Mikä on feministisen terapian tavoite?

Feministinen terapia on yhä suositumpi psykoterapiamuoto, joka kasvoi naisten liikkeestä 1960-luvulla. Siitä lähtien on kehittynyt sukupuoleen liittyviä kysymyksiä. Kuten nimestä voi päätellä, tämä lähestymistapa keskittyy sukupuolirooleihin liittyviin kysymyksiin ja tyypillisesti käsittelee naisiin kohdistuvia haitallisia perinteisiä stereotypioita. Feministinen terapia voi kuitenkin olla hyödyllistä molemmille sukupuolille, ja tavoitteet kattavat kaiken sukupuolen ihmiset. Tutkitaan feminististä teoriaa ja tarkastellaan miten ja miksi sitä käytetään terapiassa.

Mikä on feministinen terapia?

Feministisellä terapialla ei ole kiinteää määritelmää, eikä sitä voida johtaa yksittäiseen teoriaan tai teoreetikkoon. Feministinen terapia oli pikemminkin ruohonjuuritason lähestymistapa, joka kehittyi muiden psykologisten teorioiden mahdollisesti seksististen osien seurauksena. Nykyaikaisessa feministiterapiassa keskitytään naisten sosiaalisiin rooliin liittyviin erityisiin vaikeuksiin sekä siihen, kuinka nämä kokemukset estävät naisten kasvua ja kehitystä.

Vaikka feministinen terapia on keskittynyt henkilökohtaisiin aiheisiin, feministiteoriaan sisältyy käsite ”henkilökohtainen on poliittinen”. Siksi terapeutit tällä kentällä voidaan tutkia, kuinka tietyt kysymyksesi voidaan kehittää poliittisessa ja yhteiskunnallisessa kontekstissa, sekä miten vaikuttaa ympäröivä maailma sinä.

Onko feministinen terapia vain naisille?

Siitä huolimatta, että feministisen terapian päätavoitteena on antaa naisille vaikutusmahdollisuuksia, lähestymistapaa voidaan käyttää myös miesten kanssa. Feministisen teorian mukaan sekä miehet että naiset kärsivät sortosta patriarkaalisessa yhteiskunnassa. Esimerkiksi miehet kärsivät uskomuksesta, että heidän on oltava vahvoja, voimakkaita ja kilpailukykyisiä, ja he ovat historiallisesti löytäneet paljon vaikeamman puhua emotionaaliset kysymykset.

Miesten sukupuolirooli stressi on todellinen, ja monet uskovat tämän olevan tekijä korkeat miesten itsemurhien määrät, samoin kuin uros PTSD elpyminen.

PhD Matthew Tull: n mukaan:

"Miehet, jotka kokevat miesten sukupuoliroolin stressiä, kokevat todennäköisemmin levottomuus, masennus, aggressiivisen käyttäytymisen ja alkoholin väärinkäytön hallintaan liittyvät ongelmat. Miesten sukupuoliroolin aiheuttama stressi voi myös estää tiettyjä miehiä hakemasta sosiaalista tukea tai käyttämään muita terveelliset selviytymistaidot.”

Feministinen terapia puoltaa voimakkaasti sitä, että sukupuolten tasa-arvo hyödyttää molempia sukupuolia ja on avain terveen psykologisen toiminnan kannalta.

Feministiset terapiatekniikat ja tavoitteet

Feministiset terapiatekniikat ovat monipuolisia ja kauaskantoisia. Se on myös vaikutusmahdollisuuksiin perustuva, eli se luottaa sinuun - asiakkaaseen - olla asiantuntija omissa asioissasi ja työkaluissasi, joita voit mahdollisesti käyttää niiden voittamiseen.

Tässä on joitain feministiterapeutien käyttämiä tekniikoita:

• Reframing: Täällä terapeutti auttaa sinua näkemään tietyn tunteen tai tilanteen uudessa valossa tutkimalla, kuinka ulkopuoliset voimat (kuten sukupuolikysymykset) voivat vaikuttaa ongelmaan.
• Myötätunto: Kuuntelemalla, validoimalla ja tarjoamalla tukea terapeutti käyttää empatiaa auttaakseen sinua käsittelemään aiheitasi ja valtuuttamaan sinua tekemään päätöksiä omien tarpeidesi perusteella.
• Advocacy: Suuri osa feministiterapiasta perustuu valtuuttamiseen, ja omaksi puolustajaksesi oleminen on osa sitä. Terapeutti puolustaa sinua aktiivisesti ja emotionaalisesti sekä opettaa sinulle, miten itse kannattaa.
• kirjallisuusterapia: Kirjoja käytetään usein auttamaan terapeuttista interventiota. Terapeuttisi voi ehdottaa feministisiä tekstejä tai resursseja, jotka hänen mielestään auttavat sinua selvittämään tietyn aiheesi tai kokemuksesi.

Feministisen terapian päätavoite on tarkastella tarkkaan ihmisten voimaeroja ja selvittää, miten he voivat vaikuttaa potilaan henkilökohtaisiin kysymyksiin. Se perustuu ajatukseen, että sukupuoli muodostaa kaiken meistä: maailmankatsomuksemme, identiteettimme ja hyvinvointimme yleensä. Feministisen terapian yhteisiä tavoitteita ovat:

• Naisten auttaminen muuttuu vakuuttavammiksi
• Henkilökohtaisen vallan palauttaminen
• parantaminen alhainen itsetunto ja osoittaminen kehon imago-ongelmat
• Parempia viestintä- ja suhteitaitoja
• Kehitetään tasa - arvoisia, keskinäisiä suhteita miesten ja naisten välillä (käytetään usein parihoito tai feministinen perheterapia)
• Miesten ja naisten vaikutusmahdollisuuksien lisääminen auttamalla heitä näkemään sukupuolikysymysten vaikutukset

Historiallisesti yksi feministisen terapian tärkeimmistä kritiikoista oli, että se ei ollut riittävän osallistava. Tämä johtuu siitä, että feminismin perustivat enimmäkseen valkoiset keskiluokan heteronormatiiviset naiset, eivätkä muut rodut ja kulttuurit olleet mukana. Viime vuosina feminismi on kuitenkin antanut tien "rajat ylittävälle feminismille", joka kattaa kaiken sukupuolen, seksuaalisuuden, kulttuurin ja taustan ihmiset.

artikkeliviitteet