On tärkeää lopettaa välttäminen käyttämästä itsetuntoa koskevia kysymyksiä. Vaikka välttäminen voi joskus tuntua helpommalta, välttäminen ei ole terveellinen tapa selviytyä, ja se voi myöhemmin aiheuttaa enemmän ongelmia. Aiheita on edelleen ja ne todennäköisesti suurenevat ajan myötä. Välttämine...
Jatka Lukemistaterveellinen itsetunto tarkoittaa hyväksyä itsesi ehdoitta. Se ei tarkoita, että sinun pitää pitää kaikesta itsestäsi ja elämästäsi, mutta se tarkoittaa rakastaa itseäsi kokonaisena ihmisenä, kuten nyt. Jos olet kuin monet ihmiset, saatat sabotoida itsetuntoasi liittämällä ehtoja itsesi hyväksym...
Jatka LukemistaLuottamuksen vähentäminen, kun et ole varma, auttaa luomaan itsetuntoa. Sanomalla "väärennös" teet sen "on paljon totuutta." Luottamuksen lopettaminen ei tarkoita huijaamista, liian luottamusta tai ylimielisyyttä. Se tarkoittaa kuitenkin oppimista luottaa itseensä terveellisellä tavalla. Vedämäll...
Jatka LukemistaHyvien ominaisuuksien tunnistaminen voi olla haastavaa, kun uskot olevansa arvoton tai sinulla on alhainen itsetunto. Kun tunnet arvoton, sinun negatiiviset ajatukset vääristävät havaintoasi itsestäsi ja unohdat positiiviset. Ne eivät kuitenkaan ole totuutta, vaikka saatat uskoa siihen. Ei ole vä...
Jatka LukemistaKuulostaa hienolta, kun otat sitä henkilökohtaisesti, mutta entä jos 45-vuotias ja jos olet lyöty tarpeeksi kertaa (ei kirjaimellisesti), on vaikeaa ottaa sitä henkilökohtaisesti. Tai kuten töissäsi ja joku vain räjäyttää sinua jostain ja se vihasi sinua. Yrität päästää sen menemään, mutta taiste...
Jatka LukemistaKirjoita termit, joita haluat etsiä. Daniela sanoo:Tammikuuta 6. tammikuuta 2016 kello 15:18Upea artikkeli. Kiitos, että jaoit tällaista hyödyllistä, inspiroivaa ja elämää muuttavaa tietoa. Siunauksia ja halauksia! PS ~ Hyvää uutta vuotta VastaaJohannes sanoo:1. tammikuuta 2016 klo 11.49Jeanne. ...
Jatka LukemistaMiksi sinun pitäisi lakata vertaamasta itseäsi muihin? Pääsyy on, että vertaamalla itseäsi muihin on tuhoa itsetuntoasi. Kun vertaa itseäsi muihin, saatat ajatella, että heillä on kaikki yhdessä ja uskoa sinun olevan sama. Saatat kohdella elämää kilpailuna ja perustaa arvosi verrattuna siihen, mi...
Jatka LukemistaKiitollisuus on tehokas tapa saada sinut tuntemaan itsesi paremmaksi. Ole kiitollinen kaikista hyvistä asioista auttaa sinua keskittymään positiivisiin ja se antaa sinulle paremman mielentilan. Se auttaa itsetuntoa, onnellisuutta ja yleistä hyvinvointia.Kiitollisuus on tapa tehdä hyvät asiat näky...
Jatka LukemistaPerfektionismi vahingoittaa itsetuntoa ja se myötävaikuttaa muihin mielenterveysongelmiin, kuten masennus ja ahdistus. Jos sinulla on alhainen itsetunto, on todennäköistä, että sinulla on epärealistisia odotuksia itsestäsi. Odotukset voivat koskea mitä tahansa ulkonäköä, kehon painoa, suhteita, s...
Jatka LukemistaItsensä hyväksymisen viivästyminen estää sinua saamasta terveellinen itsetunto. Saatat odottaa jonkin tapahtuvan ennen kuin hyväksyt tai tunnet olosi hyväksi itsestäsi. Se voi esimerkiksi menettää ylimääräisen painon tai saada täydellisen työpaikan, kumppanin, unelmakodin tai enemmän rahaa. Terve...
Jatka Lukemista
Kiitollisuus ja ahdistus voivat tuntua epätodennäköiseltä yhdistelmältä. Ihmiset, jotka elävät mi...
Älyttömyyden puolustus on jo pitkään kestänyt halveksuntaa ja halveksuntaa yleisöä, koska se nähd...
Nopea nukkuminen päivän aikana voi muuttaa elämääsi. Päivän lisäys elämääsi voi tuntua mahdottoma...