Peili-neuronien voima ja miksi vanhempien energia-asiat

Vanhempien energian ja lapsen emotionaalisen sääntelyn välillä on selvä yhteys. Yksi piirre, jolla melkein kaikilla erilaisilla langallisilla lapsilla on yhteinen merkitys, on emotionaalinen voimakkuus tai yliherkkyys ympäröivään maailmaan - fyysinen, henkinen, tunnepitoinen. Toisin sanoen, ne reagoivat energiaan.

Kysy keneltäkään, joka kasvattaa lasta aistien käsittelyyn liittyvät kysymykset, ja he kertovat, että heidän lapsensa voi lukea huoneen paremmin kuin kokenut poliitikko. He menettävät sen esimerkiksi kivet kenkässään tai paidansa takana. Samoin kun lapset ADHD Huomaa energian muutokset, ne reagoivat usein kuin kytkin olisi käännetty. Ne ovat tunnepitoisia ilmamittaria, puhumattakaan meistä vanhemmista.

Energiamme vaikuttaa teini-ikäisiimme

Jos emme säätele omaa energiaamme, voimme tehdä huonosta tilanteesta pahemman. Meillä on erään tyyppinen aivosolu, jota kutsutaan ”peilineuroneiksi” - solut, jotka jäljittelevät käyttäytymistä ja tunteita, joita he näkevät muissa. Jos näemme ystävän kohoavan päätään, peilineuronimme syttyvät ja me herättämme myötätuntoa.

Joten kun suutumme tai huutamme vaikeina hetkinä lastemme kanssa, lapsemme peilihermosolut nousevat tapaamaan meidän. Lisää vihaa syntyy, tilanne kiristyy ja vie kauemmin päästäksemme rauhalliseen ja ratkaisupaikkaan. Ja syytämme itseämme siitä, että olemme ”täydellisiä”.

Käytä energiaa hyväksi

Peilineuronit voivat toimia meidän eduksemme ja myötävaikuttaa rauhallisuuden ja hyväksymisympäristön luomiseen vaikeinakin hetkinä. Oppimalla hallitsemaan omaa energiaamme - joka liittyy sitoutumiseen - voimme lopettaa vesien mutauksen ja purkaa konfliktin sanomatta mitään. Vielä parempaa on, että energiamme hyödyntäminen hyväksi sitoo meidät lapsillemme, koska me olemme heidän kallionsa riippumatta siitä, mitä tunteita he työskentelevät.

[Ilmainen lataus: Kuinka hyvin teini-ikäinen säätelee tunteita?]

Älä siirrä omaa ahdistustasi lapsellesi

Tarkistin äskettäin sähköpostia äidiltä, ​​jonka tytär on toimeenpanevan toiminnan haasteet ja dysgraphiaja mahdollisesti ADHD. Äiti on viime vuosina kamppaillut ahdistuneisuudestaan ​​tyttärensä haasteista. Sitten äiti työskenteli ahkerasti keskittyäkseen nykyhetkeen ja tunnustaa, että tyttärensä olisi pitkällä tähtäimellä hyvä, todennäköisesti vielä vahvempi kamppailuihinsa. Kun hän teki tämän, se muutti tapaa, jolla tyttärensä kokenut myös hänen elämänsä.

Monet meistä kärsivät ahdistuksesta lapsemme nykyisiä ja tulevia tuntemattomuuksia kohtaan. Saatamme huomata, että ahdistuksen huippumme ovat tietyinä vuodenaikoina, kuten lukion valmistumisen jälkeen kausi, jolloin Facebook-uutissyötteemme ovat täynnä valokuvia onnellisista opiskelijoista, jotka siirtyvät kirkkaaseen futuurit. Näemme nämä kuvat ja toimimme hieman eri tavalla kohti lastamme - vähemmän kärsivällinen, voimakkaampi, vähemmän luottava. Ja lapsemme tuntevat sen.

Haluamme tietää emotionaaliset laukaisemme joten voimme tietää, milloin heitä vedetään. Tunnen omani - tuntuu siltä, ​​että minua ei oteta vakavasti tai että joku vihastuttaa minua, kun minusta tuntuu, että heillä ei ole oikeutta olla. Tietoisuus näistä laukaisevista tekijöistä pitää minut rehellisinä reaktioistani, kun poikani herättää minussa voimakkaan vastauksen.

Yksi tapa päästä teini-ikäistä koskeviin tunteisiisi on kysyä: mitä teen tällä tarkoitan? Minulla on ystävä, jolla on kahdesti poikkeuksellinen lapsi autismi. Hänellä ei ole ystäviä. Ystäväni on rakentanut hänen aivonsa etsien tapoja auttaa häntä rakentamaan sosiaalista ympyrää. Kysyin häneltä, mitä hänellä tarkoitti, että hänen poikallaan ei ollut sosiaalista piiriä. Tiedän, että hänen poikansa tekee onnellisesti omaa asiaaan ja viettää aikaa yksin.

[Ilmainen asiantuntijaresurssi: ADHD-aivosi mysteerien purkaminen]

Kun ystäväni pohti sitä, hän huomasi olevansa paljon investoinut ajatukseen, että hänen poikansa tarvitsee pienen, tiukka kaveripiiri ollakseen onnellinen, osittain siksi, että hän itse ei olisi selvinnyt lukiosta ilman kahta parhaat ystävät. Tämän yhteyden luominen ei loputtanut ystäväni huolenaiheita, mutta se sai hänet ajattelemaan, että poikansa tarpeet olivat erilaisia ​​kuin hänen ja että hän saattaa viettää paljon aikaa yksin. Ja se ei ole kunnossa. Tietäminen, joka auttaa häntä pysymään rennompana, kun toinen sosiaalinen tilanne laukaisee saman vasteen.

Muuta tilanne parempaa näkökulmaa varten

Toinen voimakas uudelleenmuotoilukysymys on Mikä on täydellistä tässä? Tarkoittaa, kuinka tällä hetkellä tapahtuu juuri sitä, mitä täytyy tapahtua lapselleni, minulle tai molemmille? Usein vastaukseni oli: “En voi ajatella yhtä asiaa.” Mutta sitten huomasin, että aina on tapa kääntää tilanne ympärille ja pohtia lahjoja, jotka saattavat piiloutua siihen.

Ote alkaen Eri johdot: poikkeuksellisen lapsen kasvattaminen perinteisessä maailmassa, esittäjä: DEBORAH REBER. Copyright 2018, Workman Publishing.

[Ilmainen verkkoseminaaritoisto: Lapsesi diagnoosin hyväksyminen: Muuta mielentilaasi, ajatuksiasi ja toimenpiteitäsi]

Päivitetty 15. marraskuuta 2019