”Elämäni ennen ja jälkeen myöhäistä ADHD-diagnoosia”
Olin uninen, sotkuinen, järjestäytymätön työnantaja lapsena ja aikuisena. Nähdessään vielä yhden mielenterveysammattilaisen työnhakuun liittyvää viivytystä, terapeutti julisti: ”Mielestäni sinulla on järjettömät aivot.” Hän viittasi huomion alijäämään häiriö (ADHD tai ADD) asiantuntija, joka diagnoosi minulle tarkkailumaton ADHD. Olin 40-luvun puolivälissä.
Jos olet ollut diagnosoitu ADHD, tutustu siihen, mitä aivoissa tapahtuu, jotta voit ottaa käyttöön tehokkaita strategioita. Asetin ajastimen suihkussa, koska menetän helposti ajan. Se auttaa tunnistamaan ADHD: n voiman. Kun en löydä puhelintani ja alkaa turhautua, muistutan itselleni kuinka häiriötekijä toimii. Jos sinun täytyy tehdä asioita epätavallisella tavalla, omaksu se. Pidän parempana kolme osa-aikatyötä, en kokopäiväistä.
Diagnoosimaton ADHD vaikutti perheeni ja romanttiset suhteet. Vanhempieni ja minä emme puhuneet vuosia, koska he pitivät työttömyyttäni tahallisena. Koska en ymmärtänyt järjestäytymättömyyttäni ja aikakysymyksiäni, en halunnut lapsia, mikä oli paljon rikkominen suhteissani.
Opi niin paljon kuin mahdollista ADHD: stä hyvämaineisista lähteistä, kuten add.org ja chadd.org. Jos et ole lukija, kokeile äänikirjoja, podcasteja ja webinaareja. Mene paikalliseen CHADD-luvun kokoukseen. Jos etsit apua ammattilaiselta, varmista, että hän tuntee, todella tietää, ADHD: n (ja mielestäni on se).
Kim Kensington, Psy. D., on Kensington Coachingin omistaja Santa Monicassa, Kalifornia.
[Ilmainen moniste: Miten valmistaudutaan ADHD-arviointiisi]
Päivitetty 15. toukokuuta 2019
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
