheita, jotka muut näkevät sattumanvaraisina.

Ennen kuin siirryt sosiaaliseen toimintaan, vilkaise uutissivustolle nopeaa tietoa ajankohtaisista tapahtumista. Jokaisen tarinan kaksi ensimmäistä kohtaa antavat sinulle tarvitsemasi tosiasiat. Voit myös poimia joitain uutisia radiosta ajaessasi kokoontumiseen. Jos voit puhua kolmesta aiheesta, sinulla on paljon sanottavaa.

Etsi Whatzits

Mitkä ovat Whatzits? Kohteet, joita ihminen käyttää tai kantaa, jotka saavat sinut lähestymään häntä ja kysymään: “Mikä se on?” Se voi olla mielenkiintoinen koru tai tarjous nimikyltistä; se voi olla epätavallinen solmio, kello tai t-paita, jonka edessä tai takana on jotain taitavaa. Ole etsimässä Whatzitsia - ja tee muiden houkutteleva lähestyä sinua ottamalla itse itseasi Whatzit.

Pelaa Kopioi Kissa

Mukaan Kuinka tehdä sinusta samanlaisia ​​ihmisiä 90 sekunnissa tai vähemmän, kirjoittanut Nicholas Boothman (Workman), peilaamalla puhuttavaa henkilöä muodostuu sidos. Ihmiset pitävät yleensä ihmisistä, jotka vaikuttavat heidän kaltaiseltaan, joten jonkun kehon kielen kopioiminen voi auttaa muodostamaan yhteyden. Jos ne nojaa eteenpäin, nojaa eteenpäin. Jos ne siirtyvät sivulle, siirryt samalla sivulle. Tee tämä keskustelun alussa tai kun sinusta tuntuu kadota yhteys. Ole hieno ja valikoiva peilatessasi, muuten tämä lähestymistapa paluu.

[Miksi emme voi olla ystäviä?]

Laske vahvuutesi

Päästä a positiivinen ajattelutapa ennen kuin lähdet juhliin nimeämällä kolme syytä miksi joku nauttii olemisesta kanssasi. OK tiedän. Kolmen vahvuuden luettelointi on vaikeampaa kuin kolmen sivun puutteiden listaaminen, mutta tiedät, että sinulla on monia hyviä ominaisuuksia. Ota vain aikaa katsoa.

Voit esimerkiksi muistuttaa itseäsi siitä, että olet kiltti henkilö, että pidät aidosti auttamaan ihmisiä ja että sinulla on hyvä huumorintaju. Jos et näe omia vahvuuksiasi, muiden on vaikea nähdä niitä.

Päivitetty 12. joulukuuta 2018