Stressin poisto hetkessä: milloin tahansa, missä tahansa
HealthyPlace-mielenterveysuutiskirje
Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:
- Stressin poisto hetkessä: milloin tahansa, missä tahansa
- Visualisoi päätarkoitustasi stressin poistamiseen
- HealthyPlace-mielenterveysblogista
- Video: Bipolaarinen masennus Blah-päivät
- Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
- Mielenterveyden tarjous
Stressin poisto hetkessä: milloin tahansa, missä tahansa
Stressin poistaminen on vaikeaa, koska stressi on julma. Stressi rasittaa henkistä ja fyysistä terveyttä. Voimme tehdä elämäntapojen muutoksia stressin vaikutusten vähentämiseksi ajan myötä, mutta entä silloin, kun tunnemme erittäin stressaantunut (stressaantunut) tällä hetkellä jotain välitöntä, joka meidän on kohdattava?
Stressin poistaminen on mahdollista hetkessä riippumatta siitä, missä olet tai mitä teet. Se vie vain yhden voimakkaan tempun. Poista stressi hetkessä sulkemalla silmäsi, hengitä hitaasti, syvästi ja visualisoi suurempi tarkoitus.
Visualisoi päätarkoitustasi stressin poistamiseen
Psykologi Viktor Frankl tutki merkityksen ja tarkoituksen merkitystä vangittuna keskitysleireillä toisen maailmansodan aikana. Nykyään tutkimus osoittaa edelleen, että tunne tarkoitus on voimakas ja sillä on positiivinen vaikutus fyysiseen ja henkiseen terveyteen, mukaan lukien stressin vähentäminen. Voit käyttää sitä stressin poistamiseen hetkessä, kun tarvitset sitä.
Ota aikaa pohtia tarkoituksen tarkoitus. Miksi teet mitä teet stressistä huolimatta? Luo visuaalinen kuva tarkoitukseesi.
Piirrä kuvaasi stressin poistamiseksi hetkessä. Sulje silmäsi, hengitä syvään, muista kuva ja muista, että sinulla on suurempi tarkoitus. Tämän tietäminen vähentää stressiäsi milloin tahansa, missä tahansa.
Artikkelit, jotka käsittelevät tarkoitusta, merkitystä, stressiä ja mielisairautta
- Eksistentiaalinen ahdistus, stressi ja merkityksen tekeminen elämässäsi
- merkitys
- Merkityksen löytäminen, jos sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö - takaisin antaminen
- Asuminen bipolaaristen häiriöiden kanssa ja henkilöllisyytesi löytäminen
- Henkilökohtainen toteutuminen - se on saavutettavuutesi sisällä!
Sinun ajatuksesi
Tämän päivän kysymys: Mitä teet stressin poistamiseen? Kutsumme sinut osallistumaan kommentoimalla ja jakamalla tunteita, kokemuksiasi ja tietojasi aiheesta HealthyPlace Facebook-sivu ja HealthyPlace Google+ -sivu.
jatka tarinaa alla
HealthyPlace-mielenterveysblogista
Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.
- Hoito puuttuu kaksoisdiagnoosiksi päihteiden väärinkäytöstä
- Harjoittele tarkoituksellista antamista koko lomakauden ajan
- Kuinka auttaa jotakuta kieltäytymään mielisairaudestaan
- Kaksisuuntaisen mielialan tilanne - vihainen, turhautunut ja ahdistunut
- Kuinka torjua mielenterveyden leimautumista trendikkäillä viesteillä
- Käytä näitä lomastressin hallintavinkkejä
- Ahdistuneisuuden tunne, mutta tietämättä, että sinun ei pitäisi: Sillan täydentäminen
- Selviytyminen lomasta masennuksen kanssa
- Kun dissosiatiiviset identiteettihäiriöt ovat tuntemattomia
Voit vapaasti jakaa ajatuksesi ja kommenttisi minkä tahansa blogitekstin alareunassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu uusimmista viesteistä.
HealthyPlace YouTube -kanavalta
Bipolaarinen masennus Blah-päivät
Bipolaarinen masennustani alkaa todella lukiossa. Myöhässä teini-ikäisenä aloin huomata tunneperäisyyteni ja voimakkaan mielialan vaihtelun. Lukiokokemukseni oli hieno, mutta tapahtui tiettyjä asioita, jotka saivat aikaan levottomat tunteeni mielenterveydestäni. Voit oppia siitä lisää videosta.
Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
Tässä on 3 suosituinta mielenterveyttä koskevaa artikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinun lukemista:
- Onko skitsofrenialle vaihtoehtoisia hoitomuotoja?
- Bipolaarinen masennus ja tunne, ettei mitään ole
- Ahdistus ja kaiken ymmärtäminen
Jos et ole jo, toivon sinun Liity / pidä meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon ihania, tukevia ihmisiä.
Mielenterveyden tarjous
"Ainoa masentavaa kauempaa kuin teeskentelee, ettet ole".
Lue lisää masennus lainauksia.
Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com-sivustosta, toivon, että välität tämän heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa (kuten facebook, stumbleupon tai google +), johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Päivityksiä koko viikon ajan, ympyrä HealthyPlace Google+ -palvelussa, seuraa HealthyPlacea Twitterissä tai tulla fani HealthyPlace Facebookissa. Katso myös HealthyPlace Pinterestissä ja jaa mielenterveyden nastat meidän Jaa mielenterveyskokemuksia käsittelevä taulu.
takaisin: HealthyPlace.com Mielenterveyden uutiskirjehakemisto
