Kirjat PTSD- ja stressihäiriöistä

TÄYTYY PTSDD-potilaita ja stressihäiriöitä

Keho pitää pisteet: aivot, mieli ja keho trauman paranemisessa, kirjoittanut Bessel van der Kolk M.D
ostaa kirjan

Lukijakommentti:
"Tämä on uusi Raamattu kaikille, joille trauma on vaikuttanut tai jotka työskentelevät kentällä. Van der Kolk on syntetisoinut tärkeimmät uudet läpimurtot neurotieteissä, psykologiassa ja kehonkeskeisissä terapioissa luodakseen yhtenäisen suunnitelman traumaan ymmärtämiseksi ja hoitamiseksi. "

Äärimmäinen pelko: mielen tiede vaarassa
kirjoittanut Jeff Wise
ostaa kirjan

Kirjailija Jeff Wise oli vieraana HealthyPlace Radow -näyttelyssä keskustelemaan pelon tieteestä ja siitä, kuinka yksinkertainen "taistelun tai lennon" malli on nyt korvattu tieteellisemmällä ymmärryksellä.

Ahdistuneisuuden ja fobian työkirja, 4. painos
Kirjoittaja: Edmund J. Bourne Ph. D.
ostaa kirjan

Lukijakommentti:
"Tämä kirja on tehnyt minusta paremman ihmisen auttamalla minua näkemään, kuka oikeasti olin. Liikuntaa, ravitsemusta ja rentoutumista (erityisesti meditaatiota) käsittelevät osiot asettavat minut uuteen rutiiniin, jossa olen enemmän valmis käsittelemään todellisuutta. "

Stressivaste: Kuinka dialektinen käyttäytymisterapia voi vapauttaa sinut tarpeettomasta ahdistuksesta, huolesta, vihasta ja muista stressin oireista
Kirjoittaja: Christy Matta MA
ostaa kirjan

Lukijakommentti: "Tämä kirja auttaa erittäin paljon rentoutumisen ja onnellisuuden lisäämistä. Se on hyvin muotoiltu, joten on helppo seurata tarvittavia harjoituksia ja tekniikoita. Se opettaa mielialan hallintaa; ja hengitysharjoitukset ovat erityisen tehokkaita vähentämään stressitasoa. "

Ujouden ja sosiaalisen ahdistuksen työkirja: Todistetut, vaiheittaiset tekniikat pelkosi voittamiseen Tekijä: Martin M. Antony, Richard P. Swinson
ostaa kirjan

Kuvaus: Tämä Ujouden ja sosiaalisen ahdistuksen työkirjan uusi painos tarjoaa kattavan ohjelman auttamaan ujoja ihmisiä kohtaamaan pelkonsa ja osallistumaan aktiivisesti sosiaaliseen maailmaan.

Ujouden ulkopuolella: Kuinka valloittaa sosiaalinen ahdistus
Jonathan Berent, Amy Lemley

ostaa kirjan

Lukijakommentti: "Olen pitänyt ujouteni piilossa monien vuosien ajan osittain siksi, että olin hämmentynyt ja osittain siksi, etten pystynyt tunnistamaan sitä itselleni. Kirjailija auttoi minua tunnistamaan ongelman olemassaolon, ja sain sitten lisätietojen lukemisen avulla oppia erilaisia ​​tapoja valloittaa sen. "