Ihanteellinen paino: mitä se tarkoittaa?
Se kuulostaa kohtuulliselta kysymykseltä: "Mikä on ihanteellinen painosi?" Varo kuitenkin: tämä on tekninen termi, joka sekoitetaan usein siihen miltä se kuulostaa: esteettinen ideaali.
"Ihanteellinen paino" (IBW) on termi, jota käytetään usein syömishäiriöiden maailmassa. Valitettavasti on ei alan standardia mitä se tarkoittaa tai kuinka se lasketaan. Vaikka painon palauttaminen on ensimmäinen ruokavalio anoreksiahoidossa ja usein myös bulimiassa, kukaan ei ole yhtä mieltä menetelmästä. Monet kliiniset lääkärit käyttävät BMI-kaavioita, kasvutaulukoita tai vanhoja "100 kiloa 5 jalkaa plus 5 kiloa tuumaa kohti". Jonkin verran kliiniset lääkärit käyttävät nyt lantion ultraääntä (naispotilaille) terveen kehon palaamisen määrittämiseksi sävellys. Toiset käyttävät elintärkeitä merkkejä, kuten syke ja lämpötila. Monet kliiniset lääkärit mieluummin käyttävät mielenterveyden vakautta ja joustavuutta oppaana painon palauttamisessa.
Myös potilaat ja heidän perheensä ovat hämmentyneitä. Potilailta kysytään usein, mikä heidän ideaalipaino on, mikä ei todennäköisesti ole yhteensopiva terveen toiminnan kanssa. Vanhemmat, jotka eivät ymmärrä painon palauttamisen merkitystä syömishäiriöiden ajatusten tukahduttamisessa, huomaavat usein toistavansa lapsensa "ihanteellisen painon" ikään kuin se olisi merkityksellinen numero tai yksi
Tavoitteiden asettamisen riski on liian pieni
Viimeaikaiset todisteet ovat tehneet selvemmäksi, että painotavoitteet on asetettu liian alhaisiksi monille potilaille ja painotavoitteiden alittaminen on tärkeä osa palautumisasteessa.
Tässä on mitä olen oppinut, mikä koskee meitä kaikkia: terveellinen ruumiinpaino ei ole valinta. Se ei ole esteettinen kysymys tai tahdon kysymys. Terveen ihmisen paino, koko ja kehon koostumus määräytyvät hänen ainutlaatuisten geneettisten ja biologisten tarpeidensa perusteella. Jos sairaus tai olosuhteet pitävät ihmisen kehon odotusten ylä- tai alapuolella, he kärsivät usein hämmentävistä henkisistä oireista. Sen sijaan, että harjoittaisit painoa tai painoluokkaa, "ideaali" on todellakin päästää irti siitä ja keskittyä etsimään terveellistä energian säätelyä ja toimintaa sekä mielenterveyttä.
Minulla ei ole ihanteellista painoa
Minulla ei ole "ihanteellista" painoa enkä tiedä mitkä kaaviot tekisivät minun "ihanteellisesta ruumiinpainostani". En oikeastaan välitä - vaikka tietysti vuosia sitten ostin samoja tavaroita, niin monet meistä tekevät. Ajattelin, että terveellisyys tarkoitti painoa vähemmän kuin mitä minä tein, ja että olin vastuussa painostani. Nyt annan terveyteni olla huolenaiheeni enkä käytä mittakaavaa ollenkaan.
