Mitä lasten on oltava onnellinen

Vanhempina haluamme lastemme olevan onnellinen - ja kasvavan onnelliseksi, menestyväksi aikuiseksi, jolla on huomiovaje (ADHD tai ADD).

Joten teemme parhaamme tarjotaksemme heille mukavat kodit, hauskat lelut, hyvät vaatteet, ikimuistoiset lomat ja muut hienot asiat. Ja tasapainotamme sitä allekirjoittamalla heidät paljon ADHD-ystävällinen urheilu, kuten uinti ja muita luokan ulkopuolisia aktiviteetteja, toivoen saavansa arvostamaan kurinalaisuutta ja kovaa työtä.

Mukavissa asioissa tai kovassa työssä luokkahuoneessa tai pelikentällä ei ole mitään vikaa. Todellakin, liikunta on elintärkeää lapsille.

Mutta kun yritämme asettaa perustan elinikäiselle onnellisuudelle, meidän on muistettava, mitä tutkimus on osoittanut: sillä on tärkeintä ADHD-terveyden edistäminen auttaa lapsia kehittämään onnellisuutta edistäviä piirteitä, kuten optimismi, itsetunto ja leikkisä tunne innostusta.

Kuinka teemme tämän? Se on helpompaa kuin voisit kuvitella. Ensinnäkin lapset tarvitsevat jotain, jota kutsun ”yhteys", Jonka he saavat ehdottoman rakkauden muodossa aikuisilta.

[Ilmainen resurssi: 10 asiaa, jota EI saa sanoa lapsellesi]

Yhteys antaa lapsille itseluottamuksen kokeilla uusia asioita ja etsiä uusia kokemuksia. Kun lapsi tuntee olevansa yhteydessä tärkeisiin aikuisiin elämässään, se on lyhyt askel a. Kehittämiseen kyky tehdä -asenne, joka, kuten me kaikki tiedämme, on puolustus masennusta ja epätoivoa vastaan ​​kaikissa ikäryhmissä. Hyvä ADHD-terveys syntyy.

pelata ja harjoitella ovat kaksi muuta elinikäisen onnellisuuden ainesosaa. On sanottu, että ”lapsuuden työ on leikkiä” - ja se on totta. En puhu vain jäsennellyistä peleistä ja tapahtumista. Lapset tarvitsevat aikaa harjoitteluun jäsentymätön pelata, muiden kanssa ja yksin. Leikki hioa mielikuvitusta ja opettaa ongelmanratkaisutaitoja. Se opettaa lapset sietämään turhautumista. Ja tietenkin, se on hauskaa. Vakavimpiin lapsuusmuistoihisi sisältyy todennäköisesti pelaaminen. Tiedän, että teen. (Mitä tulee elektroniseen toistoon, on parasta asettaa rajat. Tunnin tai vähemmän televisio- tai tietokonepelien päivä tarkoittaa, että on enemmän aikaa mielikuvituksen rikkaammille kokemuksille - ja liikunnalle.)

Leikkivät lapset oppivat, että tekemällä jotain toistuvasti auttaa heitä paremmin siinä; toisin sanoen, että käytäntö johtaa mestaruus. (Oliko sinä oppia ajamaan pyörällä ensimmäisellä kokeilulla?) Harjoittelu antaa lasten oppia hyväksymään apua ja hyötymään hyvistä opettajista ja valmentajista. Taiton hallitseminen merkitsee luottamusta, johtajuutta, aloitteellisuutta ja kestävää ihailua kovasta työstä.

Mestaruus johtaa yleensä tunnustus suuremmasta ryhmästä (ystävät ja perhe), mikä puolestaan ​​vahvistaa yhteyden tunnetta. Me kaikki tiedämme, mitä tapahtuu, kun lapsi hallitsee jotain uutta pitkän harjoituksen jälkeen. Kuulemme hänen huutonsa: “Minä tein sen!” Ja “Vau.” Harvat tunteet ovat parempia - lapselle tai hänen vanhempansa.

[Miksi ADHD saa sinut tuntemaan niin paljon]

Saanen lopuksi sanomalla jotain itsetuntoa. Jotkut hyvää tarkoittavat vanhemmat näyttävät ajattelevan, että tapa lisätä lastemme itsetuntoa on suihkuttaa heidät kiitosta. Ei niin. Itsetunton juuret ovat mestaruus. Jos haluat lapsesi arvostavan itseään, älä mene pois tieltäsi kiittää. Sen sijaan varmista, että lapsellasi on mahdollisuuksia kehittää mestaruutta. Jos lapsesi näyttää esimerkiksi kykyä ruoanlaittoon, kutsu hänet suunnittelemaan erityinen perheen illallinen ja auttamaan sinua sitten keittiössä.

Seuraavan kerran kun mietit miettiäsi, kirjataanko lapsesi uuteen toimintaan, hengitä syvään. Jonkin verran vapaa-aika saattaa olla juuri sitä mitä hän tarvitsee ollakseen onnellinen - sekä nyt että sen jälkeen kun hän kasvaa ja lähtee kotoa.

Päivitetty 30. syyskuuta 2019