Luottamuksen häviäminen, kun et ole itsevarma, toimii

Luottamuksen vähentäminen, kun et ole varma, auttaa luomaan itsetuntoa. Sanomalla "väärennös" teet sen "on paljon totuutta." Luottamuksen lopettaminen ei tarkoita huijaamista, liian luottamusta tai ylimielisyyttä. Se tarkoittaa kuitenkin oppimista luottaa itseensä terveellisellä tavalla. Vedämällä itseluottamusta voit oppia miten tulla varmemmaksi ja rakentaa myös itsetuntoa.

Syyt luottamuksen häviämiseen, kun et ole

Luottamuksen puute heijastuu todennäköisesti teoissa, ajatuksissa ja sanoissa, ja se voi pitää sinut hyvin jumissa. Käyttäytyminen ja sanat ovat erittäin uskottavia ja ne vahvistavat luottamuksen puutetta. Lisäksi muut voivat ymmärtää, että et ole varma, mikä vaikuttaa siihen, kuinka he käyttäytyvät sinua kohtaan. Siksi on tärkeää muuttaa käyttäytymis- ja puhettapasi.

Luotettavuuden pilaantumisen tapoja, kun et ole

Luottamuksen häviäminen tarkoittaa toimia vastaan negatiiviset ajatukset ja tunteita itsestäsi. Sinun täytyy haastaa nämä ajatukset toimimaan ja ikään kuin olet itsevarma henkilö. Voit väärentää luottamusta:

• Käytä luottavaisia ​​sanoja. Puhu kuin itsevarma henkilö. Huomaa, että tämä ei tarkoita, että olisit kokki. Ole tietoinen sanoistasi ja lopeta puhuminen itsestäsi negatiivisella tavalla. Lopeta itsesi laskeminen ja puhua itsestäsi terveellisellä tavalla.
• Käytä luottavaista ääntä. Tapa, jolla käytät ääntäsi, on valtava ero. Heikko, järkyttävä ääni, liian nopeasti tai liian hitaasti puhuminen voi antaa heikkoa luottamusta. Harjoittele puhumista vakuuttavasti; tarkkaile ääntäsi, hengitä riittävästi ja puhu selvästi ja hyvällä tahdilla. Vältä täyttösanoja, kuten "um" ja "ah", niin paljon kuin mahdollista.
• Ole vakuuttava. On tärkeää olla vakuuttava ja seistä itsesi puolesta. Vakuuttamattomuus on taito, jonka voi oppia ja saat paremman käytännössä.
• Ole rohkea. Ota rohkeutta kohdata pelkosi ja tehdä asiat, joita pelkäät tekeväsi. Se voi esimerkiksi käydä sosiaalisessa kokouksessa tai tehdä esityksen, joka pelottaa sinua. Haasta negatiiviset ajatuksesi toimimalla niitä vastaan. Se on voimaannuttavaa.
• Ole varma kehon kieli. Keskity ryhtiisi; seiso suorassa olkapäät takaisin, hymyile, ota yhteyttä silmiin ja ole avoin. Sen lisäksi, että voit tuntea itsesi paremmin, luottavainen ja avoin kehon kieli houkuttelee ihmisiä sinua kohti.
• Kiinnitä huomiota ulkonäköisi. Näyttää siltä, ​​että asia. Tämä voi olla yhtä helppoa kuin pukeutuminen ja henkilökohtainen hoito. Se ei tarkoita ulkonäön ylittämistä; se on enemmän siitä, että tunnet itsesi hyvältä.
• Tee asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi. Tee aktiviteetteja, joista pidät ja jotka ovat sinulle hyviä. Esimerkiksi: liikunta, laulaminen tai meditaatio. Ravitse itseäsi ja ole oma paras ystäväsi. Itsehoidolla on merkitystä.

Luottamuksen vähentäminen voi olla haastavaa, ja se vaatii jonkin verran totuttelua. Pysyvyyden myötä tulee kohta, jolloin luottamuksesta tulee tapana ja se näyttää. Se ei vain lisää itsetuntoa, vaan vaikuttaa myös tapaan, jolla muut näkevät sinut. Valtuudet olla itsevarma henkilö. Jatka luottamista, kunnes se tulee todelliseksi sinulle.

Löydät Fay Agathangeloun sivustosta Facebook, Google+, Viserrys, pinterest ja hän verkkosivusto.