Kymmenen tapaa päästä eroon yleistyneistä ahdistusoireista

Lokakuuta, 11 2018, klo 11:17

Minulla on masennus kymmenen vuotta sitten. Nyt eniten kärsimystä on ahdistus, esimerkiksi sähköpostitse ystävälleni, koska pelkään väärinkäsityksiä ja sitten Ajattele mitä, jos minua vihaa väärinkäsitys, niin sähköposti saa minut ahdistuneeksi, mutta voin tehdä sen nyt, mutta silti olla ahdistunut ajatteli. Mitä minun pitäisi tehdä? Kuinka tulisi hoitaa tällaisen ajatuksen parantaminen?

• Vastaa

Maaliskuuta 9. maaliskuuta 2018 kello 6:39

Vau ajattelin, että tarvitsin apua, koska joka kerta, kun teen jotain syömistä nukkua tai jopa kävellä, se laukaistaan ​​ja se on rakastajani osassa rintaani en tiedä miksi, mutta tuntuu siltä, ​​että aion heittää ylös, mutta kiitos nyt kun tiedän uuden rauhoittavan sitä ei tapahdu niin usein

• Vastaa

24. joulukuuta 2017 klo 11:29

rukous on paras masennus- ja ahdistuslääke myös jatkuvaan hoitoon. bcoz Jotkut operaattorit käyttävät lääkkeitä jonkin aikaa ja sitten ne häviävät, kun he tuntevat olonsa paremmaksi .meditaatiota ei pidä lopettaa kerralla, kunnes oire ei ole täysin mennyt.mutta meidän pitäisi kuitenkin olla optimistinen bcoz elämä muuttuu ei aina samaa tänään ur masennus huomenna u tulee ole iloinen.

• Vastaa

Marraskuu 14, 2017 klo 10:33

Olen kärsinyt ahdistuksesta melkein 3mos ja viime aikoina sen paheneminen. Viime perjantaina minulla oli paniikkikohtaus, seuraavana yönä nykiminen ja eilen hengenahdistus ja pyörtyminen.. Se pahenee, kun minulla oli tarkastus, jossa olen odottanut keskiyöhön ja minulla ei ollut unta silloin. Verikokeet ja EKG ovat normaalit. En tiedä mitä tehdä. Ive kuuli jo 3 lääkäriä ja he sanoivat, että kyse on vain ahdistuksesta ja OCD: stä.

• Vastaa

8. marraskuuta 2017 klo 5:07

Hei im kärsivät ahdistuneisuudesta viimeisen 3 viikon aikana, olen todellakin tuntenut olevani menossa päästäni takaisin lääkäreille verikokeisiin normaalisti tänään sain diagnosoidun yleistyneen ahdistuneisuushäiriön Joinakin päivinä en halua nousta sängystä, koska pelkään, että minulla on 3 lasta, jota inhoan siellä näkemästäni näin kumppanini tukee minua tuntemaan olevani liikaa kaikille heille myös pyytäen heitä paljon. Im propononlol 80 mg lopettaa sydämentykytys aion yrittää mietiskellä myöhemmin löytää tämä on saanut minut tuntemaan olonsa helpoksi, tosiasiassa, että olin menossa henkinen

• Vastaa

9. syyskuuta 2017 klo 12:09

Olen toiminut ahdistuksen kanssa jo vuosia, ja henkilökohtaisesti se vain pahenee, en voi edes poistua talostani tai mennä syntymäpäiväjuhliin / ruokakauppaan tunnen kuin needa heittäisin ja minulla on kaikki nämä huonot ajatukset tapahtua

• Vastaa

7. syyskuuta 2017 klo 19.52

minulle se auttoi paljon kirjojen lukemista, ei vain lääkkeitä. Mark hymanin ruokavaliosta kirjat ja Victor Hagenin kirja Kuinka olla onnellinen 2010/2020-luvulla, olivat minulle tärkeimmät. Luulen, mikä toimii sinulle
https://www.amazon.com/gp/aw/d/B0748JDJJR/ref=mp_s_a_1_1?ie=UTF8&qid=1504799036&sr=8-1&pi=AC_SX236_SY340_QL65&keywords=victor+eckhart&dpPl=1&dpID=41hqTXyAI1L&ref=plSrch

• Vastaa

13. elokuuta 2016 klo 14.23

Hei Jodi,
Nimeni on Samantha ja suoritan parhaillaan neuvoja psykologian maisteriksi. Olen parhaillaan valmistamme piirrokkaprojektini, joka koostuu lääkäreille suunnatusta resurssikirjasta, joka käsittää CBT-toimenpiteet, strategiat, tiedotteet jne. Tätä opasta ei julkaista, vaan sitä käytetään vain resurssikirjana klinikallamme 5-10 muuta lääkäriä, jotka päättävät käyttää sitä terapeuttisiin interventioihin ja tekniikoihin heidän kanssaan asiakkaita. Professorillani on myös pääsy resurssikirjaan, kun hän arvioi hanketta.
Kirjoitan teiltä pyytämään lupaa tämän artikkelin käyttöön. Huomasin tämän artikkelin seuraavalla verkkosivustolla, nimeni on Samantha ja suoritan parhaillaan neuvojapsykologian maisterini. Olen parhaillaan valmistamme piirrokkaprojektini, joka koostuu lääkäreille suunnatusta resurssikirjasta, joka käsittää CBT-toimenpiteet, strategiat, tiedotteet jne. Tätä opasta ei julkaista, vaan sitä käytetään vain resurssikirjana klinikallamme 5-10 muuta lääkäriä, jotka päättävät käyttää sitä terapeuttisiin interventioihin ja tekniikoihin heidän kanssaan asiakkaita. Professorillani on myös pääsy resurssikirjaan, kun hän arvioi hanketta.
Kirjoitan teiltä pyytämään lupaa käyttää artikkelia, jonka otsikko on "11 toimintaa vapautuaksesi ahdistuneisuudesta".
Jos saan luvan, sisällytän tämän artikkelin master-projektioppaaseeni, jossa käytetyn artikkelin alla on oikea APA-viite. Olisin kunnia sisällyttää kehittämäsi resurssit pieneen käsikirjaan, jonka kokoan kokoonpanossa auttaaksemme paremmin asiakkaan palvelemaa.
Odotan innolla kuulevani sinusta.
Lämpimin terveisin,
samantha

• Vastaa

26. heinäkuuta 2016 klo 11.17

Olen kärsinyt useita vuosia masennuksesta, ahdistuksesta ja myöhemmin massiivisista paniikkikohtauksista. Olen ollut Lexaprossa masennuksen ja Clonazapanissa ahdistuksen vuoksi. Olen vähentänyt annostani parin viime vuoden ajan (DR suositeltu). Asiat menivät hyvin vasta 2 yötä sitten, jolloin minusta iski sininen massiivinen paniikkikohta. Sydämeni lyö niin nopeasti, ruumiini meni tunnottomaksi ja tulin ylikuumenemaan ja hikoilemaan sitä, mikä näytti olevan gallonaa. Olen aina pystynyt hallitsemaan hyökkäyksiäni ja pitämään mieleni rauhallisena. Ei sinä yönä. Minun piti soittaa 911: lle saadaksesi apua ja päädyin lopulta sairaalaan. Kaikki testit osoittautuivat odotetusti negatiivisiksi. Tänään aloin kävellä vapauttaakseen jännitystä ja olen palannut meditaatioon kahdesti päivässä. Tiedän, että kaikki alkaa mielessäni ja se on lähtökohta jatkuvalle toipumiselleni. Kompasin todella tätä sivustoa ja saan apua muilta, jotka elävät elämääni, jota asun. Kiitos tästä aiheesta.

• Vastaa

Huhtikuuta 11. 2016 klo 11.55

Rakastan sitä! Kiitos paljon siitä, että jaoit tämän todella hyvin määritellyn kaiken rauhallisen tiedon web-suunnittelusta, pidän siitä todella, rakastan sitä- ahdistusneuvonta Notting Hill

• Vastaa

Lokakuu 4. tammikuuta 2015 kello 13:14

Viileä! Löysin toisen tavan päästä eroon stressistä ja tietysti ahdistuksesta... täällä, jos haluat tarkistaa sen: https://www.youtube.com/watch? v = u6pcmw0EJIM

• Vastaa

Heinäkuu 5, 2015 klo 9.46

Hei seuraavana päivänä vuoden 2014 kiitospäivän jälkeen hajotin isäni lasteni kanssa. Hän huijasi minua ja oli erittäin sanallisesti väärinkäyttäjä 13 vuoden ajan. Hän on erittäin negatiivinen henkilö. Hän pilasi minua... Nyt hän on ostanut talon tyttöystävänsä ja tyttärensä kanssa ja lapseni menossa aivan toisena viikonloppuna käymään ja tulemaan takaisin kertomaankseni minulle kaiken. Olen kotiopetellut lapsiani kaksi vuotta ja yrittänyt lopettaa koulun itse... Olen nyt pakko ajattelemaan enemmän itsestäni.. Minusta tuntuu, että olen menettänyt itseni ja se pelottaa minua... Koulun lopettaminen pelottaa minua... Minulla ei todellakaan ole yhtään ystävää tai ketään puhuttavaa... Joten en todellakaan lähde talosta. Asun äitini kanssa saadakseni takaisin jalkoihini... Seurauksena ahdistus pahenee, kun menen kauppaan tai joskus suihkuun. Huomasin, että allergiat leimahtavat ahdistuksen kanssa... muistan olevani vahva ja monen tehtäväntekijä... En voi tehdä sitä nyt... Tiedän parantavani... Onko kuitenkin mahdollista saada elämäni takaisin nopeammin? Tiedän paranevani, koska olin viikkoja viikkoa kirjaimellisesti sängyssä... Muutan talossa ympäri... En sivuudu nyt en voinut tehdä sitä tammikuussa... Ei mikään hullu, onnellinen nyt voin nauraa lasteni kanssa... Minun täytyy vain päästä eroon tästä ahdistuksesta ...

• Vastaa

Tammikuuta 22. tammikuuta 2015 kello 15.05

Hyvää tietoa. Lucky me Löysin verkkosivustosi hiljattain vahingossa (stumbleupon).
Olen tallentanut sen myöhempää käyttöä varten!

• Vastaa

Tammikuuta 22. tammikuuta 2015 kello 2:50

Joitakin todella hienoja ja hyödyllisiä tietoja tällä verkkosivustolla, samoin ajattelen, että mallissa on erinomaiset ominaisuudet.

• Vastaa

29. lokakuuta 2014 kello 2:56

Se vie paljon positiivisia näkymiä elämässä ja suurta rakkaiden tukea, jotta voit ylittää kaikki levottomuus koet juuri nyt. Pidän vinkkisi täällä. Erittäin informatiivinen, kiitos, että jaoit tällaisen hyödyllisen artikkelin.

• Vastaa

31. lokakuuta 2014 kello 8.40

Minulla on edessään kahden viime vuoden ahdistuksen ongelma ja voin sanoa, että se on kuin kuolla joka päivä, koska et edelleenkään pysty hengittämään kunnolla ja et voi jopa nukkua oikein, siksi mielestäni se tekee sinusta väsyneemmän ja sairaamman, ja jos et nukuta täydessä unessa, automaattisesti se muuttuu yhä vaarallisemmaksi, mikä teki elämästäni helvetti, ja tänään vastaan ​​tähän ongelmaan, ja minun on sanottava, että kukaan ei kohtaa tällaista kindda-ongelmaa edes toivon, että voin olla hyvä joskus, koska se on kuin jotain imee elämäsi evryday ja automaattisesti sinusta tuntuu väsynyt sairaana vaikea hengittää ja joskus hengästynyt, ja minun on sanottava, että etsin joku, joka voi saada minut pois tästä ongelma Olen käyttänyt niin paljon rahaa ajatellessani, että minulla on joitain sydän-, vatsa-, aivo- jne. ongelmia, mutta mikään ei ollut siinä vain paniikkikohta, joka saa sinut niin paljon paniikki. Haluan elämäni takaisin

• Vastaa

20. lokakuuta 2014 kello 5:22

Tämä on hieno neuvo! On erittäin tärkeää, että sinulla on joukko strategioita käytettäväksi kaikenlaisissa mielenterveyskysymyksissä. Kun ahdistuskohtauksia tapahtuu, voi olla vaikea tietää mitä tehdä, ja luettelon käyttämästä taktiikasta voi auttaa lievittämään tapahtumia. Tärkeää on myös tietää laukaisevat tiedot ja varoitusmerkit siitä, milloin ahdistuskohtaus voi tapahtua, jotta voit valmistautua. Minulle meditaatio ja viesti ovat olleet valtava apu ahdistuksen käsittelyssä. Jokaisella ihmisellä on tietysti oma tapa selviytyä ja käsitellä ahdistustaan, ja se löytää sinulle sopivan strategian ahdistuksen kohdatessa.

• Vastaa

Heinäkuu 23, 2014 klo 8.35

Hei,
Taistelen ahdistuksen kanssa joka päivä. Aamut ovat yleensä pahimpia ja huomasin, että se, että ei nukuta hyvää yötä, tekee siitä pahemman. On hienoa tietää, että on monia muita, jotka taistelevat ahdistuksen kanssa päivittäin. Lukeminen näyttää auttavan minua ahdistuksessa yhtä paljon kuin liikuntaa. On myös päiviä, jolloin ahdistukseni pahenee niin, että minulla on krooninen kipu kaikista jännitteistä ja huolestuttavista. Minun on myönnettävä, että ahdistus voi olla todellinen taakka, mutta toivon ajan myötä voivani helpottaa sitä paremmin.

• Vastaa

30. kesäkuuta 2014 kello 12:27

Hei, löysin tänään tämän blogin ja pyysin korjausta ahdistuneisuuteni ongelmiin.
Olen 40-vuotias nainen ja kohtaan vakavaa ahdistusta aina, kun törmännyt uusiin tilanteisiin tai tapaan uusia ihmisiä. Aina kun päätin osallistua mihin tahansa työhaastatteluun, tunnen olevani ahdistunut ja yritän välttää haastattelua. Tällä tavalla en pysty etenemään urallani kuten muut.
Ehdota minulle joitain muita lääkkeitä kuin lääkkeitä. Auttaako meditaatio minua pääsemään eroon ahdistustani.
Kiitos paljon,
Shobha

• Vastaa

2. toukokuuta 2014 klo 18.18

Upea verkkosivusto. Paljon hyödyllistä tietoa täältä. Lähetän sen muutamalle ystävälle, joka myös jakaa herkullisia. Ja luonnollisesti, kiitos hiki! ckagfdkedgab

• Vastaa