Naura ADHD

Kauan ennen kuin minulla oli diagnosoitu ADHD, pystyin nauramaan "avaruuskadettin" käytöksestäni. Kaikki ei ollut hauskaa, mutta muistan, että äitini kutsui minua "pieneksi tyhjäprofessoriksi".

Tämä rappio johtui siitä tosiasiasta, että tulin usein kotiin koulun tuskailusta erästä omituisesta tieteellisestä tosiasiasta, jonka olin oppinut sinä päivänä, vain ymmärtääkseni viisi minuuttia myöhemmin, että minulla oli kadotin takini. Siitä lähtien olen oppinut seuraamaan takkini, mutta silti silloin tällöin "vedän hiekkarannan".

Ei kauan sitten hyppäsin metroon ja menin keskustaan ​​tiistaina lounaalle tapaamiseksi asiakkaan kanssa. Palattuaan toimistolleni tajusin, että olin juuri tavannut keskiviikkona keskipäivän ajanvaraukseni. Hänet on täytynyt sekoittaa myös, koska hän vastaanotti minua armollisesti ikään kuin minun piti olla siellä. Sain puhelimen ja soitin toiselle tiistainalaiselle asiakkaallesi anteeksi, koska en ilmestynyt. Hän vastasi: "Ei hätää, luulin, että tapaamme huomenna." Minulla oli hyvä nauraa molempien asiakkaiden kanssa. Seuraavana viikolla tiistainalainen asiakkaani tervehti minua toimisto-ovellaan päähän liitetyllä muistilapulla, joka lukee ”Tiistai”.

Jos näet ADHD: tä turhauttavana sairautena, siitä tulee itseään toteuttava ennustus. Huumorin näkeminen ADHD-tavoilla tarjoaa helpotusta ja näkökulmaa. Kun asiakkaani nauravat asioita ja antavat heidän mennä, heistä tulee rentouttavampia ja vähemmän ahdistunut. Huumori on avainasemassa palaa takaisin vastoinkäymisistä - huono päivä työssä tai kotona. Ja palautua takaisin meidän täytyy.

Ole koomikko

Yksi asiakkaistani, Ross, käyttää huumoria käsitelläkseen puutteita. Hän on työskennellyt kovasti kotinsa paperihirviön peukaloimiseksi. Joka päivä hän ahkerasti lajittelee postin kautta, asioiden asettaminen paaluihin: laskut, kierrätys, silppuaminen.

Kun kysyin äskettäin häneltä miten se meni, hän virnisti ja sanoi: ”Fantastic! Olen kuin hullu FedEx-toimitusmies, joka palvoo kierrätystä ja arkistointia - ei romua löydettävää roskaa. Siellä on vain yksi häiriö. Tulin eilen postinipulla ja se katosi. Katsoin kaikki ja lopulta luopuiin. Oli iltaisin valmistaa ruokaa, joten päätin aloittaa illallisen. Avasin jääkaapin juuston ja pinaatin saavuttamiseksi, ja siellä oli posti piilossa. Laskut olivat tyytyväisiä - heidän piti mennä pöydälle ja maksaa -, mutta roskapostit oli todella merkitty. Se pitää mieluummin ruokasalipöydällä liikkumista. En osoittanut armoa; Kierrätin kaiken sen. Luottokorttipyynnöt kirosivat minut. Heille se oli pelätty silppuri. Olen loppujen lopuksi mies lähetystyössä! ”

Rossin tarinat ovat aina hauskoja. Kerroessaan heille, hän hyväksyy aivojen jäätymisen, jota me kaikki koemme aika ajoin, riippumatta siitä, kuinka aggressiivisesti yritämme hallita ADHD: tämme. Tärkeämpää on, että Rossin huumori auttaa häntä ylläpitämään terveellisiä näkökulmia itsestään, työstään, perheestään ja elämästään. Rossin vaimo turhautuu hänen unohduksestaan, mutta hän arvostaa hänen kevyttä ystävällisyyttään. Hän hymyilee kuin koulutyttö, kun sanoo, ettei heidän seitsemänvuotisessa avioliitossaan ole ollut yhtään päivää, jolloin hänen miehensä ei ole tuonut kevyitä hetkiä heidän elämäänsä.

Mene helposti itseesi

Janice, toinen asiakas, huomasi huumoria säästäväksi armoksi äskettäisellä matkalla. Hän ei ole koskaan matkustanut hyvin. Hän jättää takkeja, sateenvarjoja ja kukkaroita ohjaamoihin. Hän saapuu hotelleihin huomaan, että hän ei ole koskaan varannut huonetta - tai on varannut sen väärään yöhön. Pari kuukautta sitten hän osallistui ensimmäiseen ADD-konferenssiin. Kun hän kirjautui huoneeseensa purkaakseen, hän huomasi, että hänellä oli jonkun toisen matkalaukku. Vihaisena ja lähellä kyyneliä hän ajautui alas aulaan ajatellen, että hänen olisi palattava takaisin lentokentälle löytääkseen laukunsa. Kävellessään aulan kautta hän näki laukkujaan kuljettavan naisen, joka myös osallistui ADD-konferenssiin.

He huomasivat, että he olivat vaihtaneet laukkuja sisäänkirjautumisensa jälkeen, ja he puhkesivat nauriin ja sopivat että vain ADD-konferenssissa kaksi ihmistä naurahtaa naurusta sellaisesta huijauksesta ilman osoitusta syyttää.

Kun näemme huumoria virheissämme, stressi sulaa usein. Joten mene eteenpäin ja nauraa, kun tartut jäätelön lusikkaan ja osoitat sen television kohdalle vaihtaaksesi kanavaa, tai huomaat yhtäkkiä pisuaarit naistenhuoneen seinällä. Nauru on lahja, jonka voimme antaa perheelle, ystäville ja itsellemme joka päivä.

Päivitetty 1. kesäkuuta 2017