Miksi lapsesi kieltäytyy antamasta ADHD-ohjeita: 6 muutosvaiheen ymmärtäminen

Vanhemmat ja ammattilaiset tarjoavat monia hyödyllisiä, tuottavia, tarkoituksellisia ADHD-hoitotyökaluja. Toisinaan lapset (ja aikuiset) kieltäytyvät tai hylkäävät ehdotuksia ja strategioita, joiden tarkoituksena on auttaa heitä. Miksi? Transtheoretical Model auttaa meitä ymmärtämään yksilön halukkuutta tai vastustusta muutokseen - ja sopeutua sen mukaan.

Täysin hyvästä ei ole pulaa ADHD-hoito vaihtoehdot - joista jokainen on ehdottoman hyödytön, jos yrität antaa sen jollekin suljetulla nyrkillä. Joten hoitajina tai ammattilaisina miten saamme nyrkin auki?

Ensin muista, että monet ihmiset, joilla on tarkkaavaisuushäiriöADHD tai ADD) kamppailu johtotehtävien kanssa, kuten tunnehallinta, itsesääntely, huomio, aika johtaminen ja kyky pohtia tehokkuutta - lähinnä kykyjämme vaikuttavia taitoja muuttua. Ymmärtääksesi paremmin, miksi lapsi tai asiakkaasi ei käytä ADHD-hoidot tai tarjoamiasi kopiointityökaluja, sinun on ensin ymmärrettävä:

• Transtheoretical Model ja miten määrittää jonkun muutosvalmius
• Kuinka voit todella helpottaa muutosta tapaamalla jonkun missä hän on

[Ilmainen tarkistuslista: Yleiset johtajan toiminnan haasteet - ja ratkaisut]

Transtheoretical Model (TTM)

Kehitetty yli 35 vuoden tieteellisestä tutkimuksesta, Dr. James Prochaskan malli määrittelee seuraavat muutoksen vaiheet:

1. 1. 1. Ennen pohdintaa: "En voi / en voi tehdä tätä!"
         Kun joku kieltäytyy edes harkitsemasta muutosta, paras strategia on osoittaa hänelle empatiaa ja normalisoida tilanne. Sen sijaan, että ajaisit häntä entistä puolustavampaan asentoon, rajaa haaste tai turhautuminen ymmärrettäväksi; tämä poistaa leimautumisen ja auttaa yksilöä tuntemaan itsensä vähemmän hämmentyneeksi tai hämmentyneeksi. Tässä vaiheessa saatat sanoa: ”Tietysti monet lapset rakastavat videopeliään, ja olen varma, että haluaisin, jos olisin ikäinen! En yritä pakottaa sinua lopettamaan, pelkästään sinun pelaamaan peliä ilman sinua pelaamista peliä. "
      2. Mietiskely: "Voisin tehdä sen, mutta en ole varma, milloin."
         Mielittäjät voivat näyttää petolliselta siltä kuin he olisivat tekemässä todellisia muutoksia. mutta yllättäkää sitten meitä yhtäkkiä lopettamalla. Kannusta heitä käyttämään päätöksentekoaluetta: nelikerrosprosessi, jossa punnitaan etuja ja haittoja (katso alla). Tämä menetelmä ottaa huomioon vastarinnan ja auttaa siirtymään oletusasetuksesta tietoiseen valintaan. Tässä vaiheessa saatat sanoa: “Tiedän, että tunnet sekoittuneita tunteita siitä, sisällytetäänkö pelirakenteeseen jokin rakenne. Tämä kaavio antaa sinulle tarvittavat tiedot hyvän päätöksen tekemiseksi. ”
      3. Valmistelu: "Yritän ehdottomasti."
         Tässä vaiheessa syntyy vakaumus, ja lapsesi tai potilas päättää, että muutos tapahtuu pian. Ehdota hänelle, että hän kokeilee muuttamalla vain yhtä pientä asiaa varautumalla suurempaan muutokseen. Lisäksi varmista, että hänellä on oikeat resurssit rivissä. Tässä vaiheessa saatat sanoa: “Nyt kun olet valmis, mikä on paras tapa pitää sinut tiellä? Auttavatko puhelinmuistutukset vai pelien ajoittaminen tiettyyn aikaan? ”
      4. Toimi: “Teen sen! Olen siinä. "
         Kun muutos on aloitettu, vanhempana tai ammattilaisena sinun tehtäväsi on vain kirjautua sisään ja tarjota ajanhallintatyökalut pysyä tiellä, kun avuksi. Tässä vaiheessa saatat sanoa: “Voit kokeilla sovellusta, joka seuraa johdonmukaisuuttasi tämän kehittämäsi mahtavan tavan suhteen. Saatat nauttia, että näet edistymistäsi. ”
      5. Ylläpito: "Teen edelleen sitä."
         Tunnet luottamuksen ja kuvanmuutoksen, kun muutoksesta tulee säännöllinen, tavanomainen tapahtuma. Ole tietoinen ja auta häntä tietämään satunnaisen selkänojan normaalisuus. Tässä vaiheessa saatat sanoa: ”Kukaan ei lepata tuhatta. Jos unohdat yhden päivän, anna sen mennä ja palata tapaan. ”
      6. Bonusvaihe: Valmistuminen
         Täällä ihmiset “siirtyvät” uuteen itsekäsitykseen, jossa he uskovat voivansa muuttaa mitä haluavat. Ne saattavat jopa auttaa muita ihmisiä tekemään saman muutoksen. Tässä vaiheessa saatat sanoa: ”Muistatko kuinka vaikeaa oli aluksi muuttaa tapana? Tahdon. Sinun ei koskaan tarvitse muuttaa mitään, ellet halua, mutta on hienoa nähdä, että pystyt. "

   Päätös tase

   ENSIMMÄINEN ASKEL	TOINEN VAIHE
   Hyödyt ja edut asioiden pysymiseen samana Auttaa minua rentoutumaan, jotain hauskaa tehdä ystävien kanssa	Kustannukset asioista, jotka pysyvät samana Todella myöhässä pelaaminen, vaikea lopettaa pelaaminen suurimman osan ajasta, et halua kokeilla uusia asioita tai tavata uusia ihmisiä
   KOLMEN VAIHE	VAIHE NELJÄ
   Asioiden muuttuvien kustannukset Voi olla tapa kohtaloon, vaikea viettää aikaa ystävien kanssa, jos en pelaa, kyllästyin, on liian kallista mennä ulos	Muutoksen edut ja edut Luultavasti saa enemmän nukkua, on helpompi päästä luokkaan ajoissa, jos en pelaa aamulla, pääsen enemmän huoneestani, voisin tavata uusia ihmisiä?

   [Ilmainen asiantuntijaresurssi: ADHD-aivosi mysteerien purkaminen]

   Kuinka edetä muutosvaiheissa

   Suosittelen siirtymistä muutosvaiheissa lapsesi tai asiakkaasi kanssa valitsemalla ”minä teen, me teemme” -lähestymistavan.

   1. 1. • "Tahdon"Sisältää mallinnuksen ja osoituksen siitä, kuinka voit ratkaista ongelman, ajattelemalla ääneen tai jopa antamalla suoria ohjeita.
         • "Me teemme" vaatii ottamaan askeleen taaksepäin pitäen samalla mukana. Kirjaudut sisään kysymyksillä, kuten: "Kuinka menee sinulle?" Tai "Millaisen luulet seuraavan askeleen olevan?"
         • "Teet" vaatii astuen taaksepäin ja antamalla palautetta, jos he haluavat, ja antaa heidän sitten ottaa täyden vastuun.

   Usein on hyviä syitä, miksi lapsemme tai asiakkaamme eivät käytä työkaluja ja strategioita, joita yritämme antaa heille. Näiden kunnioittavien lähestymistapojen käyttäminen antaa ihmisille mahdollisuuden kasvaa ja muuttua heille sopivassa tahdissa. Vaikka tarkempi taktiikan hallinta voi tuottaa välitöntä lyhytaikaista tulosta, tavoitteiden pitkäaikainen omistaminen ja lisää itsenäisyyttä tapahtuu vain, kun henkilö käy läpi muutosprosessin omilla ehdoillaan.

   [Ilmainen resurssi: kaikkien aikojen parhaat kirjat ADHD: llä]

   Michael Delman, toimitusjohtaja, on Booksmartin ulkopuolella, maan suurin toimeenpanovalmennusyritys. Tämän artikkelin tiedot on mukautettu hänen CHADD-esitykseltään, jonka otsikko on ”Miksi interventiot epäonnistuvat: käyttäytymistieteen haasteen soveltaminen ADHD: n opiskelijoille ja aikuisille”.

Päivitetty 6. kesäkuuta 2019