Paperipinojen hyökkäys!

Aikuiset, joilla on ADHD, “organisoidaan” asettamalla paperit paaluihin. Tämä vaikuttaa vaarattomalta jollekin, jolla ei ole ADD-lisäystä, mutta tuo tapa on painajaisia ​​niille, joilla on ADD. Roska tulee kulmautuneisiin, hirviömäisiin mittasuhteisiin ja jättää ADHD-aikuisen voitettuna ja tunteettomana. Kaikista ongelmista, joiden kanssa työskentelen, tämä, joka vaikuttaa merkityksettömältä, on yksi pahimmista.

Naura, sitten hyökkää

Hyvä tapa ottaa se vakavasti on nauraa siitä. Jos voit nauraa roskastasi, saavut hallinnan. Niille teistä, jotka eivät näe tässä helvetissä mitään huumoria, ota sydän. Voit ratkaista tämän ongelman. Et ehkä pysty vielä nauramaan, mutta naurat pian.

Roskapostista tulee pahanlaatuinen ongelma. Paalut alkavat pieninä, pienillä paperipinoilla tai astioilla kadonneita niittejä, pidikkeitä, kolikoita, paperiliittimiä ja muita roskia. Mutta ne kasvavat ja lisääntyvät kuten kudzu-rikkakasvit. Pinoista tulee paperien, aikakauslehtien ja pyykkien gangling-torneja, jotka kallistuvat kuten omistajien itsetunto.

Tämä ei ole tapa elää. Joten hengitä syvään ja hyökätä ongelmaasi. Päästä taisteluvälineisiin tai ainakin taisteluun. Tunnusta se tosiasia, että olet vastustamassa valtavaa vihollista, mutta vihollinen, jonka voit voittaa. Loit tämän vastustajan, ja voit varmasti poistaa sen.

Kuinka taistella takaisin

1. Anna itsellesi PEP-puhe.Hävitä tappolainen asenne sotku on kuullut sinua. Häpeä ja syytys vain pahentavat ongelmaa. Ajattele itseäsi puutarhurina, joka on jättänyt rikkakasvit liian kauan ja anna kudzun juosta. Työ on vielä tekemistä, mutta se on hyvää työtä, ja voit tehdä sen. Rikkakasvien poistaminen ei vaadi erityistä taitoa tai poikkeuksellista kykyä. Ainoa vie aikaa. Tee se vähitellen. Jokainen tyhjennetty bitti saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi.

2. Luo arkistointijärjestelmä. Pidä se yksinkertaisena, tai luot pian uusia paaluja, jotka on valmistettu ostamiesi tavaroiden perusteella arkistointijärjestelmän luomiseksi. Valitse ensin paikka tiedostojen sijoittamiseen. Seuraavaksi hanki runsas määrä kansioita ja muovisia etikettipidikkeitä. Hanki sitten Brother-etikettivalmistaja. Se maksaa alle 20 dollaria mallista riippuen, ja sen arvo on korvaamaton. Nyt edistyt.

3. SAA KÄSITTELYT PILOIHIN. Siirrä pinot paikasta, johon ne istuvat, juuttuneet kuin härkäkorit. Paista ne irti ja poimi ne. Tunne veri virtaavan verrokin, voiton endorfiinien voittavan niiden ilkeiden loisten paalujen yli.

4. SIIRRÄ PALLOJA YHTEEN AIKAAN, ruokasaliin, keittiön pöytään tai muuhun paikkaan, joka ei ole sotkuinen, tai vie kasa kirjastossa olevaan laatikkoon. Uutuus paikkojen ja tilojen palauttamiseen on jännittävä. Pian sinulla on innostava kokemus kävelystä melkein tyhjään huoneeseen. Tunnet tunnetta ahh.

5. ANNA OLLA. Kasa kasaan, valitse pois aikaisemmasta totaalista sotkua, arkistoi mitä tarvitset arkistoida ja loput ojitetaan. Paalujen kiinnittäminen yksitellen tekee selväksi, kuka omistaa mitä. Tosiasia, että omistat paalut, ne eivät omista sinua.

6. ALOITTAVA PILA-OHJAUS. Kun olet hävittänyt paalut - kun olet juurtunut kudzun - kehitä tapoja, jotka pitävät puutarhasi terveenä. Opisin hienoa tapaa tehdä se entiseltä potilaalta. Hän ehdotti lyhennettä OHIO. Se tarkoittaa vain käsittele sitä kerran. Olipa kyse kirjeestä, aikakauslehdestä, laskusta, muistiosta tai muusta, tulee tapana toimia sillä heti - kirjoittamalla vastaamalla kirjeeseen tai maksamalla laskun - laittamalla se sitten yhteen luomaasi merkittyihin tiedostoihin tai kierrättämällä se.

Kun olet kehittänyt nämä tavat, paalut palaavat takaisin, mutta ne eivät ota asuintilaasi kuin hallitsematon rikkaruoho.

alkaen Toimitettu häiriöiltä, esittäjä (t): EDWARD M. HALLOWELL, M. D. ja JOHN J. RATEY, M. D. Tekijänoikeus 2005, kirjoittanut Edward M. Hallowell, M.D. ja John J. Ratey, M. D., uusintapainos sopimuksen mukaan Ballantine Books -lehden kanssa, leima Random House. Kaikki oikeudet pidätetään.

Päivitetty 1. marraskuuta 2019